Як прибрати клацання в коліні, з’явився 1.5 місяці тому, після великих навантажень (відео)

Питання:

Як прибрати цей клацання, він мене лякає. З’явилося 1.5 місяці тому. Болить коліно після надмірних тренувань (присіданні з великою вагою). Періодично біль йде ( після прогрівання на ніч). Хочу прибрати всі ці проблеми назавжди, допоможіть так само є невеликий хрускіт якого не чути. Але можна відчути при згинанні особливо якщо доторкнутися до коліно відчувається. Допоможіть прошу Як прибрати клацання в коліні, зявився 1.5 місяці тому, після великих навантажень (відео)мені всього 16.

Відео — хрускіт в коліні

Відповідь:

Клацання, хрускіт в коліні можуть з’являтися при недостатній кількості внутрішньосуглобової рідини, що виконує роль змащення в суглобі, а також при явищах артрозу. Присідання шкідливі для суглоба, так як сприяють травми менісків (хрящ всередині суглоба) і можуть викликати менисцит. Краще виключити або обмежити вправи з присіданнями. Корисний масаж колінного суглоба, який можна робити самостійно (самомасаж).

Заміни присідання цими вправами. Вони не дають навантаження на колінний суглоб. А взагалі зроби мрт. Може знадобиться операція

Як прибрати клацання в коліні, зявився 1.5 місяці тому, після великих навантажень (відео)Як прибрати клацання в коліні, зявився 1.5 місяці тому, після великих навантажень (відео)