Як підтягнути шкіру після схуднення

Після того, як була здобута перемога над зайвими кілограмами, а ваги стали показувати довгоочікуваний результат, найчастіше жінки та дівчата все одно залишаються незадоволеними. Причина криється в надлишках шкіри, яка обвисли після того, як пішов жир. Зазвичай таке відбувається у випадках екстреного схуднення, або тоді, коли дівчина не займалася фітнесом, а просто худла на дієті. Так чи інакше, а зайву шкіру потрібно підтягнути, і способів для цього достатньо багато.

Задавшись питанням про те, як підтягти обвислі шкіру, частіше всього на розум приходять дорогі процедури в салонах краси. Але є й інші способи, як, наприклад, масаж підтягує шкіру, який можна і потрібно робити самостійно.

Масаж для ослабленої

Все, що вам потрібно – жорстка мочалка з натурального волокна, а також масло, підтягує шкіру. Мочалкою слід, не шкодуючи себе, сильно тертися в душі, використовуючи при цьому гель або скраб для тіла. Після процедури варто себе побалувати ніжним (і контрастним по відношенню до масажу в душі) масажем із застосуванням спеціального масла.

Правильне харчування

Як підтягнути шкіру після схуднення

hochu.ua

Крім масажу варто звернути увагу на своє харчування. Жорстка дієта позаду, тому потрібно підібрати для щоденного меню продукти, багаті колагеном. До таких належать:

  • риба;
  • м’ясо індички;
  • морська капуста;
  • зелень і овочі;
  • фрукти будь-які.

Виключити варто борошняні вироби, соуси, картоплю, так як вони призведуть лише до утворення нової жирового прошарку.

Вода і ще раз вода

Як підтягнути шкіру після схуднення

mogujatosama.rs

Ефективно підтягнути шкіру допоможе звичайна питна вода. Коли клітини вашої шкіри не будуть відчувати нестачу рідини, вони швидше будуть підтягуватися. Достатнім буде збільшити денну норму споживання рідини до 3 літрів.

Фізичні вправи

Як підтягнути шкіру після схуднення

ladyzest.com

Саме фізичні навантаження допоможуть швидко підтягти шкіру в проблемних зонах. Фітнес призведе ваші м’язи в тонус, а також посприяє поліпшенню кровообігу. Важливо пам’ятати, що навіть проста гімнастика або піша прогулянка на свіжому повітрі допоможе насиченню шкіри киснем, що посприяє її швидкої підтяжки.

Косметика

Як підтягнути шкіру після схуднення

m-in-city.ru

Як варіант — не потрібно виключати і засоби підтягують шкіру. Крім масел для масажу є всілякі крему з спрямованим на підтяжку ефектом. Всю косметику краще купувати в аптеках або спеціалізованих магазинах. Інакше можна не отримати бажаного результату.

На завершення потрібно відзначити, що кожен спосіб хороший, але малоефективний в самоті. Бажано використовувати всі варіанти одночасно, і тоді результат не змусить себе довго чекати.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: