Втрата ваги при вагітності: норма чи ні, причини

Втрата ваги при вагітності може бути нормою або відхиленням, залежно від триместру і загального стану вагітної жінки. Патологічне зниження маси тіла може призвести до серйозних порушень, тому дуже важливо знати, коли саме це норма, а коли ні.Зміст статті:

  • Втрата ваги під час вагітності – норма чи ні
  • Втрата ваги при вагітності в першому триместрі
  • Зниження ваги при вагітності у другому триместрі
  • Втрата ваги в третьому триместрі вагітності
  • Як боротися з втратою ваги
  • Які продукти потрібно вживати
  • Рецепти народної медицини

Втрата ваги під час вагітності – норма чи ні

Жінка з тих чи інших причин може втрачати вагу на різних етапах вагітності. Наприклад, у першому триместрі вага знижується за токсикозу, у другому – з причини захворювань, а в третьому це свідчить про наближення пологів.

Втрата ваги при вагітності: норма чи ні, причини

Причини зниження ваги при вагітності

Весь термін вагітності жінка повинна вимірювати свою вагу. Якщо вона посилено набирає вагу, їй рекомендується переглянути свій раціон харчування і періодично дотримуватися розвантажувальний день.

Якщо з набором ваги все більш-менш зрозуміло, то причиною зниження маси тіла може бути:

  • Прояв токсикозу, постійна нудота з блюванням. Всі ці фактори значною мірою знижують апетит, що і призводить до зниження маси тіла і часто до його зневоднення, тому слід хоча б пити воду в достатній кількості.
  • Вірусні, інфекційні, бактеріальні інфекції, в результаті яких спостерігаються запальні процеси з втратою апетиту.
  • Нервове перенапруження, стресові ситуації.
  • Із-за росту плода, особливо у третьому триместрі, підвищується навантаження на органи шлунково-кишкового тракту. Це призводить до печії і втрату апетиту. Жінка часто відчуває відчуття ситого шлунка.
  • Перевтома і недосипання, відсутність повноцінного відпочинку.
  • Неправильний раціон харчування, недоїдання.
  • Тютюнопаління та вживання алкоголевмісних напоїв.
  • Якщо вагітна жінка втрачає масу тіла безпричинно, це свідчить про патологічних відхиленнях і наявності певного захворювання. В цьому випадку потрібно негайно проконсультуватися у інших фахівців.

    Втрата ваги при вагітності в першому триместрі

    У першому триместрі вагітності тіло майбутньої матері практично не змінюється, тому що ембріон ще надто малих розмірів. Тому і масу тіла жінка не набирає. Зате з-за токсикозу вага може знижуватися. До того ж у матусі виключаються зі звичного раціону деякі продукти харчування. Та й нудота призводить до втрати апетиту і поганої засвоюваності їжі. Отже, зниження ваги в 1 триместрі вважається цілком припустимим явищем.

    Однак і боротися з токсикозом потрібно, так як постійне відчуття нудоти, блювання і супроводжує її зневоднення організму сприяють утворенню кетонових телець, шкідливих для організму речовини.

    Якщо в день блювання спостерігається більше 3 разів, необхідно терміново пройти лікування (зазвичай у вигляді крапельниць з вітамінами) і контроль лікаря. Коли ж закінчується токсикоз, вагітна жінка повинна почати набирати вагу.

    Буває і таке, що майбутня мама відчуває себе чудово, у неї немає нудоти і блювоти, але маса тіла все одно знижується. У цьому випадку найчастіше такий стан теж відноситься до норми. Але при поганому самопочутті слід насторожитися.

    Втрата ваги при вагітності: норма чи ні, причини

    Існують певні норми надбавки ваги. Якщо у майбутньої матері надбавка у вазі не відповідає нормам або кілограми, навпаки, втрачаються без видимих на те причин, це свідчить про патологічний стан організму.

    Зниження ваги при вагітності у другому триместрі

    Як правило, токсикоз «залишає» жінку до кінця 1 триместру, тому втрата ваги у другій половині вагітності повинна бути виключена. Однак існують фактори, що призводять до зниження маси тіла у другому триместрі:

  • Нервове перенапруження і часті стресові ситуації погіршують апетит, в результаті чого жінка худне.
  • Наявність яких-небудь захворювань (недиагностированный діабет тощо).
  • У другому триместрі вагітності вага жінки повинен збільшуватися, так як плід починає активно рости. Разом з цим спостерігається збільшення кількості амніотичної рідини, що знаходиться в плодовому міхурі. Тому знижуватися вага не повинен – це може говорити про патологічне відхилення, наприклад, маловодии.

    Втрата ваги в третьому триместрі вагітності

    У період третього триместру жінка вже не стрімко набирає вагу, тому що плід практично сформований. Однак втрачати вагу вона може. Цьому сприяє наступне:

  • Незадовго до пологів вага може знизитися на пару кілограм.
  • У літній час з-за підвищеної спеки втрачається апетит.
  • У загальній складності в третьому триместрі жінка може втратити не більше 3-х кг. Це вважається нормою. При більшій втраті маси тіла необхідно пройти обстеження (ультразвукове). Так як існує ризик патологічного розвитку плоду.

    Як боротися з втратою ваги

    Якщо особливих причин для втрати ваги не спостерігається, необхідно вживати заходів. В першу чергу жінка повинна виключити дратівливі чинники. Наприклад:

  • Жінка обов’язково повинна повноцінно відпочивати і висипатися.
  • Категорично заборонено фізична і розумова перевтома.
  • Не можна різко рухатися, так як це може спровокувати нудоту. З ліжка піднімайтеся не поспішаючи, і обов’язково перед тим, як встати, з’їжте що-небудь або випийте чашку теплого чаю. Це важливо для усунення токсикозу.
  • Звертайте увагу на раціон харчування – в ньому має бути достатньо вітамінів і корисних речовин.
  • Не можна в період вагітності сидіти на дієтах для схуднення. Якщо вам потрібно-таки дотримуватися дієти в лікувальних цілях, то обов’язково повідомте лікуючому лікарю про свою вагітність, а гінеколога про призначеної дієти. Обидва доктори повинні злагоджено призначити раціон харчування на індивідуальному рівні.
  • Психологічний стан вагітної завжди позначається на вазі і конкретно на розвитку плоду. Тому навколишня обстановка повинна бути спокійною, а поруч повинні перебувати люблять і розуміють рідні люди.
  • Медикаментозна терапія призначається тільки в тому випадку, якщо існують ризик для здоров’я жінки.

    Подивіться відео, з якого ви дізнаєтеся все про вагу при вагітності від акушера-гінеколога відомої клініки:

    Які продукти потрібно вживати

  • Намагайтеся снідати. Це може бути бутерброд з сиром або каша з сухофруктами (але не швидкого приготування!).
  • Частіше їжте м’ясо (яловичину, курятину). Намагайтеся його не смажити, а варити, тушкувати або запікати. Поєднуйте м’ясні люду з овочами.
  • Макарони, каші — це джерела повільних вуглеводів. Їх якраз можна і потрібно їсти при втраті ваги.
  • Не забувайте про кисломолочних продуктах, адже в них міститься ударне кількість кальцію, який необхідний для зміцнення кісткової системи матері і формування скелета дитини. Пийте кефір, ряжанку, домашній йогурт, а також споживайте сир, сметану, сир.
  • Обов’язково пийте чисту воду, натуральні компоти, соки та киселі.
  • Серед десертів віддайте перевагу не тістечком, а сирних запіканок, бісквіту, желе, зробленому із свіжого (заморожених) фруктів. Пам’ятайте, желатин відіграє важливу роль для опорно-рухового апарату.
  • Рецепти народної медицини

    Щоб позбутися від токсикозу і блювання, які і є основними джерелами зниження ваги, можна зробити наступне:

  • Охолодити мінеральну воду без газу. Налити її в графин.
  • Видавити у воду сік лимона за смаком.
  • Нарізати апельсин на слайсы і вкинути у воду.
  • Приймати по трохи при виникненні блювотного позиву.
  • Кислинка повинна згладити відчуття нудоти, а холодна вода заспокоїть шлунок.

    Вживання м’яти, шавлії, материнки при вагітності, як рекомендують багато прихильники народної медицини, може привести до переривання вагітності.

    Усуває токсикоз і свіжа червона смородина. Її можна вживати в їжу у вигляді ягід і соку.

    Також дуже корисний журавлинний морс домашнього приготування. Його кислинка теж допомагає легше пережити токсикоз.

    Якщо вагітна жінка та її близькі люди будуть своєчасно звертати увагу на зниження ваги, суворо дотримувати всі приписи лікаря, відвідувати свого лікуючого гінеколога, здавати аналізи і проходити апаратне обстеження, тоді уникнути всіляких проблем буде нескладно.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: