Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

Під терміном «запор» мається на увазі такий стан організму, при якому людина не може спорожнити кишечник через яких-небудь причин. У здорових людей такий стан виникає через порушення харчування, виникнення яких-небудь шкідливих звичок, або, наприклад, малорухливого способу життя. Громадяни, які страждають якими-небудь захворюваннями, страждають запором з інших причин. Перманентна відсутність можливості спорожнити кишечник не тільки викликає втому і апатію, але і серйозно порушує якість життя. У цьому матеріалі ми говоримо, що розглядаємо, як усунути запор, лікування в домашніх умовах швидко допомагає.
Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

Запор: лікування в домашніх умовах швидко

Різновиди запорів і причини їх виникнення

Зміст

  • 1 Різновиди запорів і причини їх виникнення
    • 1.1 Ступеня впливу запору на життєдіяльність людини
  • 2 Запор, лікування в домашніх умовах: робочі методи з швидким ефектом
    • 2.1 Усунення першопричини захворювання
    • 2.2 Дієта
      • 2.2.1 Напої
      • 2.2.2 Білкові продукти
      • 2.2.3 Масла
      • 2.2.4 Десерти
      • 2.2.5 Рослинні інгредієнти
      • 2.2.6 Крупи
      • 2.2.7 Молочна продукція
      • 2.2.8 Супи
    • 2.3 Дотримання питного режиму
    • 2.4 Фізична активність
    • 2.5 Терапія з використанням медикаментів
    • 2.6 Фізіотерапія при запорах
      • 2.6.1 Масаж живота
      • 2.6.2 Масаж біологічно активних точок
    • 2.7 Клізми
  • 3 Підведемо підсумки
    • 3.1 Відео – як позбутися від запору

Як ми вже сказали, причинами розвитку такого явища, як запор, можуть стати абсолютно різні фактори.
Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

Існує кілька різновидів запорів

Розглянемо їх у наведеному нижче переліку.

1. Перша різновид запорів носить назву аліментарна. Шуканий термін має на увазі під собою різні похибки, пов’язані з прийомом їжі, що негативно впливають на кишечник, і провокують застої калу. Серед них найбільш часто спостерігаються:

  • порушення питного режиму;
  • превалювання в меню жирної їжі тваринного походження;
  • вуглеводні харчування;
  • недостатнє вживання грубої, волокнистої клітковини;
  • поїдання занадто малої кількості їжі за раз, або навпаки, надто великого, тощо.

Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

15 причин запору

2. Друга група запорів – гипокинетические порушення, викликані малорухливим способом життя людини. Такі часто виникають у людей:

  • працюють в офісі, більшу частину дня проводять в комп’ютерному кріслі;
  • людей, які не визнають спорт, і уникають навіть ранкової зарядки;
  • людей з інвалідністю, які в силу порушень не можуть рухатися багато і інтенсивно і т. д.

3. Третя різновид, кілька більш серйозна, ніж перші дві, перераховані вище – проноси рефлекторні, викликані патологічними процесами, які розвиваються всередині шлунково-кишкового тракту. До таких можна зарахувати:

  • запалення підшлункової залози;
  • гастрит;
  • інші, не менш важливі захворювання.

Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

Поширені причини гастриту

4. Четвертий вид запорів – токсичний. Він виникає, коли ваш організм в постійному режимі піддається засмічення отрутами та іншими токсичними речовинами, наприклад:

  • наркотиками;
  • нікотином;
  • ліками, прийнятими постійно;
  • токсинами, які виділяються в повітря на різних виробництвах (ртуть, свинець тощо).

Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

З чого складається сигарета

5. Наступний різновид – запори, спровоковані розвитком у вашому організмі патології ендокринної системи. Шукані захворювання можуть різнитися, в процесі розвитку, вони впливають на інші системи організму, в тому числі на шлунково-кишковий тракт. Мова йде, наприклад, про:

  • гіпотиреозі;
  • тому подібних порушеннях.

Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

Ендокринолог — лікар вузького профілю займається здоров’ям ендокринної системи

6. Досить часто виникає вигляд запору – механічний. Він провокується реальними перешкодами всередині кишечника, що заважають фекалиям проходить по своєму шляху і залишати тіло природним чином. Мова йде про:

  • пухлинах;
  • поліпах;
  • рубцях;
  • інших розростаннях.

Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

Види поліпів і пухлин

7. Далі розглянемо ще один різновид шуканого диспепсичного розлади – запори нейрогенного характеру, що виникають через:

  • постійних стресів;
  • проблем нервової етіології.

Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

З-за стресу шлунок може працювати зі збоями

8. Також запори можуть виникати при синдромі подразненого кишечника – захворюванні, диагностирующимся сьогодні досить часто. За фактом, СРК хворобою не є, цей синдром – всього лише особливість людського організму. При його наявності характерні не тільки такі диспепсичні розлади, як запори, але також:

  • діарея;
  • здуття;
  • метеоризм.

Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

Синдром роздратованого кишечника

При наявності синдрому роздратованого кишечника, людина все життя живе, як на голках. Підступність шуканого стану органу полягає в тому, що вгадати актуальну його реакцію на вступ будь-якої їжі, або перепад настрою людини, не можна.

Ступеня впливу запору на життєдіяльність людини

Виділяють три ступені впливу запору, який він чинить на людський організм.

1. Запор компенсованого типу – така різновид, при якому шукане диспепсическое розлад не має значного впливу на роботу організму. Фактично, можна сказати, що це стан, властиве фізіологічній нормі, коли поява запору спровоковано якими-небудь разовими зовнішніми впливами.
Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

На певній стадії пронос може почати представляти серйозну небезпеку для організму

2. Другий тип носить назву субкомпенсований – шукане стан є як би перехідним, розмежовуючи:

  • нормальний стан;
  • патологічний стан.

Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

Запор є не лише миттєвим незручністю, але і ризиком для наступних захворювань

В залежності від стійкості людського організму, на даній стадії запор може представляти для нього небезпеку:

  • середнього рівня;
  • низького рівня.

3. Третій різновид – декомпенсований запор. В шуканої стадії затримка виходу фекалій стає вже патологією, так як вона спровокована, найімовірніше, захворюванням. Вплив на організм виявляється абсолютно негативне, небезпека для організму є:

  • середній;
  • високою.

Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

Можливий вигляд калу

Запор, лікування в домашніх умовах: робочі методи з швидким ефектом

Потрібно розуміти, що те, як буде проходити лікування запору, багато в чому залежить від причини його виникнення. У цьому розділі ми представимо різні методи лікування шуканого захворювання.
Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

Які існують швидкі і ефективні методи боротьби з проносом?

Таблиця 1. Основні заходи лікувально-профілактичного характеру при запорах

Лікувально-профілактичне мероприятиеОписание

Усунення причиниПід усуненням причин запору мається на увазі усунення негативних факторів, що провокують її виникнення, наприклад:

  • захворювань ШЛУНКОВО-кишкового тракту та інших систем організму;
  • шкідливих звичок;
  • надходження токсинів;
  • неправильне харчування тощо.Зміцнення організмуЩо стосується зміцнення організму, під ним мається на увазі введення в щоденне життя страждає запорами людини будь-якої фізичної активності, наприклад, бігу, ранкової зарядки і т. д.Регуляція харчуванняШукане захід передбачає повноцінне зміна раціону пацієнта, тобто, корекцію меню:

  • введення в раціон грубої клітковини;
  • зменшення кількості вуглеводної їжі;
  • установка щодня випивається кількості води;
  • виключення або зменшення кількості їжі тваринного походження;
  • регулювання частоти прийому їжі і величини разових порцій тощо.Медикаментозне лікуванняПід медикаментозним лікуванням мається на увазі вживання препаратів з аптечного сегменту, що надають м’яке проносне дію на кишечник. Крім того, можливе також застосування ефективних засобів, приготовлених за рецептами народної медицини.ФизиотреапияФізіотерапевтичні методи доступні не тільки в умовах стаціонару, вони також з успіхом застосовуються самостійно в домашніх умовах. Так, в даному випадку мова йде про самомассаже живота, спрямованого на:

    • збільшення припливу крові до кишечнику;
    • посилення роботи кишкової мускулатури.

      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

      Неправильне харчування — одна з можливих причин закрепів

      Тепер розглянемо кожен з перерахованих вище аспектів лікування окремо.

      Усунення першопричини захворювання

      На жаль, в більшості випадків самостійно з’ясувати справжню причину розвитку у вас такого явища, як запор, практично неможливо.
      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

      На жаль, причиною постійного освіти запору можуть бути різні захворювання, усунути які швидко не так-то просто

      Винятки становлять лише ті випадки, коли:

      • ви знаєте, яке захворювання призвело до диспепсическому розладу;
      • ви припускаєте, яка особливість вашого способу життя стала причиною застою фекалій;
      • ви вже консультувалися з лікарем.

      Однак, помилитися є можливість і у вище перелічених випадках, тому ми настійно рекомендуємо вам звернутися за допомогою у визначенні діагнозу до медиків.

      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

      Слід відмовитися від шкідливих звичок

      Якщо ж ви маєте намір все ж самостійно впоратися з проблемою, для початку прийміть наступні заходи:

      • відмовтеся від куріння і вживання алкоголю;
      • почніть більше відпочивати і позбавтеся від стресу;
      • також виконаєте рекомендації, що йдуть в даному розділі в наступних підпунктах, що передбачають перехід на дієту, спорт тощо.

      Якщо ви помітите очевидний позитивний ефект, найімовірніше пронос був викликаний тимчасовими неполадками, і не має жодних більш небезпечних підґрунтя, однак, при повторному виникненні розладу за умови, що спосіб життя зазнав позитивні зміни, вам краще всього звернутися за допомогою до лікаря.

      Дієта

      Незважаючи на те, що перехід на дієту здається зовсім не швидким, а навпаки, тривалим методом позбавлення від запору, в реальності все зовсім не так. Вже в перший день підтримки дієтичного харчування, ви помітите, що перистальтика кишечника стала більш активною. У поєднанні з дотриманням водного режиму та фізичними вправами, ця міра допоможе вам позбутися від проносу в короткі терміни найбільш фізіологічним чином.
      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

      Дієта дуже важлива для нормального функціонування кишечника

      Перехід на дієту при запорі передбачає, насамперед, вивчення списку шкодять перистальтиці продуктів, і виключення їх з раціону, і навпаки, введення елементів живлення, які надають допомогу в посилення моторики органу.
      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

      Рекомендації при запорах

      Розглянемо категорії продуктів харчування по порядку.
      Напої

      В першу чергу звернемося до напоїв, що розв’язуються до додавання в раціон при запорах.
      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

      Позбутися від запору допоможуть фруктові соки, приготовані самостійно

      Таблиця 2. Напої, які забороняється і рекомендується вживати при запорі

      Заборонені напиткиРекомендованные напої

      • чорна кава;
      • чаї різних сортів;
      • киселі;
      • какао;
      • газовані солодкі і несолодкі напої;
      • алкогольні напої.
        • свіжовичавлені соки з овочів і фруктів (приготовані на дому, в кафе можуть подати розбавлені водою і присмачені цукром);
        • трав’яні чаї;
        • трав’яні відвари, наприклад, деревію, кропиви;
        • шипшиновий компот без цукру;
        • проста вода в кількості не менше 2 літра в день (інші напої не входять у це кількість).

          Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

          Газована вода часто призводить до скупчення газів в животі

          Вживаючи корисні напої, перераховані в таблиці вище, ви не тільки будете приносити полегшення кишечнику, але також надасте солідний оздоровчий ефект на весь організм.
          Білкові продукти

          Тепер перейдемо до розгляду білкових продуктів, також заборонених до вживання під час запору, і навпаки, рекомендованих.
          Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

          При запорі краще відмовитися від жирного м’яса на користь варених або приготованих на пару морепродуктів

          Таблиця 3. Білкова їжа, яку дозволено та заборонено вживати при запорах

          ЗапрещаетсяРазрешается

          • гусяче і качине м’ясо;
          • варені яйця;
          • яловичина;
          • свинина;
          • баранина;
          • жирна риба;
          • бульйони, зварені з жирної птиці або жирних сортів м’яса;
          • копченості;
          • консерви, пресерви і т. д.
            • гусяче і качине м’ясо;
            • варені яйця;
            • яловичина;
            • свинина;
            • баранина;
            • жирна риба;
            • бульйони, зварені з жирної птиці або жирних сортів м’яса;
            • копченості;
            • консерви, пресерви і т. д.
            • морепродукти;
            • курка на пару або відварна;
            • індичка також приготована в пароварці або зварена;
            • нежирна риба.

              Масла

              Одним з найважливіших елементів раціону людини є корисні олії, які містять жирні кислоти та вітаміни, необхідні для функціонування ендокринної, статевої та інших систем організму. У нижченаведеній таблиці подивимося, які вживати при запорах не варто, а які необхідно включити в раціон.
              Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

              Віддати перевагу якісним рослинним маслам буде розумно навіть тим людям, які не страждають диспепсичними розладами

              Таблиця 4. Масла, схильності до вживання при запорах, а також ті, від яких варто відмовитися

              Слід вживати воздержатьсяМожно

              • маргарин;
              • вершкове масло;
              • кулінарний жир;
              • пальмова олія;
              • кокосова олія;
              • жир тваринний.
                • оливкова олія;
                • олія лляна;
                • соняшникова;
                • інші рослинні масла, не перенасичені жири.

                  Десерти

                  Окрім виключення з раціону жирної, копченої і присмаченою спеціями їжі, необхідно також відмовитися від солодощів, замінивши їх на рослинні ласощі.
                  Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                  На жаль, десерт — ворог не тільки фігуру, але й кишечнику

                  Таблиця 5. Від яких солодощів потрібно відмовитися під час запору, і чим їх замінити

                  Шкідливі сладостиЗдоровая заміна

                  • шоколад в будь-якому вигляді;
                  • тістечка;
                  • солодкі булочки;
                  • цукерки;
                  • карамель і т. д.
                    • чорнослив;
                    • курага;
                    • «компотние» сухофрукти;
                    • рябиновое варення;
                    • мед.

                      Рослинні інгредієнти

                      Наступна таблиця може вас здивувати, так як в ній описуються рослинні елементи раціону, які в нормі речей є не тільки можна, але і потрібно, але при запорі вони строго протипоказані. Розглянемо їх.
                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                      У деяких випадках груба клітковина «лікує» запори навіть ефективніше, ніж проносні засоби

                      Таблиця 6. Рослинні продукти, рекомендовані і заборонені до вживання при запорі

                      Не варто употреблятьНеобходимо включити в раціон

                      • цибулю в будь-якому вигляді;
                      • часник;
                      • свіжозібрані гриби або заморожені (і, зрозуміло, приготовані);
                      • ріпу;
                      • редьку;
                      • картопля;
                      • гранат;
                      • кизил.
                        • буряк;
                        • капусту різних видів, у тому числі квашену;
                        • петрушку, кріп, салат та іншу зелень;
                        • перець болгарський;
                        • кабачки;
                        • інжир;
                        • сливу;
                        • абрикос;
                        • салати з варених овочів і сирих, а також з сирих фруктів.

                          Крупи

                          Слід також обережно підійти до вибору круп, виявляються на вашому столі в період боротьби з закрепом. Розглянемо в наведеній нижче таблиці, які з них можна їсти, і які ні.
                          Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                          Гречка — одна з найбільш корисних для кишечника і всього організму в цілому круп

                          Таблиця 7. Крупи, рекомендовані і заборонені до вживання при запорі

                          Не варто употреблятьМожно є

                          • білий, коричневий, дикий рис;
                          • манку;
                          • вироби з пшеничного борошна;
                          • локшину.
                            • гречку;
                            • вівсянку;
                            • ячну крупу.

                              Молочна продукція

                              Молочні продукти, щодня виявляються на нашому столі, так само потрапляють у список до «репресій». Подивимося в таблиці, на яку молочку можна налягати, та, від якої потрібно відмовитися.
                              Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                              «Чисті» кисломолочні продукти при запорах вживати переважно, ніж молочку з добавками

                              Таблиця 8. Молочні продукти, рекомендовані і заборонені до вживання при запорі

                              Молочка, заборонена при запореРекомендованные для поліпшення роботи кишечника молочні продукти

                              • молоко;
                              • сирки;
                              • солодкі йогурти;
                              • напої з додаванням молока;
                              • «шоколадне» або « фруктове» молоко з цукром і т. д.
                                • кефір;
                                • сметана нежирна;
                                • свіжий сир (також нежирний);
                                • простокваша;
                                • біфідок;
                                • білий йогурт без добавок.

                                  Супи

                                  У раціоні страждає проносом людини в обов’язковому порядку мають бути присутніми рідкі супи. Вони благотворно впливають на роботу кишечника, допомагаючи працювати мускулатурі його стінок, а також пом’якшуючи накопичилася в органі кал. Однак, не всі з звичних нам страв рекомендовано вживати при цікавить нас диспепсическом розладі.
                                  Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                  Рослинні супи на воді при застійних явищах кишечника — найбільш адекватний варіант харчування

                                  Таблиця 9. Супи, рекомендовані і заборонені до вживання при запорі

                                  Супи, не вживані при запореПолезные для усунення застою калових мас супи

                                  • молочний суп з локшиною;
                                  • супи з додаванням жирного м’яса, зварені на бульйонах від нього;
                                  • юшка з жирною рибою;
                                  • гороховий суп з копченостями;
                                  • окрошка;
                                  • солянка і т. д.
                                    • овочевий борщ;
                                    • борщ;
                                    • щі, зварені з сирої капусти;
                                    • супи фруктові.

                                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                      Овочеві та круп’яні супи повинні складати основу харчування

                                      Зрозуміло, дотримання перерахованих вище установок, що стосуються меню, не тільки допоможе вам найближчим часом відновити функціонування кишечника, але також вплине на загальне оздоровлення організму.

                                      Дотримання питного режиму

                                      Крім правильного харчування, для нормальної роботи організму потрібно отримувати достатню кількість води.
                                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                      Норма вживання води у відповідності з масою тіла

                                      В умовах нестачі цієї життєво важливої рідини, організм починає витягати воду безпосередньо з кишечнику, що, в кінцевому рахунку, призводить:

                                      • до зневоднення калових мас;
                                      • їх затвердінню і перетворенню в калові камені (видалити які вам допоможе тільки лікар в умовах стаціонару).

                                      Хочемо попередити: якщо недостатнє отримання рідини привернуло до утворення калових каменів, ви ризикуєте в рази збільшити свій стан, так як шукані освіти:

                                      • виділяють отрути;
                                      • провокують підвищене утворення газів;
                                      • накопичуються, не даючи вийти з кишечника калових мас більш рідкої консистенції.

                                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                      Як утворюються гази

                                      Зверніть увагу. Вживання достатньої кількості води допомагає вашому кишечнику не тільки очищатися, і зберігати необхідний водний баланс, але і розріджувати кал, сприяючи його природному виходу назовні.

                                      Хочемо звернути вашу увагу на наступний факт: на жаль, у деяких випадках вживання навіть з фізіологічної точки зору нормальної кількості води може бути протипоказане. Так, наприклад, не можна цього робити, якщо ви страждаєте:

                                      • нирковою недостатністю;
                                      • серцевою недостатністю;
                                      • гіпертонією і тому подібними захворюваннями.

                                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                      Якщо вам докучають набряки, лікування закрепів за допомогою води — не ваш метод

                                      Однак, за умови, що при вживанні великої кількості води, ви не набрякає, а також не відчуваєте інших побічних ефектів, можете сміливо починати боротьбу з застою в кишечнику найбільш природним способом:

                                      • вживанням достатньої кількості чистої води;
                                      • підключенням збалансованою, показаного в даному випадку дієти.

                                      Слід одночасно із збільшенням кількості споживаної рідини трохи обмежити себе від вживання солі. Додавайте її в менших обсягах в їжу, або не додавайте деякий час зовсім. Крім того, намагайтеся дотримуватися наступне правило:

                                      • пити воду за півгодини до їжі (від 250 до 500 мілілітрів);
                                      • не пити наступні дві години після трапези.

                                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                      Спеції, цукор і сіль краще вживати в мінімальних кількостях

                                      Розм’якшення стільця у випадках, не пов’язаних з різними ускладненнями, відбудеться практично відразу. Дотримуючись подібної питної (і харчовій) стратегії, ви незабаром досягнете повного позбавлення від мучить вас проблеми.

                                      Цікава порада: при запорах рекомендується пити воду, набрану безпосередньо в мінеральних джерелах.

                                      Якщо можливості самостійно набрати її немає, підійде і бутильована, за умови:

                                      • що ви дасте всім газів, якими вона насичена, вийти з води;
                                      • злегка подогреете її перед вживанням.

                                      Фізична активність

                                      Зрозуміло, кінцевий результат усіх озвучених вище заходів щодо усунення проносу, буде в першу чергу залежати від вас, а також вашого оточення. Дуже важливо акцентувати увагу на індивідуальних особливостях організму.
                                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                      Фізичні навантаження допомагають впоратися з запором в стислі терміни

                                      Так, наприклад, за умови, що займатися спортом вам заборонено зважаючи на стан здоров’я, ви можете замінити його на:

                                      • легку ранкову зарядку;
                                      • інтенсивну ходьбу по парку і т. д.

                                      В ідеалі ж краще всього займатися різними спортивними активностями на регулярній основі, кілька разів на тиждень. Так, жінкам, в тому числі не звиклим до спорту, підійдуть:

                                      • аеробіка;
                                      • танці;
                                      • пілатес;
                                      • йога,
                                      • біг;
                                      • інші спортивні навантаження.

                                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                      Дихальна гімнастика при запорах

                                      Чоловіка при бажанні можуть також займатися вищезазначеними видами спортивних навантажень, або підібрати інші, більш прийнятні для себе по інтенсивності навантажень і їх типу.

                                      Терапія з використанням медикаментів

                                      Ще раз попереджаємо наших читачів: підбір ліки від запору або інший іншої патології в нормі речей підлягає здійснювати лікаря. Справа в тому, що наслідком неправильно певної патології, що стала, на вашу думку, є причиною утворення застою в кишечнику, може стати неправильно застосоване лікування, стираючий симптоми захворювання, або погіршує його. Так, наприклад, при солідному скупчення калових каменів всередині кишечника, проносні не матимуть очікуваного ефекту, а навпаки, створять стан, що потребує невідкладної лікарської допомоги.
                                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                      Проносні допоможуть вам очистити кишечник від скупчився в ньому калу

                                      Отже, медикаментозна або консервативна терапія при запорах показана в багатьох випадках. Всього існує чотири групи проносних засобів, які різняться між собою за принципом впливу кожного з них на організм.

                                    • Перша група препаратів усуває запори за рахунок дратівної ефекту, що чиниться на рецептори, якими «оснащена» товста частина нашого кишечника. Вплив шуканого ліки починає виявлятися через 6 годин після прийому, згодом прийняв його людина одноразово испражняет кишечник від калу.

                                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                      Проносний засіб «Гутталакс»

                                    • Друга група препаратів впливає на кишечник, змушуючи його втримувати всередині себе воду, тим самим розріджуючи скупчилася всередині кал. Як ми вже сказали, розрідження фекалій водою – найбільш природний спосіб усунення запору.

                                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                      «Микролакс»

                                    • За умови, що всередині вашого кишечника недостатній кількості калу для його виходу, приймаються проносні препарати, що збільшують шуканий ком випорожнень, допомагаючи тим самим йому покинути шлунково-кишковий тракт.

                                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                      Проносний засіб «Форлакс»

                                    • Деякі проносні препарати надають додатковий позитивний вплив на кишечник, одночасно з розрідженням фекалій і збільшенням кількості вмісту товстої кишки підгодовуючи мікрофлору органу.

                                      Фізіотерапія при запорах

                                      Ми звикли чути слово «фізіотерапія» виключно від лікарів, за умови, що вони мають на увазі проведення визначених процедур в умовах стаціонару. Однак, при виникненні запору, самостійна фізіотерапія в домашніх умовах може виявитися тим самим швидким, ефективним, а також природним засобом боротьби з диспепсичним синдромом.
                                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                      Техніка проведення масажу живота при запорі
                                      Масаж живота

                                      Так, при виникненні шуканої проблеми рекомендується робити самостійний масаж живота. Умови його проведення такі:

                                      • масаж робиться в першій половині дня;
                                      • перед проведенням процедури треба поїсти;
                                      • якщо масаж робиться після сніданку, чекайте 30 після прийому їжі;
                                      • якщо процедура проводиться після обіду, слід почекати 1,5 години після трапези.

                                      Краще всього перед масажем спорожнити сечовий міхур, щоб уникнути неприємних відчуттів при тиску.
                                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                      Вправи і масаж при запорі

                                      Техніка масажу наступна.

                                    • Проводять процедуру погладжують або розтираючими м’якими круговими рухами.
                                    • Руки рухаються з правої частини клубової області правого підребер’я, потім через ліве підребер’я спускаються до лівій клубової області.
                                    • Рекомендується час від часу погладжування і розтирання замінювати на:
                                      • спіралеподібні стокатто, що йдуть від пупкової зони до периферії і назад за годинниковою стрілкою;
                                      • переривчасте струшування і легке натиснення.

                                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                      Легкий самомасаж живота допоможе поліпшити стан

                                      Шуканий масаж допоможе не тільки вивести застояне кал з кишечника, але і проведе профілактику здуття і роздратування органу.
                                      Масаж біологічно активних точок

                                      Крім самостійного масажу живота (краще, звісно, попросити провести процедуру кого-небудь з членів сім’ї або друга), існує ще одна ефективна масажна методика, що передбачає задіяння біологічно активних зон тіла. Виконання даної процедури призводить до стимуляції кишкової моторики, усунення проносу і здуття.
                                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                      Які точки потрібно масажувати, щоб усунути запор

                                      Зверніть увагу. Вживання проносних засобів при проведенні даного виду масажу не рекомендовано.

                                      Таким чином, масаж активних точок нашого тіла проводиться при дотриманні наступних правил:

                                      • робити процедуру слід не рідше 3 разів на добу;
                                      • тривалість курсу масажу 2 тижні;
                                      • натискання на точки проводиться вібруючий;
                                      • тривалість одного натискання залежить від сили запору: атонічні запори вимагають хвилинного впливу, спастичні трьох-п’ятихвилинного.

                                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                      Точки від спастичного запору

                                      Клізми

                                      Якщо природні методи позбавлення від запору не дають швидкого результату, існує ще один цілком собі безпечний спосіб боротьби з цим відхиленням. Він полягає в постановці хворому клізм – введення в кишечник простий очищеної води або різних відварів, нагрітих до температури тіла хворого.
                                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                      Щоб поставити клізму, вам знадобиться гуртка Есмарха

                                      Краще всього, щоб ставив клізму спеціаліст з медичною освітою, однак, якщо оного поблизу немає, вам доведеться задовольнятися допомогою одного або члена сім’ї, що володіє технікою проведення даної процедури. Якщо і таких умільців не виявилося у вашому оточенні, ми настійно рекомендуємо вам викликати додому фахівця або відправитися в лікарню.

                                      Найбільш ефективні клізми роблять з:

                                      • простої кип’яченої води, відсудженої до температури людського тіла;
                                      • відварів трав, наприклад, ромашки;
                                      • спеціальних розчинів, наприклад, фізіологічного або гіпертонічного.

                                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                      Техніка постановки клізми

                                      Щоб провести процедуру, вам знадобиться спеціальне пристосування – так звана гуртка Есмарха. З її допомогою хворому через анальний прохід вводиться розчин.

                                      Рекомендується наступне проведення процедури.

                                    • У перший етап ввести всередину кишечника половину літра обраної вами рідини;
                                    • Відразу після введення відвідати туалет.
                                    • Потім ввести ще півтора літра рідини всередину кишечника, зробивши це акуратно і поступово, і потім знову відвідати санвузол.

                                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                      Вправи для промивання кишечника після клізми

                                    • Підіб’ємо підсумки

                                      Як бачите, існує безліч способів швидко і ефективно позбутися від запору в домашніх умовах. Слід розуміти, що застосовувати їх в обов’язковому порядку потрібно з обережністю, якщо ви не маєте вищу освіту в галузі медицини.
                                      Запор: лікування в домашніх умовах швидко, дієта, рекомендації

                                      При повторюваному запорі краще проконсультуватися із лікарем

                                      Ми ж рекомендуємо вам довірити усунення настільки делікатної проблеми досвідченому лікарю.

                                      Відео – як позбутися від запору