Вирішивши перейти на здоровий спосіб життя, і кардинально очистити свій організм від накопичених канцерогенів і шлаків, я стала підбирати для себе різні новомодні дієти і біодобавки. Однак, вивчивши велику кількість інформації в Інтернеті, вибрала для себе натуральний продукт – авокадо, користь і шкода від якого перевірено на особистому досвіді.
Користь і шкода авокадо
Цікаво: Як я брала пророщену пшеницю
Почну з того, що щоб відчути на собі користь від даного продукту, його слід вживати систематично, краще двотижневим курсом.
Отже, на основі вивченої інформації про авокадо, я чекала наступного ефекту:
Далі, витративши чимало часу на пошуки цього екзотичного фрукта в нашому невеликому місті, я його все-таки знайшла, і, купивши одразу 10 штук (запаслася відразу — раптом не вистачить на курс і в магазин до нас довго не завезуть), потягла їх додому.
Скажу відразу, ціна на нього досить висока (але мене вже ніщо не могло зупинити в боротьбі з зашлакованностью організму).
«Дозування» я розрахувала для себе сама, виходячи з тих міркувань, що раніше я не вживала цей фрукт, що росте на іншому континенті, під який не пристосований організм людини, що народився і прожив 25 років на півночі. Грубо кажучи, я боялася виникнення якої-небудь рідко зустрічається алергії, нетравлення шлунку, і т. д. краще привчати свій організм поступово.
Фрукт я розрізала на дві половинки, дістала кісточку (вона, до речі, м’яка), а м’якоть розрізала ножем на невеликі кубики, розміром 5х5см.
Цікаво: Що приховує від нас таємничий фрукт — авокадо
Для початку я вирішила вживати в їжу по одному кубику в день, вранці, під час сніданку – вівсянку кришила дрібними шматочками цей п’ятисантиметровий кубик, посипала цукром.
Авокадо я вживала за сніданком, т. к. вранці краще засвоюються в організмі вітаміни (це стосується всіх вітамінів, у тому числі і синтетичних).
На смак він виявився дуже приємним (особисто для мене), твердий (твердіше яблука, скоріше як кокос) до того ж, він якийсь жирненькие, масляний, залишає після себе гіркуватий горіховий присмак.
Вживаючи фрукт протягом трьох днів, не відчуваючи ні шкоди, ні користі, я збільшила «дозу» і стала їсти по два шматочки (два дні), потім по три, і далі на збільшення, дійшовши в результаті до шести шматочків в день.
Позитивний ефект
Після приблизно півтора тижнів вживання (6 шматочків), я помітила зміни в своєму організмі: стілець став регулярним (кожен вечір), вранці стала легше прокидатися (режим я не змінювала, раніше прокидалася важко, з поганим настроєм, «довго розгойдувалася»), шкіра на обличчі стала не така суха ( раніше періодично виникали лущення вигляді плям на лобі і біля носа, а кінчик носа шелушился постійно, навіть дуже дорогі креми не рятували. Увечері намажеш – начебто не видно, а вранці знову ніс «пухнастий»). Так от, плями стали менш помітні, а ніс перестав лущитися (помітно тільки при нанесенні пудри або тонального крему).
Волосся – змін поки не помітила.
Лібідо – справді підвищилася, однак тут ще слід враховувати місячний цикл, а так само тривале утримання, тому не можу стверджувати, що саме авокадо став винуватцем підвищення.
Тепер саме головне, що мене вразило (в хорошому сенсі) в період вживання продукту – зміцнення серцевого м’яза. А я відчула це так: все життя страждала тахікардією (прискорене серцебиття, обстежилася – серце в нормі), лікарі радили заняття спортом, і більше їсти овочів та фруктів.
Так от, вживаючи авокадо, через три тижні, пульс у мене прийшов в норму (раніше був у спокої 92-98, тепер став 75-80 (при жіночій нормі 70-80)), саме цього я несказанно рада!
На працездатність цей продукт ніяк не вплинув (думаю справа все-таки в ліні).
Тиск теж стало нормальним, але можливо тут вплинуло те, що я перестала вживати каву (почавши вести здоровий спосіб життя і очищаючи організм).
На нігтях начебто теж зміни в кращу сторону, раніше слоился один – я його зрізала і ось вже через якийсь час він досі в хорошому стані, хоча, можливо, що пройшло недостатньо часу ще.
Про підвищення імунітету нічого сказати не можу, видно стане в осінньо-зимовий період.
Негативний ефект
Приблизно на четвертому тижні систематичного вживання авокадо в їжу, я помітила неприємний ефект в організмі.
- рідкий стілець (не частий), тобто регулярний, раз в день, але рідкі. Пов’язую це явище лише з прийомом авокадо, т. к. живіт не болить, відчуваю себе добре (температури та інших ознак отруєння або наявності інфекції в організмі не спостерігала), все як завжди, крім стільця.
- з’явилися висипання на шкірі ніг, на передній частині гомілки, які дуже сверблять, особливо вечорами, на розчесаного місцях з’явилася кірка у вигляді висипу. Пов’язую це теж з прийомом авокадо, т. к. він відноситься до підвиду цитрусових рослин, а вони, як відомо досить алергенны.
Так само, знайшла інформацію про те, що даний продукт досить калорійний (100гр міститься більше 200 калорій), на щастя, я прибавки у вазі уникла, можливо тому, що стала більше ходити пішки – 5 тисяч кроків щодня (з крокоміром).
Підсумок
В цілому, можу сказати, що для мене «авокадовая» дієта виявилася корисною, навіть на даному (пробному) етапі я відчула більше користі, ніж шкоди.
Зараз я можливо переборщила з дозуванням або ж тривалість прийому виявилася невідповідною, все це звичайно буду коректувати і доводити до розуму, поради давати не беруся, оскільки тут все суто індивідуально, а у осіб з алергією на цитрусові є явні протипоказання до використання цієї дієти, тоді як інші і зовсім не відчують ніяких неприємних симптомів.
Можу сказати, що дані вид зміцнення і очищення організму я буду використовувати і далі, приблизно раз на рік або півроку (осінь, весна), дивлячись по стану, і коригуючи дозування і тривалість прийому.