Хто не знає такого сонячного життєрадісного фрукта як апельсин? Його знають всі. А адже мало хто пам’ятає, що колись його називали китайським яблуком, втім, у Німеччині так до цих пір цей фрукт зветься китайським яблуком. І, як у будь-якого продукту, у апельсина є користь, якій, як відомо, більше, ніж шкоди, який все ж спостерігається.
Склад фрукта помаранчевого
Почнемо, мабуть, з користі. Це і той самий популярний вітамін С, що міститься у всіх цитрусових, що безсумнівно сприяє зміцненню імунітету. І менш відомі вітаміни груп В, А і Р.
До того ж апельсин містить такі корисні речовини і мікроелементи: цинк, фосфор, магній, залізо, кальцій, калій. Так само в апельсині міститься лимонна кислота, яка тримає в межах норми нітрити і нітрати.
Не будемо також забувати про фітонцидах, сприяють очищенню організму від шкідливих речовин. Завдяки всьому цьому апельсини по праву звуть натуральними антибіотиками.
Корисні властивості апельсинів
Так само апельсин здатний запобігти раковим та виразкові захворювання. А в багатьох випадках ще і знижує тиск, дозволяючи підтримати роботу серця ан прийнятному рівні.
Завдяки вмісту в апельсині кальцію, регулярне помірне споживання його сприяє зміцненню кісток і зубів.
Так само варто відзначити, що даний фрукт містить фолієву кислоту — найкращий джерело живлення сперматозоїдів. Вони стають більш рухливими і життєздатними. А так само вона спроможна запобігти більшість дефектів плоду.
Апельсин так само може допомогти вам при болісних менструаціях.
Користь апельсинового соку
Свіжовичавлений апельсиновий сік готовий принести вам таку користь: він допоможе при болях у суглобах, анемії, захворюваннях легенів і печінки.
Ще сік апельсина може допомогти запобігти стенокардію, інсульт та інфаркт, а так само помітно знизити ризик появи катаракти.
Сам апельсин або ж його сік може суттєво знизити можливість появи запорів, так і взагалі покращити роботу, практично, всіх травних органів.
Так само існують відомості, що говорять про те, що червоний апельсин сприяє боротьбі з ожирінням.
Застосування апельсина в косметології
До речі, апельсин здатний позитивно відзначитися і в косметології.
Думаю, багато хто чули про таку чудову масці з апельсинів, нарізані кружальцями, які будуть живити шкіру вітамінами, ділячись усім багатим запасом з тим, хто її зробить.
Апельсин відмінно допомагає при сухій шкірі. Тому непогано було б регулярно протирати цим чудовим фруктом зневоднену шкіру обличчя і шиї.
Властивості ефірного масла апельсина
А ще ефірні олії з апельсинів своїм запахом можуть підтримувати гарний настрій. Сам запах мало того, що збуджує апетит, але і збагачує нервову систему, допомагає прокинутися і підбадьоритися.
Потім ще існує дуже корисна настоянка з апельсинової шкірки, дозволяє усунути більшість шкідливих бактерій в порожнині рота. У настоянку так само додають кмин і кору крушини.
*****
Тепер давайте обговоримо шкоду апельсинів…
Шкода апельсинів
Найбільшої шкоди апельсина укладено в тому ж, у чому полягає і його користь, — в чималій кількості кислоти і цукру, під впливом яких стає більш чутливу емаль зубів.
Власне, з цього приводу ще й апельсини не можна вживати в їжу діабетикам, особам, які страждають на виразку шлунка або ж гастритом. При регулярному надмірному вживанні апельсинового соку з’являється ризик захворіти діабетом або ж, у кращому разі, додати кілограм іншого. Особливо це стосується соків фабричного виробництва, в упаковках якого міститься багато прихованого цукру.
Завдати шкоди організму можуть і фабричні компоти, настоянки, киселі з самих апельсинів і їх шкірки. А все тому, що фрукти часто хімічно обробляються при приготуванні.
Так само з-за чималої кількості вітаміну С організм, що споживає апельсин, схильний видавати алергічну реакцію.
А ефірні масла ті взагалі протипоказані при годуванні грудьми чи вагітності. Може нашкодити і маленьким дітям.
Так що після вживання цитрусових фахівці рекомендують полоскати рот. У такому разі хоч чогось з перерахованого ви можете себе забезпечити.