21 тиждень вагітності: фото, розвиток плоду, що відбувається з організмом жінки. УЗД

З двадцять першої тижнем вагітності ви відчуваєте дуже хороший апетит, не дивуйтеся цьому, адже малюк починає рости і ви теж, з-за цього ваш обмін речовин в організмі відбувається швидше, вимагаючи додаткових калорій.

Зміст статті:

  • Розвиток плоду
  • Що відбувається в жіночому організмі?
  • Больові відчуття в цей період
  • Статеве життя на 21 тижні
  • Дозволена чи фізичне навантаження?
  • Відео
  • Фото УЗД

Розвиток плоду

Тепер малюк активно набирає вагу, для формування підшкірного жирку. Розмір плода: його вага становить 340 грам, а в довжину він досягає до 30 див.

Хоч він і активно набирає вагу, але щосили гратися в вашому животику, так як йому цілком вистачає місця в матці для вправ. Не варто переживати в якому положенні ваш малюк зараз, так як вниз головою він ляже набагато пізніше. Зараз він перекидається протягом дня, змінюючи кілька разів позиції. На 21 тижні вагітності ваш малюк протягом доби змінює близько 200 позицією тіла. А ви відчуваєте в добу від 1 до 4 разів ворушіння дитини.

Малюк старанно відпрацьовує смоктальний рефлекс. Його великий палець часто буває в роті, він його старанно смокче. Повністю сформувався вестибулярний апарат, тепер малюк вміє орієнтуватися в просторі.

Шлунково-кишковий тракт працює щосили. Ваш малюк в добу вже заковтує близько напів-літра навколоплідної рідини. З допомогою ферментів і соляної кислоти, організм малюка відокремлює з навколоплідних вод поживні речовини, цукор і сіль. Пам’ятайте про харчуванні, адже смак і запах навколоплідної води повністю залежить від того, що ви їсте. Знайте, що тютюн і алкоголь дає специфічний смак навколоплідної воді.

Цікавий момент в розвитку малюка на цьому тижні в тому, що почався процес, коли з вашого організму переходять антитіла хвороб, якими ви хворіли колись. Тобто у дитини з допомогою ваших антитіл формуються задатки імунітету, він закладається ще в утробі і цю закладку дає ваш організм.

Що відбувається в жіночому організмі?

Ви ростете, талія вже стала великою, збільшилися стегна, груди, яскраво виражений животик. Ви вже давно поміняли свій гардероб і вже не ведете сильно активний спосіб життя.

Жіночий животик на 21-й тижні

Ваш малюк вже давно дав вам про себе знати. Штовхає вас і ви вже навчилися розуміти, коли він рухається. Животик таких розмірів, що вже візуально можна побачити рухи малюка і його розташування.

Можливо, саме ця тиждень вагітності вам принесла найприємніше відчуття – поштовхи малюка. Малюк вже зміцнів, і тепер ви радієте кожному моменту, коли він у вас в животі танцює на дискотеці.

Матка збільшується з кожним днем, це веде до того, що вона тисне на діафрагму, ви часто відчуваєте задишку. Трохи може порушитися сон, і з’являться або продовжаться ознаки пізнього токсикозу – печія, набряклість кінцівок. У кожної жінки вагітність проходить індивідуально, так що може саме вас ці симптоми і не турбують протягом цих 7-ми днів.

Больові відчуття в цей період

У цей період вагітності можуть бути різні больові відчуття. В попереку, в колінах, в області пупка, так як матка росте і тисне на всі навколишні органи. Можуть хворіти суглоби, так як ваш малюк зараз забирає весь ваш кальцій, що призводить і до судом ніг.

Болі у вагітної

Причин для болю може бути багато. Для того щоб їх запобігти, потрібно користуватися кількома правилами:

  • Відмовтеся від каблуків.
  • Раціонально ділите відпочинок і навантаження на ноги. Довго не перебуваєте на ногах, давайте їм відпочивати. Якщо багато сидите, періодично якої ходіть.
  • Забудьте про різкі рухи, не закидайте ногу на ногу, контролюйте поставу.
  • Годі спати на спині. Категорично забороняється лежати на животі.
  • Правильно присідайте, розподіляючи всю навантаження між ногами, плечима і стегнами. Злегка розставивши ноги, присідайте, зігнувши коліна.
  • Не піднімайте тяжкості. Будь-яке навантаження намагайтеся розділити на дві руки. Також не варто піднімати руки вище голови і затримувати їх там надовго.

Якщо ви відчуваєте різкі болі, як би схоплюються, це може говорити про те, що у вас матка в тонусі. В такому випадку зверніться до лікаря.

Статеве життя на 21 тижні

Зараз відчуєте сильний сексуальний потяг, хай живуть гормони. Якщо немає ніяких відхилень і патологій при вагітності, сексом можна займатися. Тільки без різких рухів і в позах зручних для вагітної жінки. І не хвилюйтеся за дитину, йому ваші позитивні емоції підуть тільки на користь.

Дозволена чи фізичне навантаження?

Якщо ви до вагітності активно займалися якимось видом спорту, то лише потрібно зменшити кількість навантажень. Якщо ви раніше не займалися спортом бажано зайнятися зміцнює фізкультурою, для допомоги вашому організму під час вагітності та при пологах. Корисними видами спорту для майбутніх мам є плавання, піші прогулянки, йога. Пам’ятайте, що вид спорту, яким ви займаєтесь повинен бути з легкої навантаженням, в ньому не повинно бути вправ на прес і рухів, які давили на живіт.

Технологій та варіантів зарядки для вагітних існує різноманітне і велика кількість. Головне, стежте за своїм станом під час вправ, якщо вони викликає у вас запаморочення і погане самопочуття, припиніть заняття. Також є і спеціальна лікувальна фізкультура для вагітних, яка включає в себе кілька простих вправ для зміцнення м’язів.

Відео

Фото УЗД

Насолоджуйтесь своєю вагітністю, радійте кожному дню. Ведіть свій щоденник вагітності, адже тижня проходять швидко, і що-то ви можете забути. Не забувайте про фотосесіях для майбутнього альбому вашого малюка. Вітаємо, половину шляху до народження малюка ви вже пройшли.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя