Які препарати кальцію використовувати для профілактики остеопорозу?

5a53c90b0d600603d137f1513b6054a1 Які препарати кальцію використовувати для профілактики остеопорозу?

Остеопороз вважається захворюванням літніх людей, тим не менш, він починається набагато раніше. Препарати кальцію при остеопорозі призначаються повсюдно, але кількість хворих з віком різко зростає.

Зміст

  • 1 Причини захворювання
  • 2 Норми споживання
  • 3 Профілактика остеопорозу
    • 3.1 Препарати для профілактики і лікування остеопорозу

Причини захворювання

 

З віком в будь-якому організмі починаються зміни, які не самим сприятливим чином впливають на здоров’я людини. Одним з таких змін є розвиток дисбалансу між процесом наростання нової кісткової тканини і резорбцією старої. Це означає, що нова кісткова тканина утворюється все менше і повільніше, а стара руйнується більше і швидше. Так і розвивається остеопороз – захворювання, що призводить до підвищеної ламкості кісток.

7e1bb96a77d4585dd14b94a95ffd5b64 Які препарати кальцію використовувати для профілактики остеопорозу?

Причин цього може бути декілька:

  • У жінок – гормональні зміни в період менопаузи.
  • Недолік кальцію як одного з найбільш важливих макроелементів, що забезпечують необхідну щільність кісток.
  • Застосування кортикостероїдів протягом тривалого періоду в дозах 7,5 мг на добу і вище.
  • Захворювання щитовидної залози.
  • Кісткові пухлини.
  • Слабкий фізичний розвиток.
  • Генетична схильність.
  • Незважаючи на те, що остеопороз широко поширений, діагностують його досить пізно, як правило, при переломах в літньому віці.

      

    Так як кістки, як і будь-яка інша тканина організму, ростуть, змінюються і руйнуються, їм потрібен будівельний матеріал. Кальцій виконує функцію цеглинок, які вибудовують правильну структуру кістки. У випадках, коли він погано засвоюється або при його дефіциті в їжі структура кістки змінюється – вона стає більш пористою і крихкою, менш міцної, розвивається остеопороз.

    88e0425cc884bb8af58271be12cbee0d Які препарати кальцію використовувати для профілактики остеопорозу?Зліва здорова кістка, праворуч уражена кістка остеопорозом

    Однак, цей макроелемент в організмі потрібно не тільки для побудови міцного скелета:

    • Для правильної роботи серця – він сприяє згасанню нервового імпульсу в гладкій мускулатурі, тому фаза розслаблення в серцевому м’язі регулюється саме цим елементом;
    • Для нормального згортання крові – при нестачі згортання зменшується і навіть незначні порізи можуть привести до крововтрати;
    • У центральній нервовій системі кальцій сприяє нормальному чергування процесів збудження і гальмування;
    • Для нормального запліднення – адже для проникнення в яйцеклітину здоровий сперматозоїд має твердий «наконечник» з кальцію. У випадках нестачі макроелементи – формуються неповноцінні сперматозоїди.

    Тому забезпечення організму кальцієм в необхідному обсязі дуже важливо в будь-якому віці.

    9b5771e860228d31e64aad4bef7784b9 Які препарати кальцію використовувати для профілактики остеопорозу?

    Норми споживання

    В залежності від віку людини кількість необхідного кальцію змінюється:

    ВікДобова норма, мг0-3 роки600 До 10 років80011-21120021 і старше100040 років і старше1200

      

    В деякі періоди життя потреба в ньому може зростати:

  • При вагітності та годуванні груддю можна приймати до 2000 мг/добу.
  • В період клімаксу – 1400 мг/добу.
  • b38b64255bd188abec2b67b983c6e8f0 Які препарати кальцію використовувати для профілактики остеопорозу?

    Кістки повністю зміцнюються і формуються до 25 років і надалі йде тільки ослаблення їх. Тому з самого раннього віку потрібно приділяти увагу профілактиці остеопорозу. Чим міцніше сформується кістяк людини до 25 років, тим більше ймовірність, що захворювання обійде його стороною.

    Профілактика остеопорозу

     

    По суті, всі профілактичні заходи можна розділити на дві групи:

    • Включення в раціон продуктів, багатих кальцієм;
    • Систематичний прийом препаратів кальцію.

    Можливо, вам буде цікава стаття по темі: дієта при остеопорозі

    Продукти, які допоможуть запобігти остеопороз або корисні при його лікуванні:

     

  • Тваринного походження (найкраще засвоюються організмом) – сир, сири, йогурт, м’ясо, яєчний жовток, морська риба – скумбрія, оселедець.
  • Сир сорту «тофу» з сої, соєві продукти – йогурт і стручки.
  • Рослинного походження – шпинат, насіння кунжуту, горіхи мигдалю. Містять велику кількість кальцію, який погано засвоюється в відсутність вітаміну D.
  • b7d67217ec22c271561eb11a1a3792a6 Які препарати кальцію використовувати для профілактики остеопорозу?

    Продуктів, багатих кальцієм, які можна використовувати для профілактики і лікування остеопорозу досить багато. Проблема в тому, що дотримуються здорового харчування небагато, тому навіть при різноманітному, але не збалансованому харчуванні у багатьох спостерігається дефіцит Ca в організмі.

      

    Тому варто звернути увагу на профілактику остеопорозу за допомогою препаратів кальцію.

    Препарати для профілактики і лікування остеопорозу

    Ще пару десятків років тому самим популярним препаратом для зміцнення кісток і профілактики остеопорозу був глюконат кальцію. Засіб досить дешеве і продається в кожній аптеці. Сучасні дослідження довели, що у формі глюконату кальцій засвоюється вкрай погано і реального поліпшення при лікуванні остеопорозу не відбудеться.

    93d5d85052e74e0080312776b12f6a2f Які препарати кальцію використовувати для профілактики остеопорозу?

    Лікарі рекомендують як для лікування, так і для профілактики остеопорозу приймати більш сучасні засоби. Вони мають ряд особливостей:

    • Для кращого засвоєння в них відразу включений вітамін D – Остеомаг, кальцій D3, Натекаль, TEBA;
    • Регулюють обмін кальцію – кальцитонины (Миакальцик, Алостин);
    • Специфічні препарати, адаптовані для жінок в період менопаузи – заміщають відсутні гормони, необхідні для засвоєння кальцію.

    b8d10fbb0ffd3e40652b661979515e9f Які препарати кальцію використовувати для профілактики остеопорозу?

    Всі препарати, що використовуються для профілактики і лікування остеопорозу кісток, ділять на три умовні групи:

  • Здатні посилювати ріст кісткової тканини: містять фтор, анаболічні стероїди, андрогени. Маса кісткової тканини при їх прийомі збільшується, її густина зростає, тому симптоми остеопорозу йдуть.
  • Уповільнюють процес розпаду кісткової тканини – солі кальцію (фосфати, цитрати), кальцитонины. Цю групу призначають виключно для профілактики остеопорозу кісток.
  • Комбіновані – містять речовини, необхідні для кращого засвоєння кальцію при остеопорозі, так і інші, здатні сповільнювати процес дегенерації кісток і збільшувати їх зростання.
  • Хоча більшість цих препаратів можна купити в будь-якій аптеці без рецепта, самостійно призначати собі їх не можна! Лікування обов’язково повинен призначити лікар, який лікує остеопороз!

    Самий простий і безпечний метод профілактики остеопорозу – прийом цитрину кальцію. Він і добре засвоюється і дозволить зробити кістки міцними.

      

    В інших випадках потрібно враховувати протипоказання, які можуть бути у коштів, що призначаються для лікування остеопорозу кісток:

    • Ліки, які посилюють ріст кісток краще не приймати при схильності до каменеутворення.
    • При прийомі засобів, що містять гормони – обов’язково регулярне відвідування гінеколога.
    • При підвищеній чутливості до компонентів ліки краще відмовитися від його прийому.
    • При наявності злоякісних пухлин застосування Бадів для профілактики остеопорозу має бути погоджено з онкологом!
    • Гіперпаратиреоз (захворювання, що характеризується порушенням обміну кальцію і фосфору) і ниркова недостатність – будь-які препарати потрібно приймати з обережністю і тільки за рекомендацією лікаря.

    a618c0dc9b824c3df5f76ea04b086b3c Які препарати кальцію використовувати для профілактики остеопорозу?

    Препарати кальцію при остеопорозі не можна приймати бездумно, не враховуючи особливості організму і його стан, тому визначити, який з них підійде, повинен тільки лікар!

    Для лікування і профілактики остеопорозу кісток потрібно приділяти увагу загальному оздоровленню організму, відмовитися від шкідливих звичок, привчатися до регулярним фізичним навантаженням – якщо вже діагностовано остеопороз, то мінімальні вправи ЛФК все одно включають у схему лікування.

    А в ідеалі, вже у віці 10– 14 років потрібно починати вживати заходів по профілактиці остеопорозу, включаючи і систематичний прийом препаратів кальцію.

     

    Шановні читачі, поділіться в коментарях, які препарати для профілактики остеопорозу використовуєте ви?