Простудні захворювання заважають нашому звичного укладу і взимку і влітку. Чи можливо вилікувати застуду за добу? Як не упустити момент і що саме слід робити, щоб впоратися з неприємним станом? При яких умовах вірус здасться вже через добу?
Застуда починається поступово, а перші її ознаки такі: віруси, що проникають через ніс, викликають нежить і бажання чхати; в горлі дере; в тілі слабкість; повільно підвищується температура. Вчасно розпізнавши перші ознаки, не чекайте, що хвороба відступить сама: не будете лікувати – через добу-двоє стан погіршиться, нанесете комплексний удар – вже через 24 години будете знову здорові.
ЛІКУЄМОСЯ, ВІДПОЧИВАЮЧИ
Не варто переносити застуду «на ногах» — краще всього, якщо ці добу ви проведете будинку, тим самим надавши своєму організму можливість повноцінного відпочинку та якісного лікування. Не поспішайте збивати температуру жарознижувальними засобами – температура до 38 градусів (а на початку захворювання вона коливається в межах 37,2 – 38 градусів) означає, що імунна система активно працює, допомагаючи організму справитися з вірусом. Нехай працює, а ви допоможіть їй наступним чином.
БІЛЬШЕ ВІТАМІНУ С!
Інтерферон – білок, який захищає клітини від вірусу, а він виробляється за допомогою вітаміну С, тому ви дуже допоможете своїй імунній системі, якщо забезпечити безперебійні поставки цього вітаміну з їжею і питвом.
Побільше фруктів (апельсини, яблука, ківі, лимони, грейпфрути, хурма) і овочів (свіжа і квашена капуста, цибуля, часник) – основа вашого раціону зараз. Від важкої білкової і жирної їжі краще відмовитися – організм витрачає багато енергії на її перетравлення, тим самим відволікаючись від боротьби з інфекцією.
Існує дуже багато напоїв, у великих кількостях містять вітамін С: чай з лимоном, малиною, чорною смородиною; відвари шипшини — вибирайте на свій смак! Головне, пийте багато – до 1,5 літрів в день, і щоб напій був теплим, але не гарячим.
ПОВ’ЯЗАНІ СИМПТОМИ:
НЕЖИТЬ
Кажуть, якщо лікувати нежить він пройде за 7 днів, а якщо не лікувати, то за тиждень. В корені невірне твердження. Через ніс мікроби проникають в організм і якщо не приділяти належної уваги їх виведення звідти, хвороба не тільки не відступить, але швидко перейде в наступну фазу.
Ваше завдання – регулярно промивати ніс спеціальними розчинами: трав’яними, сольовим та ін.
ПЕРЕХОДИМО ДО ГОРЛА
Неприємне першіння в горлі – один з перших симптомів захворювання. Якщо ігнорувати це відчуття, то скоро з’явиться кашель, а там і до бронхіту або інших ускладнень недалеко.
Дуже ефективні, доступні, а головне, не викликають ніяких неприємних відчуттів полоскання. Якщо в домашній аптечці є фурацилін – добре, немає – не біда: заваріть ромашку або зробіть йодо-солевый розчин, розчинивши у склянці теплої кип’яченої води чайну ложку солі і додавши три-чотири краплі йоду. Проробляти процедуру кожен годину-півтора.
ІНГАЛЯЦІЇ
Інгаляції допомагають розрідити густу мокроту або надавати заспокійливу дію на запалену слизову оболонку верхніх дихальних шляхів та ЛОР органів. Багато українці практикують інгаляції над каструлею з картоплею, але можна внести певну різноманітність у знайому з дитинства процедуру, заваривши евкаліпт, шавлія, ромашку або кору дуба. Відмінно допомагає розчин боржомі та виноградного соку, до того ж це не тільки ефективно, але й досить приємно, що актуально при лікуванні маленьких пацієнтів, умовити яких лікуватися не завжди просто.
Приготувавши один з розчинів, нахиліться над ємністю (це може бути спеціальний інгалятор або звичайна каструля) і, накрившись рушником, дихайте. При проведенні процедури пам’ятайте про просте, але дуже важливе правило: вдих через ніс, видих тільки через рот. Буде добре, якщо зробите 50 вдихів і видихів. І ще: інгаляція не повинна бути гострий, при дуже високій температурі можна обпалити слизову. Повторювати процедуру бажано кожні два-три години.
ТЕПЛОВИЙ РЕЖИМ
Під час застуди ні в якому разі не можна мерзнути, особливо в теплі потребують ноги. Нехай у вашій домашній аптечці на випадок застуди завжди є гірчичники і суха гірчиця. Можна зробити гарячу ванну для ніг з гірчицею, а можна насипати суху гірчицю в вовняні шкарпетки і надівши їх на ніч лягти спати.
Допоможе зігрітися дуже тепла, але не гаряча ванна (38-42 градуси), яку слід прийняти перед сном. Пам’ятайте, що при температурі тіла вище 38 градусів гаряча ванна строго протипоказана – це може дуже нашкодити серцю. Після прийняття ванни, яку слід приймати 30-40 хвилин, швидко виконайте всі вищевказані процедури (промивання носа, полоскання горла, інгаляції, гірчиця в шкарпетки) і вкладайтеся в теплу постіль. Оскільки зараз дуже важливо не розгубити тепло, постіль можна попередньо зігріти грілками.
СОН – ЦЕ ЗДОРОВ’Я
Повноцінний нічний сон після всіх відповідально пророблених «протизастудних» заходів – це серйозна складова вашого лікування. Людині, яка бажає перемогти застуду за добу дуже важливо гарненько відлежатися і відіспатися, саме тому категорично протипоказано геройськи переносити застуду на ногах.
АПТЕКА АБО БАБУСИНІ МЕТОДИ?
Буде це парацетамол, фурацилін, імуностимулюючі препарати, такі як настоянка ехінацеї, сольовий-йодний розчин, лимон або вітамін С у формі драже – вирішувати вам. Головне-не запускати простудний процес і не доводити справу до антибіотиків та інших ліків, що мають побічні ефекти, наприклад, такі, як дисбактеріоз та ін
Вчасно приступивши до лікування, ви не тільки швидко станете на ноги, але і заощадите час, гроші, а, головне, здоров’я.
Джерело
Підтримайте нас! Натисніть:
