Легкий, але апетитний сніданок здатний підняти настрій на цілий день. Але іноді стандартні страви, на кшталт каш, омлетів і сиру приїдаються, хочеться різноманітності. Відкрийте для себе мюслі!
Чим корисні мюслі?
Йогурти багаті на вітаміни, незамінні амінокислоти і антиоксиданти. Крім цього, вміст жирів у них дуже низький, тому вони не зашкодять вашій фігурі.
Варіантів такого сніданку існує дуже багато. ФО зібрала для вас самі незвичайні і смачні на кожний робочий день тижня.
Понеділок: мюслі з ягодами
Ваша доза антиоксидантів. Забезпечать втрату ваги.
Вівторок: мюслі з бананами
Ви отримуєте не тільки смачний сніданок, а дозу такого корисного калію.
Середа: мюслі з насінням
Це ваше Омега 3. Чи потрібно розповідати про його користь?
Четвер: мюслі з манго
«Тропіки» на сніданок. Цей плід подарує бадьорість на цілий день.
П’ятниця: мюслі з кокосовою стружкою
Для любителів райської насолоди.
Додайте улюблені інгредієнти!
Тепер ваші сніданки точно будуть різноманітними. Просто включіть фантазію — і щоранку у нас буде нове блюдо. Можливості для експериментів безмежні!
1. Посипаємо шоколадом
Для справжніх ласунів. Гарний настрій на цілий день забезпечено.
2. Додаємо заморожені ягоди
Мюслі з бананом відмінно доповнять заморожена вишня або чорниця.
3. Арахісове масло
Додаткова доза білка.
4. Додаємо ягоди годжі
Допоможуть скинути зайву вагу.
5. Веселка в тарілці
Додавайте в мюслі фрукти різних кольорів, і ви отримаєте денну дозу вітамінів з відмінним яскравим настроєм.
А на вихідні можна приготувати і що-небудь більш складне. Наприклад, якесь блюдо зі списку еко-рецептів.