Прямого зв’язку між якістю харчування і екземою не встановлено. Але так як механізм розвитку екземи дуже схожий з алергічною реакцією шкіри на будь-який вплив, то в періоди загострень захворювання, ремісії і під час лікування, в харчуванні слід дотримуватися певних правил.
Зміст
- 1 Дієта при екземі в дитячому віці
- 2 Дієта при екземі у дорослих
- 3 Живлення при екземі
- 4 Харчування при екземі на руках
Дієта при екземі в дитячому віці
У дитячому віці екзема може проявлятися у вигляді алергічної реакції на продукти харчування.
У дітей віком до 3 років може спостерігатися алергічна шкірна реакція у вигляді екземи у відповідь на вживання певних продуктів харчування. У старшому віці, в тому числі і у дорослих, харчова алергія може виявлятися висипом, діатезом, шкірним свербежем, але не екземою. Також не варто плутати екзему з псоріазом, хоч ці захворювання вражають шкіру людини, але проявляються вони від різних причин. Тому дотримання дієти є більше профілактичної, ніж лікувальної заходом.
Але якщо ви все-таки помітили, що хвороба загострюється після вживання в їжу будь-яких продуктів, то їх краще з раціону виключити і проконсультуватися з цього приводу з лікарем.
Дієта при екземі у дорослих
Дотримуючи дієту при екземі варто проконсультуватися з лікарем.
Медицина не має у своєму розпорядженні достатню кількість фактів, які дозволили б стверджувати, що харчування може викликати розвиток екземи. А от, те що екзема не заразна — це можна сказати точно. Але всі люди унікальні, і реакція кожного окремого організму на одні і ті ж продукти, може бути абсолютно різною. Так, якщо ви виявили, що після вживання солодощів або полуниці, наприклад, симптоми екземи посилюються, відмовтеся від них.
Не зайвою буде консультація з лікарем. Адже на ваш організм щодня впливає величезна кількість різних факторів. Погляд професіонала з боку допоможе визначити справжню причину, якою, крім продуктів харчування можуть бути нервові переживання, зниження імунітету, механічний вплив на шкіру, захворювання внутрішніх органів та ін
Харчування при екземі
Рада! Крім того, що з раціону рекомендується виключити алергенні продукти, для зменшення розвитку запальних процесів у шкірі, потрібно знизити кількість споживаної солі. Хворим з екземою рекомендується безсольова дієта.
Їжа повинна бути приготовлена за принципом максимальної користі. Це означає, що не можна вживати смажені, копчені, жирні продукти. У пріоритеті залишаються свіжі фрукти і овочі, багаті клітковиною, вітамінами, природними антиоксидантами і мінералами. Каші, м’ясо і риба повинні бути відварені, приготовані на пару або протушкувати. Можна для приготування їжі застосовувати метод запікання. Хліб краще вибирати цільнозерновий.
Не забуваємо про кисломолочні продукти, рослинні олії в помірній кількості. Важливо, щоб продукти сприяли зміцненню стінок судин, а для цього вони повинні бути багаті біофлавоноїдами і вітаміном С, А, РР, В1, В9. Продукти, що сприяють швидкому проходженню їжі і очищенню кишечника, прискорюють обмінні процеси в організмі і підвищують імунітет, повинні бути присутнім у раціоні щодня.
Важливо! В періоди загострень екземи їжа повинна бути в основному вегетаріанської.
Харчування при екземі на руках
При екземі дуже важливо вживати воду не менше 2 л в день.
Якщо на руках з’явилися перші ознаки екземи, значить, потрібно переглянути свій раціон і внести в нього деякі корективи. А при дисгидрозе це обов’язково. Адже лікування захворювання буде більш ефективним, якщо підійти до нього комплексно:
- медикаментозна терапія;
- фізіолікування;
- правильне харчування;
- здоровий спосіб життя.
Важливо! Кількість споживаної води в день було не менше, ніж 1,5–2 літри. Корисно включати в харчування продукти з пробіотиками — живими мікроорганізмами.
Коли хвороба тимчасово відступає, можна включати в раціон чорницю, обліпиху, смородину, аґрус, малина та інші ягоди, багаті вітамінами і підвищують захисні сили організму. У цей же період потрібно є різні види горіхів. Вони забезпечать організм натуральними рослинними оліями і необхідними для здорової і красивої шкіри мікроелементами.
Так як екзема є хронічним захворюванням, то правильне харчування має стати стилем життя, а не тимчасовим заходом. З цією хворобою потрібно навчитися жити. У періоди загострення хвороби підхід до вибору продуктів необхідно посилювати, а під час ремісій дотримуватися основних принципів здорового харчування.
