Худнемо усім світом: поради з різних країн

Точно так само, як у кожній країні є своя культура харчування, існує і культура схуднення. Ось що рекомендують жінки різних країн для того, щоб позбутися від дратівливих «боків», влізти в торішні штани і почати пишатися стрункими ніжками:

Худнемо усім світом: поради з різних країн

woman7life.ru

1. Таїландці рекомендують поперчити. Гострі спеції уповільнюють процес поглинання їжі, а почуття голоду йде набагато швидше.

2. Бразилія радить дотримуватися рисову або бобову дієту, в якій мінімум жирів і максимум клітковини. Крім того, вона стабілізує рівень цукру в крові.

3. В Індонезії з надмірним обжерливістю борються з допомогою постів, обмежуючи себе в ikan bakar або ayam bakar (риба/курка-гриль).

4. Англійці звикли зменшувати порції. За традицією, страви з морепродуктів або м’яса не повинні перевищувати розмір долоні, овочеві – двох долонь.

Худнемо усім світом: поради з різних країн

xvatit.com

5. А ось в Голландії жителі звикли пересуватися на велосипедах, що дозволяє їм спалювати щодня до 550 ккал/год.

6. Раціональні німці не діляться сніданками, з’їдаючи велику порцію фруктів і злаків. Це насичує організм на цілий день, і він не «просить» відкривати холодильник кожні півгодини.

7. Швейцарці обожнюють мюслі. Така страва допоможе і скинути кілограми, і «нагодувати» організм вітамінами.

8. А в Малайзії зростає куркума, між іншим, потужний жіросжігателя.

Худнемо усім світом: поради з різних країн

regime-et-minceur.com

9. На всю Угорщину чути хрускіт солоних огірків. Це не даремно, адже вони припиняють відкладення жиру.

10. Індуси з зайвими сантиметрами борються за допомогою йоги, розтяжок, масажу і медитації.

Хочете спробувати унікальну дієту? Тоді палеодієта чекає вас!

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: