Статистика каже, що понад 40 відсотків працездатних людей час від часу в потиличній частині голови з’являється біль, яка виражається у відчутті сильного тиску на потилицю. Головні болі такого характеру багато відносять до перевтоми і недосипання, отже, не замислюються про справжні причини її виникнення. Болі в потиличній частині голови мають особливість тривати довго і болісно, у зв’язку з чим людина може тимчасово втрачати працездатність.
Чому виникає біль в потиличній частині голови
Головний біль в потиличній частині зазвичай з’являється вранці, після пробудження, але може відчуватися вдень або ввечері. Фахівці головною причиною подібних болів називають такі відхилення від норми кров’яного або внутрішньочерепного тиску:
- Підвищений артеріальний тиск.
- Знижений кров’яний тиск.
- Підвищений внутрішньочерепний тиск.
Симптоми потиличних болів у кожної із цих патологій в деяких проявах мають схожий характер, але також і властиві тільки їм особливості, болі можуть бути тягнуть, колючими, пульсуючими, сдавливающими і гострими. Це залежить від причини, якої вони викликані. Враховувати ці особливості необхідно для швидкого усунення локалізації головного болю, а також для профілактики та ефективного лікування.
Болі в потиличній частині голови при підвищеному тиску
Якщо біль в потиличній частині голови носить довготривалий пульсуючий характер, супроводжується слабкістю, прискореним серцебиттям, нудотою і посилюється при нахилі вниз, її головна причина – високий артеріальний тиск. Перевищення рівня верхнього тиску до 140 мм ртутного стовпчика, а нижнього до 90 мм ртутного стовпчика вважається підвищеним кров’яним тиском. Дуже сильно головний біль відчувається під час різкого стрибка тиску, що перевищує показники 160/100 мм ртутного стовпчика. В цей час болю в потилиці можуть ставати нестерпними при різкому повороті голови, сильному кашлі, чханні і викликати набряклість обличчя. Якщо подібні болі носять регулярний характер, це означає, що людина страждає небезпечним захворюванням серцевого судинної системи – гіпертонією.
Інтенсивність головного болю в потиличній частині голови у 60% жінок і чоловіків залежить від підвищення кров’яного тиску, що дуже небезпечно. З переходом гіпертонії в хронічну стадію вона може скоротити час життя людини на 5-10 років.
Як при підвищеному тиску самостійно зняти головний біль в потиличній частині голови
Щоб болі в потиличній частині голови перестали турбувати, необхідно привести тиск в норму. Для цього слід дотримуватися режиму праці та відпочинку, відмовитися від алкоголю і куріння, харчуватися здоровою натуральною їжею. У раціон харчування варто включати продукти, що сприяють поліпшенню роботи серця і кровоносних судин. Нормалізувати тиск допоможуть корисні речовини і кислоти, що містяться в картоплі, часнику, волоських горіхах, лляному і соєвому маслі, бобових, шпинаті і спаржі.
Усунути потиличні головні болі самостійно можна рядом способів.
- Застосуванням ножних ванночок з гарячої води з додаванням гірчиці. Можна просто одночасно потримати руки і ноги в гарячій воді або прийняти контрастний душ.
- З допомогою компресів і гірчичників. Помірно гарячий компрес накладаємо на комірцеву зону, або змочують серветку в яблучному оцті, розведеним водою в пропорції 1:1, потім прикладаємо до стіп на 10 хвилин. Наступний спосіб – прикладати гірчичники на потилицю і ікри.
- За допомогою масажу. Слід великим пальцем намацати в потиличної ямки точку, яка знаходиться в місці, де череп з’єднується з хребтом. Потім натиснути і порахувавши до 10 – відпустити. Процедура повторюється кілька разів.
Болі в потиличній частині голови при зниженому тиску
Зниження тиску може бути викликана перевтомою, хронічною втомою, депресією, різними інфекціями, нездоровим способом життя і деякими гормональними порушеннями. Показники артеріального тиску нижче 110/70 мм ртутного стовпчика у чоловіків середнього та похилого віку і нижче 100/60 мм ртутного стовпчика в ідентичних вікових груп жінок є наслідком зниженого тонусу судин – гіпотонії.
Симптоми захворювання виявляються у часто виникають головних болях, які можуть охоплювати всю голову, або локалізувати в тім’я, лобової або потиличній частині. Зазвичай болі в потиличній частині викликані низьким тиском, бувають тупими і давлять, але в деяких випадках носять пульсуючий і нападоподібний характер. Ці болі можуть супроводжуватися мигтінням «мушок» перед очима, позіханням, запамороченням, нудотою, блювотою і навіть втратою свідомості.
Як усунути потиличні головні болі при гіпотонії
Для приведення тиску до норми рекомендуються невеликі фізичні навантаження: заняття плаванням, бігом, аеробікою. Другим важливим фактором для підтримки нормальної життєдіяльності є повноцінний сон не менше 8-10 годин.
При головних болях, що супроводжуються значним зниженням тиску, людині необхідно лягти на спину і побути деякий час у спокої. Потім можна випити чашечку кави або чорного чаю з лимоном, з’їсти кілька шматочків чорного шоколаду. Добре піднімають тиск такі рослинні стимулятори як настойки лимоннику, женьшеню, елеутерококу.
При повторенні нападів потиличної головного болю слід відвідати лікаря для встановлення діагнозу і призначення терапії. Найбільш ефективними при головних болях, викликаних зниженим тиском, є голкорефлексотерапія та лікувальні масажі шиї комірцевої зони, рук і литкових м’язів.
Потиличні головні болі при внутрішньочерепному тиску
Підвищення внутрішньочерепного тиску відбувається внаслідок надмірного скупчення спинномозкової рідини (ліквору) в головному мозку. Це викликає давить головний біль, яка може відчуватися або в області всієї голови, або тільки в потилиці. При дії яскравого світла, різких звуків больовий синдром посилюється. До потиличної болю додається тяжкість в голові, біль в очних яблуках, нудота, дрібні синці під очима, прискорене серцебиття.
Внутрішньочерепний тиск може бути симптомом менінгіту, отруєнь, внутрішньочерепних крововиливів, порушень кровопостачання судин головного мозку, наслідком травм голови. Визначається такий тиск в медичних установах за допомогою комплексу складних діагностичних процедур.
Лікування і профілактика головних болів при внутрішньочерепному тиску
Підвищений внутрішньочерепний тиск – серйозне захворювання, яке слід лікувати в клініці. В домашніх умовах для лікування головних болів можуть застосовуватися народні засоби у вигляді настоянок та відварів: насіння льону, валеріани, плодів глоду, трави стевії, лугової конюшини, часнику, лаванди.
Вони допомагають зняти головний біль, сприяють поліпшенню кровообігу і зменшують кількість спинномозкової рідини в головному мозку. Зниження внутрішньочерепного тиску сприяють:
- Лікувальна гімнастика і плавання.
- Сон на високих подушках.
- Регулярний масаж комірцевої зони.
- Включення в раціон харчування продуктів багатих калієм.
- Скорочення солі і відмова від жирної їжі.
Крім того, щоб не провокувати появу головних болів слід відмовитися від відвідування лазні і сауни, польотів на літаку і різкої зміни часових поясів.
