Як позбутися від шишок на ногах

Шишки не тільки спотворюють зовнішній вигляд ступні, але і доставляють дискомфорт у вигляді болючих відчуттів і складностей при підборі взуття. І хоча ця проблема в основному жіноча, трапляються і чоловіки, які страждають від «наростів». Як же позбутися від шишок на ногах?

Причини виникнення шишок

Новоутворення під шкірою ступень з’являються під впливом таких факторів, як:

  • спадковість;
  • носіння незручного взуття, занадто тісною на високому каблуці;
  • артроз;
  • плоскостопість;
  • зайва вага;
  • професія, яка вимагає значних навантажень на ноги (гімнаст, артист балету, танцюрист);
  • неправильне харчування;
  • малоактивний спосіб життя.

Усі вище перераховані чинники мають комплексний вплив на здоров’я людини. Яка б не була причина виникнення шишок на ногах, ігнорувати їх появу не можна: з часом вони розростуться і стануть заподіювати все більше незручностей.

Шишки на ногах: як позбутися

Метод Штабу

Процедура досить болюча, але дуже добре допомагає від шишок. Необхідно:

  • змішати сніг і сіль в пропорції 1:1;
  • суміш прикласти до хворого місця на час від 2 до 7 хвилин;
  • прибрати суміш і швидко промокнути залишилася вологу ганчірочкою;
  • обернути уражений суглоб у 3 шари: стерильним бинтом, папером і хусткою;
  • залишити компрес на нозі мінімум на 3 години, можна на всю ніч.

Як позбутися від шишок на ногахНога буде боліти, а на ранок на місці компресу з’явиться опік. Його необхідно змастити маслом обліпихи. Через 7-10 днів, коли пройде опік, можна буде помітити, що шишка стала менше і вже не завдає серйозного дискомфорту.

Метод працює за рахунок активного припливу лімфи до ураженого місця, завдяки чому відкладення солей розсмоктуються. Для позбавлення від шишок таким способом потрібно мати в запасі кілька вільних днів, оскільки перша час з опіком може бути боляче ходити.

В якості альтернативи сніжно-сольової суміші підійде кубик льоду, приготований з дуже солоної води. Його необхідно прикладати до ураженого шишкою місця до тих пір, поки лід не розтане.

Народні засоби

Лікування в домашніх умовах можливо тільки на ранніх стадіях, коли деформація стопи ще не настільки помітна. Слід спробувати такі способи:

  • розтовкти в порошок 10 г лаврового листа, залити 100 мл нашатирного спирту. Дати розчину настоятися в темному місці протягом 7 днів. Вранці і ввечері протирати отриманим ліками уражені місця;
  • протягом місяця щодня масажувати ступні подрібненим на тертці господарським милом. Після процедури наносити на ноги йодну сіточку;
  • потовкти 2 таблетки аспірину, змішати порошок з лимонним соком і 3 % йодом в пропорціях 2:2:1. Отриману суміш додати до шишці, потім обмотати ногу целофаном і вовняною тканиною. Процедуру повторювати 3 дні поспіль, потім зробити перерву на тиждень;
  • щодня змащувати шишки жовчю птахів або тварин, яку можна купити в аптеці. На ніч прикладати до ніг компреси з змоченого в жовчі ватного диска. Лікування займає 2 місяці;
  • протягом тижня перед сном прикладати до шишці невеликий шматочок свіжої річкової риби. Наступні 7 днів протирати хвору область смерековим маслом. Потім зробити перерву на 3 місяці і повторити лікування. Важливо: не можна використовувати заморожену рибу;
  • зібрати жменьку дощових черв’яків, добре їх промити, помістити в банку з щільно прилягає кришкою і поставити в тепле місце. Через 24 години в банку утворюється цілюща маса, яку слід нанести на випирає кісточку. Потім необхідно закріпити компрес з допомогою ватного тампона, який приматывается до ноги спочатку поліетиленом, а потім теплою вовняною тканиною.

Зняти біль, що виникає з-за шишок на ногах, допомагають м’які валянки. Необхідно надягати їх на босу ногу і таким чином прогулюватися по дому. Ефект досягається завдяки масажу вен і поліпшенню циркуляції крові.

Ортопедичні шини

Використання ортопедичних шин дозволяє уникнути операції. Вони закріплюють суглоб в правильному положенні, завдяки чому стопа відновлюється.

Шини ефективні і на початкових етапах деформації, і в запущених випадках. Також їх рекомендують використовувати після оперативного втручання, щоб надійніше зафіксувати стопу в нормальному положенні. Час шкарпетки шин визначається лікарем-ортопедом, але в середньому воно становить 1-2 місяці. Пацієнт повинен щодня надягати шину на 3 години, а також залишати його на ніч.

При регулярному використанні шин кісточки на ногах зникають. Подібний спосіб лікування безболісний і підходить всім людям.

Оперативне втручання

Якщо при обстеженні в лікарні було встановлено, що деформація набула незворотного характеру, то призначається операція. Під час такого втручання зазвичай розпилюють кістку і відновлюють нормальне положення суглоба. При дуже сильних деформаціях з метою додаткової фіксації використовуються пластини, гвинти, дріт. Середній час тривалості операції – 30 хв. Вона проводиться під місцевим наркозом.

Процес відновлення після операції займає від 4 до 8 тижнів. В цей час з метою уникнення рецидиву необхідно обов’язково дотримуватися таких правил:

  • носити спеціальне взуття, зменшує навантаження на передню частину стопи;
  • для зниження набряклості надягати компресійну білизну;
  • не набирати зайву вагу.

Для повного відновлення після оперативного втручання необхідно ще мінімум 4 місяці носити зручне взуття на плоскій підошві.

Операцію не призначають, якщо людина страждає від ожиріння, варикозне розширення вен, цукрового діабету або поганий згортання крові. Можливу шкоду для організму в таких випадках перевищує потенційну користь від лікування кісточок на ногах.

Профілактика появи шишок на ногах

Вправи від шишок на ногах

Для профілактики виникнення кісточок на ногах корисні такі вправи:

  • Ходити босоніж по траві, гальці, піску.
  • Дістати олівець або ручку з підлоги пальцями ніг.
  • Малювати пальцями ніг, затиснувши ними пензлик чи олівець.
  • Зім’яти лежачу на підлозі тканина пальцями ніг, потім підняти її.
  • Перекочувати стопою скляну або пластикову пляшку.
  • Скорочувати м’язи стопи і тримати їх в напрузі 7-10 сек.
  • Згинати пальці так сильно, як це можливо.
  • Крім вправ для ніг необхідно виконувати і загальнозміцнювальну зарядку.

    Огрядним людям бажано скинути зайву вагу, щоб знизити ризик виникнення шишок. Офісним співробітникам необхідно більше рухатися: ходити пішки до будинку, не користуватися ліфтами, влаштовувати щовечірні прогулянки.

    Дієта від кісточок на ногах

    Уникнути появи шишок можна, якщо харчуватися правильно. Слід виключити із свого раціону:

    • спеції;
    • газовану воду;
    • смажені страви;
    • бобові;
    • борошняні вироби з кремами.

    Також не можна зловживати сіллю і цукром. До корисних продуктів відносяться:

    1. Містять вітамін С:

    • перець;
    • чорна смородина;
    • червонокачанна і брюссельська капуста;
    • лимон;
    • апельсин;
    • ківі;
    • хрін;
    • шпинат;
    • калина;
    • суниця;
    • цибуля;
    • петрушка;
    • помідори.

    2. Містять вітамін Е:

    • горіхи;
    • кальмари;
    • лосось;
    • судак;
    • курага;
    • шипшина;
    • вівсяна і ячмінна крупа;
    • лляне та кукурудзяну олію;
    • горох;
    • кукурудза;
    • макарони;
    • яйця.

    3. Містять вітамін А:

    • свиняча, яловича або куряча печінка;
    • бринза;
    • морська капуста;
    • вершкове масло;
    • сир;
    • устриці;
    • плавлений сир;
    • морква;
    • абрикоси;
    • черемша;
    • гарбуз.

    Шишки на ногах необхідно лікувати, як тільки вони були помічені. На жаль, це саме та проблема, яка сама по собі не пройде.