Артрит: причини, симптоми і профілактика захворювання

Артрит є всього лише одним з назв цілого ряду важких захворювань суглобів. Біль, запалення, пухлина, зміна зовнішнього вигляду суглобів також іменуються артритом. Сама неприємна особливість полягає в тому, що артрит викликає пошкодження хряща, а це, як відомо, заважає нормальному пересуванню людини. Без звичного кількості хряща кістки просто труться одна об одну, і це викликає біль і набряклість.

Причини артриту

Причинами артриту можуть бути порушення імунної системи організму, різні інфекційні захворювання, дисбаланс в обміні речовин, серйозні травми і удари. Найпоширенішою причиною виникнення артриту є інфекція. Коли в організм потрапляють різні шкідливі мікроорганізми, грибок або віруси, то включається імунітет — спеціальний захисний механізм. Імунна система виробляє імунні комплекси, однак при порушеннях імунітету у людини захисних речовин стає занадто багато, вони починають знищувати корисні бактерії і «нападати» на суглоби, внаслідок чого виникає інфекційний артрит.

Травматичний артрит дає про себе знати зазвичай при отриманні будь-якої травми з пошкодженням суглоба, або ж при надмірних фізичних навантаженнях на суглоби, які призводять до насильницької руху в них.

Причиною виникнення артриту можуть стати хвороби нервової системи, порушення ендокринної системи (особливо у жінок в клімактеричний період).

Які симптоми артриту?

Симптомів артриту досить багато: посилення болю в суглобах у нічний час, скутість в тілі і суглобах, яка проходить тільки протягом години-двох. Найбільш небезпечна ознака артриту — регулярна скутість кистей рук вранці, відчуття «уявних рукавичок» на руках відразу після пробудження.

Також слід насторожитися, якщо у вас є припухання променезап’ясткових суглобів, тобто тих, що знаходяться в основі пальців рук.

При виникненні раптового болю і нерухомості також варто звернутися до лікаря. Біль, що супроводжується температурою, може свідчити про початкову стадію остеоартриту. Нерухомість та біль у руках, ногах, спині після тривалого сидіння або сну також можуть бути симптомами артриту.

Це неприємне захворювання часто супроводжується підвищенням температури тіла, слабкістю, втратою апетиту, висипом на тілі.

У деяких людей артрит може виникати раптово і поступово розвиватися, у багатьох спостерігається гостра або тупа ниючий біль, який іноді порівнянна з зубним болем. Зазвичай рух у цьому суглобі порушено, або ж спостерігається загальмованість в русі.

Профілактика артриту

Справа в тому, що з віком у кожної людини ризик виникнення артриту значно зростає, тому попереджати це захворювання потрібно вже з юності. Появі хвороби сприяють неправильне харчування, зайва вага, часті травми, забиття, переломи, велике навантаження на суглоби, пов’язана з умовами трудової діяльності.

Тому для профілактики артриту та артрозу необхідно повноцінно і правильно харчуватися, не допускати появи зайвих кілограмів, регулярно займатися спортом (відвідувати басейн, тренажерний зал), вживати в їжу більше кальцію, магнію і заліза. Також рекомендується звести до мінімуму вживання солодощів, газованих напоїв, фастфудів. Намагайтеся їсти овочі в сирому вигляді, а м’ясо та рибу — у вареному, тоді артрит вам не загрожує. Смажена їжа, навпаки, сприяє виникненню ряду неприємних захворювань в похилому віці, тому від неї краще відмовитися.

Якщо ви хочете в майбутньому вберегти себе від цієї неприємної хвороби, з’їдайте в день хоча б один апельсин. Справа в тому, що цей фрукт містить ряд вітамінів, необхідних нашому організму в боротьбі з артритом. Лимони також рекомендуються.

Якщо вам доводиться в силу якихось обставин піднімати тяжкості, то робити це потрібно правильно, а саме: опускаючись навпочіпки і піднімаючи вантаж всією своєю вагою, у той час як багато людей просто опускають корпус, надриваючи руки і поперек.

Провокуючим фактором є стрес, тому намагайтеся не приймати близько до серця різні життєві негаразди, а зберігати спокій. Тоді ви збережете своє здоров’я, нерви і при цьому зумієте заодно гідно пережити важкі моменти життя. Якщо ви є надто вразливим людиною, то пийте на ніч курсом заспокійливі трави (настій ромашки, календули і так далі).

Негативно впливає на стан суглобів нікотин і алкоголь, тому шкідливі звички потрібно кидати, все-таки здоров’я дорожче. На роботі по максимуму правильно організуйте робоче місце, щоб сидіти було зручно, постава була рівною, а монітор комп’ютера стояв прямо перед очима. Обов’язково робіть перерви на роботі, навіть якщо вони не передбачені в такій кількості, намагайтеся частіше виходити з кабінету, гуляти по коридору, більше рухатися і так далі. Дотримуйтеся цих рекомендацій, будьте уважні до власного організму, і тоді вам вдасться уникнути виникнення артриту.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя