Як правильно харчуватися при кандидозі?

Для профілактики і лікування молочниці перше, що порадить лікар крім медикаментозного лікування — це дотримуватися спеціальної протигрибкової дієти. Як пов’язані між собою вагінальний кандидоз та харчування?

Справа в тому, що збудник молочниці звичайний грибок роду Candida, що живе у нас в нормі в невеликій кількості на слизовій в роті(може розвиватися і кандидоз порожнини рота), кишечнику, піхву і на шкірі. Що ще можуть накоїти грибки роду Candida, детальну інформацію ви знайдете тут. Неправильне харчування може призвести до порушення рівня pH, пригнічення корисної мікрофлори і швидкому розвитку патогенних грибків. Тому багато можуть задаватися питанням, чи може молочниця пройти сама? Відповідь на це питання в цій статті.

Зміст

  • 1 Харчування при кандидозі
    • 1.1 Що можна їсти
    • 1.2 Що не можна їсти
    • 1.3 Дієта, список продуктів

Харчування при кандидозі

bb61e38ea9835ec1f14b9eb246768c67 Як правильно харчуватися при кандидозі?

Підвищення імунітету при молочниці — запорука швидкого одужання.

Дієта при кандидозі є запорукою швидкого одужання. Вона переслідує кілька важливих цілей:

  • стимулювання імунітету;
  • пригнічення росту патогенних грибків;
  • заміщення кандид природними конкурентами — корисними живими бактеріями.

Щоб краще зрозуміти принципи, на яких грунтується протовокандидозная дієта, слід виділити головні провокують молочницю фактори. До них відносяться:

  • Порушення мікрофлори і загибель корисних мікроорганізмів внаслідок тривалого прийому антибіотиків.
  • Швидкий ріст і розмноження грибків через вживання в їжу великої кількості солодощів та продуктів, що містять вуглеводи.
  • Підвищення кислотності в організмі (ацидоз) з-за неправильного харчування.
  • Незбалансоване харчування, стрес і гормональна терапія, впливають негативно на процеси обміну в організмі.
  • Важливо! Їжа повинна бути різноманітною. Фрукти з великим вмістом вуглеводів потрібно є в помірних кількостях. Все, що містить швидкі вуглеводи бажано виключити з раціону. Ніякого фастфуду, солодощів і дріжджового тіста!

    Що можна їсти

    19306ad26b8906f5eb468d462102516a Як правильно харчуватися при кандидозі?

    При молочниці у свій раціон потрібно включить побільше овочів і фруктів.

    При молочниці потрібно вживати в їжу всі овочі і несолодкі види фруктів. Є їх краще всього в сирому, вареному, печеному або тушкованому вигляді. Смажити на олії або відкритому вогні небажано. Також показано нежирні сорти риби і м’яса, відварені або приготовані на пару. Хліб повинен бути грубого помелу і не свіжоспеченим.

    Неочищені крупи і невідшліфований, з пониженим вмістом поганих (рафінованих) вуглеводнів, для розщеплення яких потрібна велика кількість необхідних організму поживних речовин. Можна вживати в їжу багаті білками бобові.
    Пам’ятаєте! Прянощі, часник і червоний гострий перець чилі володіють відмінним протигрибковою дією. Живі йогурти і збагачені корисними лактобактеріями кисломолочні продукти сприяють відновленню природної мікрофлори. Всі вітамінні продукти, овочеві і фруктові соки, ягоди допомагають відновити запас вітамінів і підняти імунітет.
    Ласунів напевно турбує питання, що з солодкого можна їсти при молочниці. Відповідь всіх фахівців однозначна і безрадісний — нічого! Навіть сильно солодкі фрукти, такі як банани, виноград або персики, на час рекомендується виключити.

    Залишається лише в помірних кількостях є яблука, морква, будь-які овочі і фрукти, які не містять рафіновані (складні) вуглеводи, і які довго розщеплюються на прості цукри.

    Що не можна їсти

    Під час загострення молочниці, а також усім, у кого вона періодично рецидивує, слід скласти свій чорний список заборонених продуктів. Він включає:

    778d60a4b1651b06a8ce356ed5d44a7c Як правильно харчуватися при кандидозі?

    Вживання шоколаду при кандидозі протипоказано.

    • копченості;
    • гострі соуси, містять оцет;
    • алкогольні напої;
    • сухофрукти;
    • солодощі;
    • шоколад;
    • дріжджову випічку.

    Повністю виключити зі свого раціону не завжди можливо всі ці продукти. Але потрібно зменшити їх споживання до мінімуму.

    Жінки, які планують стати мамою, повинні знати, що не можна їсти при молочниці під час вагітності. Чим ще небезпечна молочниця під час вагітності? Докладну відповідь на це запитання ви знайдете тут. Адже саме в цей період молочниця може загостритися з більшою силою.

    Найголовніше не обмежувати себе в вітамінних і поживних продуктах, але знизити при цьому вживання маринованих і гострих страв, солодощів, які створюють сприятливе середовище для розвитку патогенних грибків. Корисні кисломолочні продукти, живі несолодкі йогурти, свіжі овочі і фрукти, нежирне м’ясо і риба.

    Дієта, список продуктів

    МожнаНе можнаФрукти і ягодиАпельсини, яблука, грейпфрути, ківі, брусниця, чорниця, суниця, смородина, аґрус та інСухофрукти, персики, виноград, банани, фініки, інжир.ОвочіВсе у сирому вигляді або приготовані на паруМ’ясоІндичка, курка, телятина, нежирна свинина.Жирна свинина, баранина, субпродукти.Риба і морепродуктиКамбала, тріска, судак, щека, лящ, кефаль, річковий окунь, ракові і молюски.Сьомга, скумбрія, палтус, печінка тріски.Соуси, приправи та спеціїЛавровий лист, гострий перець чилі, часник, кориця, гвоздика.Оцет, кетчуп, майонез, гірчиця, соєвий соус.НапоїФруктові і овочеві фреші.Пиво, алкогольсодержащие напої, консервовані соки.Хлібобулочні виробиБездріжджовий хліб з борошна грубого помелу.Здобні булочки, тістечка, свіжий хліб з білої муки.ІншеСвіжі овочі та фрукти, відварені продукти, тушковані, запечені, приготовані на пару.Мед, всі солодощі, консерви, напівфабрикати, фастфуд, копченості, смажену і жирну їжу.

    Після закінчення лікування і повного позбавлення від молочниці не варто відразу включати в свій раціон шкідливі продукти. В періоди міжсезоння потрібно поповнювати запаси вітамінів в організмі і зміцнювати імунітет, регулярно стежити за станом мікрофлори в кишечнику, вживати кисломолочні продукти з живими бактеріями, а замінити солодощі для себе фруктами, ягодами і соками. Також не забувайте і про правила гігієни при молочниці. Для запобігання рецидивів і нових загострень кандидозу краще взяти таке харчування за основу та дотримуватися її в подальшому.