Здуття живота перед місячними причини

Здуття живота перед місячними причини

Зміст

  • Причини
  • Патологічні проблеми при збільшенні живота
  • Вагітність і здуття живота
  • Овуляція
  • Харчування
  • Проблеми з кишечником
  • На думку медиків
  • Підсумки

У деяких представниць прекрасної статі протікання менструального циклу не супроводжується болями або якими-небудь порушеннями здоров’я. Однак таке щастя дано не всім жінкам. Більшості доводиться стикатися з так званим ПМС: комплексом симптомів неврологічного, вегетативного і судинного характеру, що викликають погіршення загального самопочуття і сильний дискомфорт. Здуття живота перед черговими місячними — один з найпоширеніших ознак передменструального синдрому. Багато пані чітко знають, за скільки днів до менструації їм потрібно готуватися до незручності: появи розпирання, бурчання і спазмів.

Причини

В черевній порожнині знаходяться життєво важливі внутрішні органи, в тому числі кишечник, селезінка, печінка, підшлункова залоза. В сукупності вони являють собою біохімічну фабрику, на роботі якої відображаються багато фізіологічні процеси. Ендокринна система в цьому відношенні робить самий сильний вплив. У другій фазі менструального циклу прогестагенная активність викликає розслаблення м’язових волокон і затримку надходить рідини в організмі. Це призводить до ряду наслідків:

  • Створення стратегічного запасу води. Він необхідний для збереження балансу у період майбутніх рясних виділень. Багато жінок після 14-15 дня циклу відзначають деяке збільшення ваги, а за 2-3 доби до початку місячних (у деяких за 5-7 діб): поява загальної набряклості, нагрубання грудей, збільшення об’єму живота. У нормі догляд накопиченої води починається за 1 добу до менструації, або в день її початку, що виявляється почастішанням походів в туалет.
  • Із-за діяльності прогестерону дещо послаблюється загальний м’язовий тонус: тканини стають більш пухкими і м’якими. Нетреновані м’язи відчувають це набагато сильніше. М’язи живота — найбільші, але найменш активні і, при недоліку руху, а також під впливом гормонів отвисают.
  • Порушення кишкової перистальтики. Це часта причина здуття перед місячними. Скупчення рідини в черевній порожнині, розслаблення м’язових волокон, набряклість незмінно позначаються на діяльності травної системи. Кишечник стає млявим, працює повільніше. Це провокує ферментативні порушення, процеси бродіння, скупчення газів, формування запорів. У деяких випадках помилка викликає діарею. Здуття живота при цьому досить виражене, часто супроводжується бурчанням, переймоподібними болями, розпиранням, нудотою та іншими диспепсичними проявами. Рідше збільшення окружності талії відбувається безсимптомно.
  • У всіх жінок механізм появи здуття і ступінь його вираженості розрізняються. До провокуючих чинників відносять:

    • недостатньо тренований м’язовий корсет;
    • звички в харчуванні;
    • слабке кровообіг;
    • індивідуальні особливості будови матки і придатків;
    • стан сполучної тканини, нирок, серцево-судинної, ендокринної систем;
    • наявність функціональних порушень травлення;
    • органічні ураження статевих органів, стінок кишечника, підшлункової залози, жовчного міхура.

    Невелике збільшення об’єму черевної порожнини перед настанням менструації цілком нормально і зрозуміло з точки зору фізіології, якщо не супроводжується хворобливими симптомами.

    Здуття живота після місячних зберігається ще протягом 1-2 діб, поступово сходячи нанівець. Але якщо воно не зникає, а посилюється, є привід припускати патології внутрішніх органів.

    Патологічні проблеми при збільшенні живота

    Здуття живота перед місячними причини

    У нормі незначне набухання черевних стінок ніяк не відбивається на поточному життя і не порушує режиму дня. Проте сильно роздувається живіт, гучне бурчання, біль, порушення стільця можуть бути ознакою прихованого захворювання.

    Ймовірні патології, викликають сильне здуття живота під час місячних:

  • Гастродуоденіт або коліт: хронічне запалення слизової шлунка і 12-палої кишки часто протікає в хронічній формі, лише зрідка заявляючи про себе. Прилив крові і скупчення рідини перед менструацій провокує підгострий стан: живіт роздмухує газоутворення, надлишковий тиск на стінки кишечника викликає спазми, метеоризм, нудоту, пронос або тривалу затримку стільця. Ймовірні різкі болі внизу черевної порожнини і біля пупка.
  • Захворювання нирок. Нефрити сприяють зайвій затримці рідини постійно, а перед менструацією цей процес ще більш виражений. У подібних випадках набухання живота часто супроводжується набряками рук, ніг або обличчя, мішки під очима, тупими болями в попереку, фізичної млявістю, сонливістю, прискореним серцебиттям. Ймовірно збільшення артеріального тиску.
  • Запалення та спайкові процеси органів малого тазу. Хронічний оофорит, сальпінгіт або кіста яєчника перед місячними нерідко викликають симптоми здуття або «гострого» живота. Стан супроводжується досить сильними болями і спазмами, віддають в задній прохід або в поперек, може з’являтися бурчання. Порушень стільця зазвичай не виникає.
  • Нерідко за звичайний ПМС приймають загострення наявної хвороби.

    Вагітність і здуття живота

    Зачаття дуже часто супроводжується рядом характерних ознак: набуханням грудей, запамороченням, зниженням фізичних сил, що тягнуть тупими болями внизу черевної порожнини, збільшенням її обсягу. Здуття живота, як перед місячними — також один із симптомів вагітність, що настала. Підсилює це підозра затримка очікуваного циклу протягом декількох діб або незначна кров’яниста мазанина замість звичайних місячних.

    Підтвердити або спростувати виникло припущення, можна лише пройшовши тест або здавши аналіз на рівень ХЧГ. Робити це необхідно через 1,5–2 тижні з дня затримки.

    Овуляція

    Здуття живота перед місячними причини

    У чималої частини жінок здуття живота відбувається після місячних, ближче до середини циклу. Зазвичай вона збігається з періодом овуляції — вихід дозрілої яйцеклітини з яєчника. Цей процес може бути досить болючим, оскільки супроводжується механічним розривом фолікула — клітинної оболонки. При цьому виникає слабкість, болі, що тягнуть, трохи збільшується живіт. Зазвичай симптоми виражені незначно і повністю зникають протягом доби, а у більшості — через кілька годин.

    Зрідка здуття зберігається більше доби і доставляє сильний фізичний дискомфорт. У подібних ситуаціях овуляція може бути пов’язана з обмінними або кишковими порушеннями.

    Харчування

    На процес газоутворення в кишечнику сильно впливає раціон. Навіть якщо всі органи здорові, за кілька днів перед настанням місячних рекомендується звільнити їх від зайвого навантаження, виключивши продукти, що провокують метеоризм і набряки:

    • свіже молоко;
    • цукор, кондитерські вироби;
    • чорний хліб;
    • сиру білокачанну капусту;
    • селера;
    • арахіс;
    • страви з гороху, квасолі та кукурудзи;
    • гострі, солоні і пряні закуски;
    • копченості;
    • смажене м’ясо і рибу;
    • пиво;
    • квас;
    • міцна кава.

    Небажано переїдати, їжу потрібно приймати 4-5 разів на день невеликими порціями.Здуття живота при затримці місячних — не виняток. Однак тут необхідно не тільки дотримуватися щадного харчування, але виконати необхідну діагностику.

    Проблеми з кишечником

    Здуття живота перед місячними причини

    При порушеннях в роботі кишечника бажано відмовитися від грубої клітковини, здоби, смаженого, копченого і інших продуктів, що посилюють бродіння.

    Корисно багато і активно рухатися. Поза менструального періоду — займатися спортом, під час нього — більше гуляти пішки. Спокій потрібно дотримуватися тільки при сильному погіршення самопочуття.

    За тиждень до настання місячних щоб уникнути появи газів і здуття рекомендується пити настій з укропного насіння або фенхеля, двічі на день приймати активоване вугілля або інші ентеросорбенти.

    При сильному здутті живота для стимуляції кровообігу, травлення та активного просування вмісту по кишечнику корисні дихальна гімнастика і масаж черевної порожнини:

    • у положенні сидячи або стоячи виконують глибокий вдих, максимально випинаючи черевну стінку, плавно видихають, витягаючи м’язи всередину, повторюють 3-5 разів;
    • масажують живіт, лежачи на спині: широкими круговими рухами протягом 2-3 хв. за годинниковою стрілкою, поклавши обидві долоні на живіт.

    Масаж і гімнастику можна виконувати тільки при відсутності сильних ріжучих болів, в іншому випадку ймовірно посилення стану.

    На думку медиків

    Здуття живота перед місячними причини

    Багато жінок відчувають стан дискомфорту перед настанням критичних днів. З одного боку– це нормальний фізіологічний процес, пов’язаний з регулярними гормональними коливаннями і ставитися до нього треба відповідно. Якщо відсутні сильні болі, нудота і слабкість, а менструація має нормальну тривалість і інтенсивність, можна примиритися з необхідністю деяких обмежень на цей період. Не потрібно переживати, якщо тіло стає менш поворотким, а одяг більш тісною.

    Якщо перед місячними трохи збільшується обсяг живота, не слід прагнути увігнати його у звичні рамки, утягивая поясом або надягаючи спеціальне боді. Надмірне здавлювання внутрішніх органів і великих судин призводить до порушення кровопостачання та посилення набряків, може спровокувати сильний напад метеоризму або спазм. Не потрібно концентрувати увагу на уявній проблеми — кілька додаткових сантиметрів хвилюють саму жінку, а не оточуючих. Можна просто відмовитися ненадовго від занадто тісного одягу, надівши більш зручну.

    Виснажливі заняття силовими видами спорту в останню фазу циклу теж не принесуть ніякої користі. В цей час сили організму спрямовані не на зміцнення м’язів, а на підготовку до менструації. Для підтримки нормального водообміну розумніше більше рухатися: ходити, гуляти або бігати.

    При регулярних сильних набряках перед місячними слід відмовитися від напівфабрикатів і будь-яких солоних продуктів. Замість чаю і кави потрібно вживати звичайну чисту воду. Рекомендується перевірити роботу щитовидної залози, серця і нирок.

    Не можна забувати про своєчасну диспансеризацію, щоб не упустити початок запального захворювання.

    Підсумки

    Найчастіша причина здуття живота і сильного метеоризму перед місячними — проблеми з кишечником. Щоб не провокувати спазмів, дискомфорту і неприємного бурчання, потрібно коригувати харчування, виключаючи в цей період важкі продукти. Корисні помірні фізичні навантаження, у тому числі спеціальна гімнастика і масаж. Якщо стан супроводжується сильним болем, необхідно терміново звертатися до лікаря.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: