Як їсти шоколад, щоб ще і худнути?

Гіркий шоколад – це не тільки смачна солодкість і потужний афродизіак, але і джерело величезної кількості калорій. Шоколад відомий з давніх часів, його вживали ще індіанці майя. Сьогодні в магазинах безліч різновидів цієї солодощі: молочний, білий, з начинкою і без, з різними наповнювачами, але найбільш корисним є гіркий шоколад. Справжній гіркий шоколад повинен містити не менше 50% какао. Чим більше у складі цього компоненту, тим яскравіше і більш насиченою буде смак.

Як їсти шоколад, щоб ще і худнути?

halkizbiz.com

Користь гіркого шоколаду:

1. Велика кількість калію і магнію робить шоколад вкрай корисним для нервової і серцево-судинної системи.

2. Підвищує рівень концентрації і зменшує стрес.

3. Антиоксиданти, що містяться в шоколаді, зменшують імовірність появи ракових клітин.

4. У поєднанні зі свіжими овочами і фруктами шоколад гарантує рівний золотистий загар.

Схуднення і гіркий шоколад

Як їсти шоколад, щоб ще і худнути?

ivetta.ua

Незважаючи на те, що шоколад висококалорійний, він містить добре засвоюваний цукор і харчові волокна. При середньої фізичної активності калорії швидко спалюються. Гіркий шоколад корисний при схудненні, тому що:

  • Після фізичних тренувань він допоможе зняти біль у м’язах.
  • При раціональному харчуванні сприяє поліпшенню травлення.
  • Збагачує організм вітамінами, підвищуючи тим самим імунітет.
  • Підвищує настрій, а при тривалих дієтах зменшує стрес.
  • Шоколадом можна замінити будь-які солодощі, при цьому користі буде більше.

Як їсти шоколад, щоб ще і худнути?

bursa.com

Шоколадна дієта

Тривалість цієї дієти 7 днів. Опис свідчить, що ви можете втратити до 6 кг. Харчування: протягом кожного з семи днів з’їдати 100 г чорного шоколаду і запивати його чашкою кави або нежирним молоком. Можна з’їсти все відразу, можна розтягнути на 3-4 прийоми. Обов’язково вживати 1,5 л води без газу або зеленого чаю. Заборонено цукор і цукровмісні напої.

Якщо ви не любитель дієт, але обожнюєте шоколад – влаштуйте собі шоколадний розвантажувальний день. Харчування точно таке ж як в шоколадній дієті.

Використання шоколаду в косметології

Найпопулярнішою процедурою з використанням шоколаду є обгортання. Дана процедура підвищує тонус шкіри і надає їй золотавий відтінок, а також запускає в організмі процеси, спрямовані на боротьбу з целюлітом. Крім того, шоколад використовується в скраби і маски, які тонізують шкіру і локально борються з жировими відкладеннями. Для даних процедур краще використовувати натуральний шоколад, приготовлений вдома.

Рецепт домашнього шоколаду:

Як їсти шоколад, щоб ще і худнути?

recept.3dn.ru

Інгредієнти:

  • 50 г какао-масла;
  • 250 г какао-порошку.

Приготування:

1. Розтопіть масло і додайте туди какао-порошок.

2. Заважайте суміш до отримання однорідної маси.

3. Потім остудіть її і розлийте по формах.

4. Заберіть ваш шоколад в холодильник, через півгодини він буде готовий.

Тепер його можна без шкоди для будь-яких косметологічних процедур. Ну а якщо ви приготували дуже багато цієї всіма нами улюбленої солодощі, то не біда — додайте шоколад до улюблених страв чи напоїв, або просто з’їжте його, тепер ви можете бути впевненою, що він не містить шкідливих добавок.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: