Настав момент, коли майбутня мама з величезним очікуванням чекає народження малюка. Ви стали трохи незграбною, втомленою. Але вас радує те, що скоро ви побачите свого малюка або малу.
Зміст статті:
Розвиток плоду
Головна подія для малюка на цьому тижні, що він став життєздатним. У разі якщо дитина народиться зараз, він народиться майже звичайним новонародженим, так як вже зібрав потрібну кількість жирку і у нього сформувалися всі органи.
Ваш малюк вже добре підріс, в середньому дитина на цьому тижні важить 1300 грамів і зростом 37-38 див.
Розвивається кора головного мозку, яка відповідає за розумовий розвиток малюка, а також за багато функцій в організмі. Кісткова частина черепа залишається м’якою, що дає нормально розвиватися головного мозку і дозволить спокійно пройти дитині через родовий шлях під час пологів. Решта кістки, скелет, ребра, хребет стали твердими.
Дитина продовжує тренувати грудну клітку, «вдихаючи» навколоплідну воду. Ці тренування дозволяють дитині виробити дихальний рефлекс, щоб у той час коли він зробить справжній вдих, його рефлекс дихати був для його організму нормальним явищем.
Очі широко відкриті, на повіках є вії. Дитина закриває очі, відкриває, реагує на яскраве світло. Він почав розрізняти світло і темряву, і має якесь уявлення, що відбувається за територією животика.
Лануго, тонкі волосинки на тілі, які допомагали в регулюванні тепла тіла, поки не було підшкірного жиру вже поступово зникають. У деяких дітей цей волосяний пушок залишається в районі плечового суглоба, спини і навіть на лобі, він зникне після появи на світло. Шкіра непрозора, і поки ще сморщена.
Волосяні покриви на голові, брови, вії стали тим кольором, яким будуть після народження. Багато діток вже зараз можуть похвалитися довгим волоссям, а у деяких їх майже немає. Після народження малюк буде рости, і волосся все одно з’являться і колір волосся ще не раз зміниться.
Дитина веде активний спосіб життя, у нього повністю виробився режим дня. Ви вже стали помічати, коли малюк спить, а коли щосили розминається. Коли він не спить, він активно рухається, підтягується, позіхає, крутитися, штовхає все руками і ногами. Ви вже можете розрізняти візуально на животі його руху, і навіть дізнатися якою саме частиною тіла малюк штовхає вас зараз.
Організм мами і дитини
Відчуття
З цього тижня вагітності всі майбутні матусі вже перебувають у декретній відпустці, що дає вам більше можливості зайнятися собою і більше відпочивати. Також з’явився час, для того щоб зібрати все необхідне для пологового будинку, якщо не зробили це раніше. Частіше в цей час майбутні мами відчувають «фінішну пряму», адже залишилося зовсім небагато до моменту народження дитини.
- Матка підросла, вона стала вище пупка на 20 см, ви дуже добре округлилися. Вагітність ще триватиме близько десяти тижнів, і з кожним тижнем ви будете відчувати менше енергії, так як вага, який ви носите, стає все більше, адже малюк росте. Будьте до цього готові.
- З-за того, що животик вже добре округлився вам складно робити різні рухи, наприклад, складно нахилятися. І навіть може бути, ви вже не бачите свої пальці на ногах. Якщо у вас погано було видно раніше животик, тепер він почне стрімко рости, і ви відчуєте себе вже не настільки дієвою.
- Деякі нові неприємні відчуття можуть вас відвідати (оніміння пальців рук і болючість стоп).
- Оніміння рук відчуває майже кожна вагітна жінка на третьому триместрі вагітності. Відчувається оніміння найчастіше після сну, з’являється з-за того, що в організм погано виводить рідину, з-за цього з’являється набряклість, яка супроводжується онімінням і поколюванням пальців. Також оніміння може відбуватися із-за неправильного положення під час сну, коли матка здавлює нервові закінчення. Щоб не німіли пальці потрібно робити зарядку, піднімати руки вгору і трохи їх потрясти для відтоку рідини. Не слід займатися тими справами, які змушують кисті рук знаходиться в одному положенні, наприклад, набір тексту на комп’ютері або в’язання.
- Болючість стоп і ніг називають синдромом неспокійних ніг. Це відчуття мимовільних рухів ногами, частіше відбуваються під час відпочинку. Ніякими засобами не лікуватися, і є безпечним для вагітної, проходить після пологів само собою. Найчастіше такі симптоми говорять про те, що в організмі не вистачає заліза і фолієвої кислоти, також це може бути ознакою застою крові у венах нижніх кінцівках.
- З цього тижня вагітності малюк вже не штовхається дуже часто. У матці місце стає менше і дитина не робить багато рухів. Хоча він підріс, зміцнів тим самим його рухи стали більш сильними, іноді відчуваються сильні хворобливі поштовхи. Нормальним кількістю рухів у малюка є близько 4 разів на годину під час відпочинку.
- Знову-таки, в цей період втому вас може просто долати. Найчастіше її підживлює те, що ви не висипаєтеся, так як не можете знайти правильного місця для сну, звідси починається ще і дратівливість. Звикайте спати на лівому боці, єдина поза в який ви будете почувати себе добре, при цьому ще можна подушку покласти між ніг. У такій позі ви будете висипатися. А здоровий сон, запорука гарного настрою на цілий день.
Обстеження та аналізи на 30 тижні
На цьому тижні вагітності потрібно відвідати лікаря. Якщо ви не отримали листа непрацездатності для оформлення відпустки по вагітності та пологах. Зараз не забудьте його забрати і оформити відпустку.
При прийомі лікар призначить стандартний, такий звичний, аналіз крові і сечі, також виміряє вага, таз, артеріальний тиск. Єдина зміна в тому, що на цьому тижні береться мазок з піхви на флору.
Особливості харчування
Зараз можуть почати відвідувати гастрономічні бажання в їжі, наприклад, можете їсти з великим задоволення ті продукти, які раніше не дуже любили, з бажанням, чим більше з’їм, тим краще. Їжте на здоров’я, єдине, контролюйте, скільки ви їсте.
Не забувайте, що харчування має бути корисним і мати більшу кількість вітамінів. У цей період вагітності жінка повинна з’їдати не менше кілограма свіжих овочів або фруктів на добу. Також випивати близько трьох склянок молока, яке дає малюку, його зростаючому організму, багато корисних елементів.
Так як в цей період знову можуть початися неприємні симптоми вагітності такі, як запори, печія, з-за постійного тиску матки на шлунково-кишковий тракт. Потрібно знову почати вживати ті продукти, які містять велику кількість послаблюючих речовин і не провокують сильне виділення шлункового соку.
Також неприємним може виявитися те, що у цей час багато відчувають здуття живота і метеоризм. Для запобігання цих симптомів, не їжте продукти, які спричиняють газоутворення (виноград, свіжа капуста, горох). Їжте більше сухофруктів, які добре сприяють правильній роботі кишечника.
Рекомендації для 30 тижні вагітності
Здорове харчування, правильний раціон допоможуть вам впоратися з деякими неприємними відчуття під час вагітності.
- Фізичне навантаження. Продовжуйте займатися тими завданнями і вправами, які ви робите на протязі всієї вагітності. Також не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі.
- Менше переживайте. Перестаньте боятися майбутніх пологів. Побороти страх про майбутні пологи можуть оточують улюблені люди. Спілкуйтеся, розповідайте і страх пройде. Страх «як я скину зайву вагу після пологів?» залиште на потім, адже з часом, коли ви народите, більшу частину ваш організм зробить сам, піде живіт, зменшитися таз, а те, що залишиться, підкорегуєте з допомогою фізичного навантаження.
- Ви вже повинні точно визначитися, де саме ви будете народжувати, який лікар буде приймати у вас пологи. Також вже повинні бути зібрані всі речі, які вам знадобляться після пологів.
- Для малюка вже пора відвести місце в будинку, якщо ви це не зробили раніше. Адже скоро у вас з’явиться ще один житель, який буде радувати вас кожен день.
- Забудьте про різкі рухи, поворотах. Слухайте свій організм, він сам підкаже як себе вести. Не забувайте, що ви важите на кілька кілограмів більше, що дає вам неповороткість. В деяких моментах краще просіть своїх близьких допомоги, дозвольте собі бути слабкою.
Фото УЗД
Відео
Дні йдуть, і з кожним днем ви наближаєтеся до того часу, коли ваша дитина перший раз зробить вдих, крикне і коли скаже перше аму. Зараз трохи складно стає у фізичному плані з-за постійного навантаження носіння такої ваги, але ви все одно не сумуйте, адже зовсім скоро настане довгоочікуваний момент – ви будете тримати клубочок щастя у себе на руках.
