Поради в цій статті адресовані не тільки людям, які зловживають спиртними напоями. Навіть зрідка випиваюча людина може опинитися в ситуації, коли під час відзначення свята «щось пішло не так», і прокинутися вранці з дикими головними болями від прийнятої чарочки. Навіть зовсім не вживають алкоголь людям не зайвим буде взяти на замітку кілька рекомендацій на випадок, якщо доведеться рятувати близької людини від похмільного синдрому.
Алкогольна інтоксикація
Говорячи простою мовою, похмілля – це результат отруєння організму алкоголем. Своєю реакцією і станом всі органи немов просять про допомогу. В голові пульсує сильна біль, обстановка крутиться і пливе перед очима. Нутро відчуває спрагу, в роті пересохло і підступає нудота. Серце працює з працею, жар змінюється ознобом. Про настрій і говорити не доводиться.
Симптоми сильного похмільного синдрому можуть додатково супроводжуватися блювотою, діареєю, болями в животі, тремором всього організму. У важких випадках у людини настає така слабкість, що навіть не залишається сил, щоб встати з ліжка.
Найцікавіше, що такі наслідки можуть виникнути не тільки у тих, хто «перебрав», але і у людей, які намагалися випивати інтелігентно. Причиною появи похмілля може стати неякісний алкоголь, змішування напоїв, індивідуальна реакція організму на спиртне.
У стані алкогольної інтоксикації страждає людина думає тільки про одному: як позбавитися від похмілля швидко і просто. Адже трапляється так, що треба йти в цей день на роботу і немає можливості цілий день лежати в ліжку.
Порятунку потрапили в полон похмілля бідолах присвячується наступна глава.
Лікування тяжкого похмілля
Розглянемо всі можливі способи полегшення стану похмілля, незалежно від тяжкості перебігу процесу. Організми у всіх різні, тому кожен сам визначить, що стане більш дієвим саме в його ситуації.
Якщо все-таки не потрібно поспішати на ділову зустріч або виходити на роботу, то саме необхідне лікування – це сон! Пожалійте свій організм, йому і так дісталося. Витратьте час без жалю на обійми Морфея, дайте можливість силам відновитися.
Прокинувшись і відчувши різкі головні болі, не слід різко вставати з ліжка. Хворобливі відчуття можна трохи зменшити, якщо прикласти на деякий час прохолодний компрес на лоб і потилицю. Паралельно з цією процедурою прийміть таблетку аспірину або цитрамону, це теж дуже добре і швидко допомагає впоратися з головними болями.
Станом похмілля супроводжує такий неприємний синдром, як зневоднення організму. Потрібно допомогти собі заповнити порушений водний баланс. Пийте багато рідини, звичайну воду краще замінити мінеральною. Відмінно рятує квас і кола. Існує ще один рецепт, який вважається одним з найбільш ефективних. Мінеральну воду потрібно розвести навпіл з кип’яченою водою і вичавити в цей розчин сік свіжого лимона. Не нехтуйте всілякими морсами, вони творять дива оздоровлення не тільки при простудних захворюваннях. Якщо віддаєте перевагу сокам, то вибирати можна тільки томатний або апельсиновий, інші не матимуть потрібного ефекту.
Контрастний душ (а якщо можливо, то і крижаний) приведе до тями зів’ялий організм. Тонізуючі методи завжди допомагають, так як тіло починає відчувати прилив бадьорості і сил, чого і слід досягти в обставинах, що склалися.
Не даремно в народі побутує думка, що рятує від похмілля баночка розсолу. Це абсолютно вірно! Розсіл від квашеної капусти або огірків доведеться до місця. Тільки не потрібно залпом спустошувати відразу цілу банку. Слід пити рятівний напій невеликими порціями, з перервами, щоб не нашкодити організму ще більше.
Таблетка валідолу, покладена під язик, гарантує зменшення почуття нудоти або повна її відсутність.
В залежності від особистих смакових уподобань виберіть для пожвавлення організму міцний гарячий напій: кава або чай. Знавці рекомендують пити виключно зелений чай, так як він виводить токсини. Але багато також стверджують, що зварений натуральна кава нітрохи не гірше справляється із завданням. Магічні дії в боротьбі з похміллям надає і м’ятний чай або просто відвар м’яти.
Продовжуючи тему напоїв, хочеться звернути увагу на кисломолочні продукти. Кефір, ряжанка, кисле молоко, йогурт – ось ті помічники, які повинні бути в холодильнику в складний момент.
Коли стане трохи легше, потрібно постаратися прийняти їжу. Супи і бульйони організм сприйме як рятівну пігулку. Найбільш підходящі в цей момент страви: кислі щі, солянка, борщ, окрошка. Натуральний курячий бульйон або розведений з кубика – відмінний варіант для зцілення. Макарони швидкого приготування вбивають напади похмілля на корені. Примусьте себе з’їсти хоча б невелику порцію, важливо повернути шлунок в робочий стан.
Курці повинні забути про сигарети хоча б на період виведення з організму отруєного стану. Навіть якщо вдалося відчути перші припливи полегшення похмілля, то одна викурена на радощах сигарета запустить процес інтоксикації з новою силою.
Охолодити запал палаючого нутра здатне просте морозиво, без смакових добавок. Два стаканчика пломбіру повертають до життя практично відразу.
Дуже добре, якщо в будинку знайдеться ще й мед. Вживання солодкого нектару – саме той спосіб, як швидко позбавитися від похмілля. Зробіть теплу медову воду або додайте в чай пару ложечок меду, він є природним антиоксидантом і надає просто чарівну дію.
Так як сольовий баланс теж порушений, не завадило б з’їсти солоний огірок або помідор. Захоплюватися не варто, щоб не викликати блювоту подразненням шлунка, 2 штуки досить.
Рецепт, який прийшов до нас із далекої Америки, активно використовується для боротьби з похміллям: солоний томатний сік потрібно вбити сире яйце, перемішати інгредієнти і випити залпом. Кажуть, що дійсно допомагає.
Важливий фактор при лікуванні похмільного синдрому – свіже повітря. Відкрийте в кімнаті вікно, створіть прохолоду. Якщо знайдуться сили, щоб вийти на балкон або пройтися по вулиці, то успіх гарантовано прийде в найкоротші терміни. Приплив свіжого кисню оновить організм на клітинному рівні.
Не варто забувати, що головне завдання при сталося отруєння – вивести отруту. Для цього доведеться вдатися до лікарських засобів. Першим номером у цьому списку йде активоване вугілля. Він є практично в кожній домашній аптечці. За один прийом потрібно випити від 5 до 10 таблеток. Аналогічними властивостями володіє препарат Полісорб, також хороший для детоксикації Ентеросгель.
Ще дуже важливий момент – організм слід заспокоїти. З народних засобів підійде настій звіробою, а з медичних препаратів можна прийняти Гліцин, настойку пустирника, Персен, Ново-пасит, Негрустин. Не нехтуйте цим пунктом, від стану нервової системи залежить позитивний результат лікування в цілому.
В аптеках продаються засоби, спеціально розроблені для допомоги людям, які одержали алкогольне отруєння. Вони комплексно впливають на організм: позбавляють від нудоти, знімають головний біль, запускають системи та органи відновний режим. Це відомі Алка-Зельтцер, Доктор Похмелін, Алька-прим, Встань-но, Зеналк, Алкоклин, Антипохмелин, Зорекс. Прийом будь-якого з цих препаратів прискорить процес позбавлення від недуг, причому досить швидко.
Зараз організму, як ніколи, потрібна аскорбінова кислота і глюкоза. Прийміть вітаміни, підтримайте залишилися сили. Можна заповнити недолік корисних речовин вживанням фруктів, особливо винограду.
Якщо стан катастрофічно важкий, то не намагайтеся позбавитися від похмілля в домашніх умовах: швидко все одно не вийде, а наслідки можуть бути дуже сумними. Викликайте для допомоги лікаря, він поставить крапельницю і виведе з аномального стану за допомогою медикаментів.
Як не стати жертвою похмілля
Збираючись на захід, де планується вживання алкоголю, потрібно ретельно підготуватися.
- Заздалегідь подбайте про наповнення аптечки необхідними ліками на випадок, якщо виникне отруєння спиртними напоями. Те ж саме правило відноситься до підготовки холодильника. Купіть кисломолочні напої, заготовте розсіл, наварите щів. Навіть якщо не станеться того, до чого підготовлені, все одно в господарстві знадобиться.
- Йдучи з дому, випийте склянку молока, з’їсти тарілку вівсяної каші. Можна випити сире яйце. Ці маленькі хитрощі допоможуть залишатися «в строю» довше за інших.
- Перед вживанням спиртного необхідно прийняти Фестал і кілька таблеток активованого вугілля. Алкоголь буде менше всмоктуватися в організм.
- Під час застілля закушуйте як слід, пийте багато рідини. Уникати варто лише газованих напоїв, які посилюють дію алкоголю. І ні в якому разі не починайте випивати на голодний шлунок, тільки після прийняття їжі можна починати вживання спиртного. Перевагу віддавайте страв з картоплі, жирної їжі.
- Утримайтеся від куріння або намагайтеся робити це як можна рідше.
- Намагайтеся вживати тільки один вид спиртного напою, інакше головний біль буде забезпечена на сто відсотків.
- Ведіть себе активно, рухайтеся, танцюйте. Алкоголь потроху буде залишати організм.
- Якщо все ж відбувся «перебір», то допоможе очищення шлунка. Викликати блювоту допоможе велика кількість випитої теплої води (не менше 1 літра) або холодної (1 склянка) з доданим до неї нашатирним спиртом (5 крапель).
- На ніч після застілля випийте чарівний набір від похмільного синдрому: активоване вугілля (5 штук), аспірин (1 таблетка) і но-шпа (2 штуки). Цей спосіб гарантує, що з ранку організм буде в повному порядку.
- Перед сном варто відкрити вікно на режим провітрювання і залишити його так до ранку.
- Не забуваємо про зневоднення організму, тому на ніч намагайтеся пити якомога більше рідини і протягом сну, якщо буде мучити спрага, не полінуйтеся прокинутися і зробити кілька ковтків води. З ранку будете раді, що зробили це.
- Якщо вийде поїсти перед тим, як відправитися в постіль – це просто чудово! Ще один крок на шляху до доброго ранку.
- Краще не вкладатися спати, якщо стан, м’яко кажучи, не зовсім бадьорий. Постарайтеся хоч трохи протверезіти, прийміть прохолодний душ.
- Для позбавлення від запаморочення під час сну, ноги потрібно звісити з ліжка, щоб ноги стояли на підлозі. Такий прийом допомагає дати мозку помилкові сигнали про розташування тіла, зате вдасться спокійно заснути.
На закінчення хочеться дати найважливіший порада: щоб не страждати на синдром похмілля ніколи, не слід вживати алкогольні напої в яких кількостях!
