Загальний масаж тіла: все про корисною процедурою

Щоб уникнути численних захворювань, лікарі настійно рекомендують в цілях профілактики виконувати загальний масаж тіла, який несе колосальну користь організму, так само, як і розслабляючий. Проводити таку процедуру повинен кваліфікований фахівець, але також не виключається самомасаж в домашніх умовах. Так чи інакше, перед початком лікувального або профілактичного курсу важливо з’ясувати всі нюанси і «підводні камені» кожного сеансу.

Зміст

  • 1 Лікувальну дію для організму
  • 2 Показання та протипоказання до проведення
  • 3 Особливості проведення масажу
  • 4 Ціна питання

Лікувальну дію для організму

Якщо є бажання виконати загальний масаж тіла, відео даної процедури представлено на численних сайтах у всесвітній павутині. Це можуть бути інформаційні або навчальні ролики, які дозволяють вникнути у всі тонкощі кожного сеансу.

Загальний масаж тіла: все про корисною процедурою

Масаж благотворно впливає на системи організму і самопочуття в цілому.

Якщо говорити про лікувальну дію, то варто відзначити позитивну динаміку організму в наступних напрямках:

  • зникають напади мігрені;
  • проходить гострий больовий синдром в області попереку і спині;
  • приходить емоційну рівновагу;
  • нормалізується робота ЦНС;
  • підвищується працездатність;
  • піднімається настрій;
  • всі м’язи тіла перебувають у тонусі;
  • зміцнюється м’язовий корсет;
  • приходить заряд бадьорості, прилив сил;
  • поліпшується робота серцево-судинної системи.

Додатково варто відзначити, що загальний масаж тіла жінці дозволяє підтримувати в тонусі шкірні покриви, врегулює менструальний цикл, попереджає ряд захворювань по-жіночому. Тому дуже складно переоцінити цю процедуру і її загальнозміцнюючу дію на весь організм. Крім цього, можна також курс загального масажу поєднати з лімфодренажним або антицелюлітною.

Показання та протипоказання до проведення

Загальний масаж тіла: все про корисною процедурою

В першу чергу масаж корисний при захворюваннях опорно-рухового апарату.

Якщо лікар рекомендує загальний масаж тіла, користь процедури не викликає сумнівів. Призначають профілактичний і лікувальний курс при підвищеному навантаженні на хребет та проблеми в роботі опорно-рухового апарату, при розладі ЦНС і емоційної нестабільності, а також при інших діагнозах великої медичної практики.

Дозволена дана процедура дітям і дорослим: вік не має значення, однак є ті діагнози, які забороняють загальний масаж тіла. Техніка виконання може тільки посилити загальне самопочуття, спровокувати рецидив, викликати вкрай небажані наслідки для хворого організму. Але про які саме протипоказання йде мова?

Серед обмежень до проведення масажу потрібно виділити наступні патологічні стани організму:

  • артеріальна гіпертензія;
  • варикозне розширення вен в запущеній формі;
  • злоякісні пухлини;
  • туберкульоз;
  • тромбоз та тромбофлебіт;
  • жовчокам’яна хвороба;
  • великі патології нирок і сечового міхура;
  • загострення будь-якого хронічного захворювання;
  • порушення температурного режиму, застуда;
  • шкірні захворювання;
  • підвищена чутливість шкіри, схильність до гематом;
  • гострий психічний розлад.

Важливо! Якщо лікар діагностує одне із захворювань, то пацієнт повинен розуміти, що йому протипоказаний на все життя загальний масаж тіла. Ціна такої процедури занадто висока, щоб ризикувати своїм здоров’ям, адже не виключені загострення давніх хронічних хвороб.

Особливості проведення масажу

Загальний масаж тіла: все про корисною процедурою

Курси лікувального і профілактичного масажу можуть відрізнятися.

Як правило, курс масажу становить від 10 до 15 процедур залежно від показань, які бажано проводити щодня. Перед тим як робити загальний масаж тіла, потрібно звернутися до дільничного терапевта за консультацією, щоб докладно з’ясувати, а чи не зашкодить організму лікуючий курс. Якщо протипоказання повністю відсутні, то можна приступати до інтенсивної терапії.

Тривалість загального масажу тіла не перевищує 40 – 50 хвилин за сеанс, і таких сеансів має бути 10 – 12. Як правило, одного курсу недостатньо, щоб остаточно вирішити проблему, тому лікарі настійно рекомендують 3 – 4 повторення за рік. Звичайно, виникає цілком резонне питання: а що входить в загальний масаж тіла?

Методика професора А. А. Бірюкова описує подробиці виконання масажу, вірніше ту послідовність, в якій його дію в організмі буде максимально сприятливим. Починати процедуру рекомендується зі спини, шиї, потім масажують руху переключаються на плече, передпліччя, послідовно кисті обох рук. А ось область сідниць, крижі, задня частина стегна, гомілка і стопа є завершальним етапом цієї лікувальної або профілактичної процедури.

Загальний масаж тіла: все про корисною процедурою

Спеціальні засоби для масажу підсилюють лікувальний ефект процедури.

Щоб процедура виявилася максимально продуктивною, в ході її проведення рекомендується задіяти спеціальні косметичні засоби рослинного походження, які просто необхідні для попередження вкрай неприємних відчуттів. Дуже важливо, щоб вибраний масло мало натуральний склад, відповідну консистенцію, не провокували гострих алергічних реакцій на шкірних покривах. Вибрані основи повинні живити, зволожувати, збагачувати вітамінами і тонізувати шкірні покриви під час кожного сеансу.

Перші 2 – 3 сеанси проводяться з середньою інтенсивністю, як би готуючи організм до підвищених навантажень, які підуть негайно. Основою стають погладжування, розминання, розтирання, вібрація, поколачивания, які забезпечують стійкий терапевтичний ефект.

У наступному відео представлений сеанс масажу, який допоможе зрозуміти, як же проходить ця процедура:

Ціна питання

Навряд чи хтось стане сперечатися про те, чим корисний загальний масаж тіла. Але незважаючи на наявність безлічі різних відеокурсів, які наочно показують, як правильно виконувати кожну процедуру, багато все-таки довіряють це заняття професіоналів з великим досвідом у роботі. Такі процедури платні, але бажано все ж не економити на власному здоров’ї, тим більше що прийоми самомасажу не завжди ефективні.

Якщо за показаннями необхідний загальний масаж тіла, ціни за одну процедуру варіюють в межах 300 – 600 рублів. Все залежить від рекомендацій лікаря, віку, особистих знайомств і техніки проведення процедури, яка, як відомо, має свої характерні особливості. Наприклад, при бажанні обмежити фінансові розтрати можна спробувати отримати талончик на проведення процедури в районній поліклініці.

Коли лікар призначає загальний масаж тіла, що це — питань не виникає, а от знайти дипломованого спеціаліста деколи вельми проблематично. Так чи інакше, цей глобальний питання потрібно вирішувати своєчасно і не запускати проблему, яка несподівано з’явилася в організмі пацієнта.