Свинець — один з найбільш небезпечних металів, які потрапляють в організм людини. Щоденна доза свинцю, який потрапляє в організм, прирівнюється до 45 мкг. Свинець потрапляє в організм з їжею і водою. Велика кількість свинцю затримується в організмі — це приблизно 40 %. Після попадання свинцю в організм речовина розподіляється між кістковими тканинами до 90 відсотків, решта потрапляє у волосся, нігті, нирки і печінку.
Дізнайтеся більше про важкі метали, в т. ч. про свинці, і про їх вплив на здоров’я зі статті «Важкі метали в організмі людини«.
Виводити свинець з організму можна кількома способами. Один з них доступний кожному — це правильний раціон харчування. Головною складовою продуктів, які можуть допомогти у висновку важких металів — це фрукти. Пектин, що міститься в свіжих сирих фруктах, здатний вивести частину свинцю з організму. Але після термічної обробки фрукти втрачають свої властивості і вже не можуть діяти ефективно.
Чудовим способом вивести з організму свинець є щоденне вживання кисломолочних продуктів. Це може бути сметана або кефір, ряжанка або біойогурт. Всі ці продукти допоможуть організму впоратися з отруєнням важкими металами.
З більш смачних засобів боротьби з надмірною кількістю свинцю можна виділити джеми на натуральній основі, мармелад, особливо з яблучним смаком, пастилу. Ці продукти містять у своєму складі достатню кількість пектину для боротьби з надлишком свинцю. Деякі медики стверджую, що з профілактикою надлишку свинцю чудово справляються вівсяні пластівці, вимочені в молоці.
Нагромадження свинцю в кістках людини призводить до втрати міцності, тому у віці старше 40 років кістки повільніше заростають і частіше ламаються. Для посиленої профілактики в їжу додають спеціалізовані біологічно активні добавки, розроблені для боротьби з надлишком важких металів.
Як вивести свинець з кісток?
При отруєнні свинцем застосовуються медикаментозні методи виведення свинцю з організму, в тому числі з кісток. Для такого лікування використовують спеціальні комплексоутворюючі кошти. Дія цих засобів впливає на вміст свинцю в кістках, вони утворюють речовини, які приєднують до себе свинець і в комплексі чудово виводяться з сечею. Курс такого лікування складає 5 днів. В ході лікування з сечею може вийти досить велика кількість свинцю. Через 1-2 тижні знову береться проба крові на вміст свинцю, якщо підвищення кількості цього елемента в крові почалося повторно, то лікування повторюють ще раз.
Самостійно свинець може перебувати в кістках понад 20 років, період самостійного виведення свинцю залежить від профілактичних засобів, і щоденного кількості свинцю, який потрапляє в організм. При правильному харчування і достатній кількості засвоєного кальцію в організмі людини, свинець накопичується в малих пропорціях і може довго не нагадувати про себе.