Плоскостопість часто сприймається не як серйозне захворювання, а як якийсь жартівливий діагноз, «відмазка» від армії. Даремно, адже відсутність необхідних терапевтичних заходів призводить до того, що хвороба прогресує. Якість життя людини знижується: біль не дозволяє йому довго стояти або ходити пішки, хода стає менш пластичною і граціозною, з’являються набряки і важкість у ногах. Щоб уникнути несприятливих наслідків, потрібно вчасно пройти обстеження у лікаря і виконувати призначені ним процедури.
Що таке поперечне плоскостопість? Це порушення амортизаційних властивостей стопи, пов’язане з тим, що її поперечний звід робиться більш плоским, не здатним забезпечувати достатній рівень «пружинистість». Ступня не може виконувати свою функцію: зменшувати тряску при ходьбі і підтримувати тіло людини у стані рівноваги.
Причини розвитку захворювання
У 80% випадків причиною виникнення поперечного плоскостопості стає поганий розвиток м’язово-зв’язкового апарату. М’язів потрібні постійні тренування, в іншому випадку вони слабшають і не можуть утримувати стопу в анатомічно правильному положенні.
Значно рідше плоскостопість пов’язано з особливостями роду занять людини. У групі підвищеного ризику особи, які за службовим професії змушені проводити весь робочий час на ногах: продавці, перукарі, хірурги, вчителі і т. д. Цікаво, що недуга часто вражає не тільки тих, хто багато ходить або стоїть, але і тих, хто веде сидячий спосіб життя. У цьому випадку м’язи ступні слабшають і перестають підтримувати її в правильному положенні.
Іншими факторами розвитку деформації стопи є:
- носіння невідповідної взуття (занадто великий, вузькою або жорсткою, високих
каблуків або платформ); - набір зайвої ваги (надлишкова маса тіла, вагітність);
- гіподинамія або, навпаки, надмірно інтенсивні фізичні навантаження;
- супутні хвороби (рахіт, поліомієліт).
У 3% випадків поперечне плоскостопість має вроджений характер. Його причини – недостатність сполучної тканини або слабкість м’язового апарату. Рання діагностика утруднена, тому що до трьох років стопа дитини має плоску форму, і помітити відхилення від норми не завжди виходить.
Симптоми захворювання
Особливість поперечного плоскостопості полягає в тому, що воно часто розвивається непомітно, з-за чого людина не звертається до лікаря вчасно. Симптоми мають поступово посилюється характер.
На початкових етапах розвитку захворювання людина відчуває дискомфорт після тривалої прогулянки або довгого стояння. Поступово ці неприємні відчуття трансформуються в біль, яка концентрується у місці з’єднання пальців зі ступнів.
Больові відчуття доповнюються наступними симптомами:
- тяжкість в області гомілки;
- набряклість після тривалої ходьби;
- відчуття печіння в литках;
- освіта натоптишів на підошвах ніг.
Хворий з поперечним плоскостопістю відчуває проблеми при виборі взуття. Стаючи більш плоскою, стопа розширюється в області пальців, а тому звичні моделі натирають, викликають явний дискомфорт. Ходіння на високих підборах стає справжньою мукою.
Під дією недуги відбувається деформація великого пальця. Його шкіра червоніє, утворюються набряки. Поступово палець відхиляється в бік, на ньому виникає тверда кісточка. Якщо випадок плоскостопості запущений, деформація зачіпає другий палець, який піднімається вгору.
Намагаючись зменшити дискомфорт, хворий ставить ноги на зовнішню сторону стопи. Це робить його ходу менш естетичною, переваливающейся.
Існує простий тест, як визначити плоскостопість поперечного типу в домашніх умовах. Треба намастити підошву ноги жирним кремом або маслом і стати на білий аркуш паперу. Потім слід вивчити відбиток. Виїмка з внутрішньої сторони стопи повинна займати більше 50% ширини «картинки». Якщо вона занадто мала або повністю відсутній, ступня деформована, потрібно звертатися до лікаря-ортопеда. Симптоми і лікування недуги – його єпархія.
Стадії розвитку захворювання
Лікарі виділяють три ступеня поперечного плоскостопості:
- Перша
Інша назва цієї стадії – предболезнь. Людина відчуває біль в ногах після довгих прогулянок або ввечері, після напруженого трудового дня. Пластичність ходи втрачається, гомілки можуть набрякати. Вилікувати поперечне плоскостопість на першій стадії нескладно: достатньо дотримуватися норми правильної ходьби (не розставляти носки назовні), робити масаж і ЛФК.
- Друга
Болі в ногах частішають, до кінця дня з’являється втома, важкість і набряклість. Стопа робиться більш плоскою, що особливо явно в вечірній час. Щоб уникнути прогресування недуги, потрібно відмовитися від діяльності, що зумовлює значні навантаження на ноги при ходьбі розставляти шкарпетки назовні.
- Третя
Поперечна плоскостопість 3-го ступеня має виражені симптоми. Людина відчуває біль навіть при незначних фізичних навантаженнях. Стопа робиться плоскою, її перший палець відхиляється назовні. Неприємні відчуття піднімаються до області гомілок, колін, попереку. Щоб знизити дискомфорт, потрібно носити ортопедичне взуття, в окремих випадках показана операція.
- Четверта
Це найбільш важка стадія. Підошва розгорнута всередину, стопа плоска і молоткообразная. Навіть короткі прогулянки приносять людині сильний біль. Лікування поперечного плоскостопості у дорослих у цій мірі можливо тільки за допомогою хірургічного втручання. Консервативні методи неефективні.
Підходи до лікування поперечного плоскостопості
Поздовжнє і поперечне плоскостопість вимагає різних лікарських підходів. На відміну від першого, друге насилу піддається лікуванню. Терапевтичне методи ефективні тільки на його початкових стадіях. Оскільки деформація стопи відбувається через ослаблення зв’язкового-м’язового апарату, методів впливу ефективний тільки масаж і спеціальна фізкультура.
Хворим з поперечним плоскостопістю рекомендується носити ортопедичні устілки. Це пристосування зупиняє прогресування недуги і запобігає його можливі ускладнення. Ефективні спеціальні вкладиші, які встановлюються між пальців і підтримують їх в анатомічно правильному положенні. У запущених випадках пацієнту необхідно носити ортопедичне взуття, яка шиється у відповідності з індивідуальними параметрами.
Інші методи терапевтичного впливу спрямовані на те, щоб усунути після виявлення поперечного плоскостопості його симптоми, а не на лікування першопричини проблеми. Це фізіотерапевтичні процедури, народні засоби і медикаменти. Якщо деформація стопи призвела до розвитку артриту або артрозу, потрібні нестероїдні протизапальні препарати.
У запущених випадках плоскостопість поперечного типу відчутно знижує якість життя людини. Воно призводить до постійних болів, важкості в ногах, порушеннями в роботі організму в цілому. Для нормалізації ситуації хворому показане оперативне втручання.
Способи боротьби з хворобою
Як лікувати поперечне плоскостопість, залежить від його стадії і симптомів, характерних для певної клінічної картини. Якщо на початкових етапах деформації стопи ефективна консервативна терапія, то в запущених випадках допомогти може тільки операція.
Виділяються наступні способи боротьби з недугою:
Лікарські препарати не здатні вилікувати хворобу, але можуть зняти ті неприємні симптоми, які викликає поперечне плоскостопість 2 ступеня і більш запущені стадії. Для усунення болю і набряку хворому виписують протизапальні зовнішні засоби: Диклофенак, Кетанов і т. д.
2. Лікувальна фізкультура
Цей спосіб допомагає підвищити силу і витривалість ослабленого м’язово-зв’язкового апарату. Комплекс вправ підбирається лікарем з урахуванням стадії та інших особливостей хвороби.
При поперечному плоскостопості корисні наступні активності:
- ходіння на п’ятах і на носках;
малювання у повітрі пальцями ніг;- перекочування ступнями набивного меча в положенні стоячи або сидячи;
- присідання з положення на носочках;
- ходіння по неоднорідної поверхні (трава, пісок, масажний килимок) і т. д.
малювання у повітрі пальцями ніг;Для досягнення результату потрібно виконувати вправи щодня. Перший ефект стане помітний через кілька тижнів гімнастики.
3. Носіння ортопедичного взуття
Після виявлення подовжньо-поперечного плоскостопості його лікування передбачає використання спеціальних пристосувань, які фіксують ногу в анатомічно правильному положенні: устілок, ортопедичного взуття, міжпальцевих вкладишів і т. д. На 1-2 стадіях такі товари можна купувати в ортопедичних салонах, на 3-4 їх рекомендується замовляти під індивідуальне пошиття.
4. Фізіотерапія
Для лікування поперечного плоскостопості використовується електрофорез, фонофорез, водні процедури, вплив цілющими грязями і т. д. Вони допомагають нормалізувати кровообіг тканин, поліпшують загальне самопочуття.
Фізіопроцедури, яку нескладно виконати в домашніх умовах – масаж. Він включає погладжування, розминання, розтирання. Потрібно масажувати стопу та гомілку, згинати-розгинати гомілку.
5. Хірургічне втручання
На важких стадіях плоскостопості виправити ситуацію може тільки операція. Існують наступні варіанти хірургічного втручання, різниця між якими в способі впливу: пластика суглоба, пересадка сухожиль, видалення виступає кісточки і т. д. Такий метод лікування травматичний, вимагає тривалого відновлення, але не повертає втрачений тонус повністю.
Відео
Відео — Поперечна плоскостопість
Як вести себе при поперечному плоскостопості?
Якщо у людини діагностовано плоскостопість поперечного типу, йому необхідно вжити заходів для запобігання подальшого прогресування недуги. Рекомендується скоротити навантаження на ноги: уникати діяльності, пов’язаної з тривалим ходінням або стоянням, не набирати зайвих кілограмів. Необхідно вибирати зручну і не жорстку взуття, відмовитися від високих шпильок і повністю плоскої підошви. Оптимальна висота каблука – 3-4 див.
Плоскостопість 1 ступеня і вище не буде прогресувати, якщо постійно носити ортопедичні устілки або вкладиші. Пацієнтам з деформацією стопи після напруженого трудового дня рекомендується робити розслаблюючі ванночки для ніг з морською сіллю або цілющими травами, невеликий самомасаж. Ці процедури допомагають усунути біль, покращують загальне самопочуття.
Лікування плоскостопості– це тривалий процес, який потребує спільних зусиль лікаря і пацієнта. При відсутності терапії недуга прогресує, неухильно знижуючи якість життя людини.
Щоб уникнути серйозних проблем зі здоров’ям, при перших симптомах потрібно звертатися до фахівця-ортопеда, а в подальшому виконувати всі його приписи.
