Зверніть увагу, що в більшості своїй огрядні жінки все є заміжніми. Такими матронами, які понад усе ставлять готування для чоловіка і дітей. Не можна сказати, що це зовсім неправильна позиція, але і про себе не варто забувати. Інакше красуні, яка підкорила серце свого коханого, можна швидко перетворитися на особу, одяг для якої доведеться підбирати в магазині для велетнів! Спробуємо розібратися, як примудритися і чоловіка нагодувати, і самій не погладшати?
Непрощенні помилки на кухні
blogspot.com
Під час готування страви прийнято куштувати. Тепер уявіть, скільки етапів має пройти, поки коронний салат або оригінальна м’ясне блюдо дійде до стану готовності? Те ж і з супами! І всякий раз турботлива господиня, стоячи біля плити, куштує страву. Помилкою це не є, однак за обідом або вечерею жінка накладає собі приблизно таку ж порцію, як і коханому чоловікові. Геть забувши про те, що вона вже порядно з’їла під час зняття проб. Виходить, що жінка їсть більше чоловіки, хоча вона готує для нього!
Головна помилка – великі порції. Чоловікові потрібно більше калорій в день, так вже влаштувала нас природа. Не потрібно влаштовувати з процесу їжі змагання! Тим більше, що чоловік цілком може захотіти поїсти не три рази, а п’ять або шість за день.
Потрібно витрачати більше енергії
theglamoroushousewife.com
Стоячи біля плити і лише зрідка повертаючись до столу, щоб дорізати овочів чи інших продуктів, жінка практично не витрачає енергію. У той час як чоловік робить набагато більше рухів. Якщо ви не готові сідати на дієту і не бажаєте зменшити порції, то слід внести в процес приготування їжі різноманітність – додати більше рухів. До речі, доведено, що готування з гарним настроєм є гарантом того, що страва вдасться. Тому рухайтеся, танцюйте, а паралельно мийте посуд! Все це змусить організм витрачати більше калорій, і вашій фігурі ніщо не буде загрожувати.
Не треба «попоїсти»
© Steven Thompson, flickr.com
Ви напевно чули про те, що потрібно їсти мало, але часто. Спробували і набрали зайві кілограми? Все від того, що, навіть зменшивши порції, ви забули про смачних шматочках – залишки від напівфабрикатів, які шкода викидати, але нікому з домашніх їх не згодувати. Повірте, що навіть маленький шматочок ковбаси, грибочки, сиру і т. д. неодмінно відкладеться на ваших боках! Тому твердою рукою варто викидати всі ці шматочки, не спокушатися і не шкодуючи. Адже ваша фігура дорожче!
Не доїдайте!
blogspot.com
Знайома ситуація, коли дитина або чоловік не доїв свою порцію, мотивуючи тим, що пізніше обов’язково розправиться з нею? Що зазвичай робить жінка? Вона доїдає, адже прекрасно розуміє, що наступного разу обов’язково подасть свіже та гаряче своєму коханому чоловікові або дитині, а це пропаде. В результаті – чергове вживання більшої кількості калорій. Не шкодуйте недоеденного! Уявіть, що обід або вечерю були повністю з’їдені вашою родиною. В іншому випадку доведеться дивуватися великим розмірам фігури.
