Банани при запорі: користь і протипоказання

Зміст

  • 1 Чим корисні банани
  • 2 Вживання бананів при запорі: чи можна їсти дітям
  • 3 Протипоказання до вживання бананів при запорах у дорослих
  • 4 Які банани при запорах будуть кращим вибором

Їсти банани при запорі, виявляється, не просто можна, але і неймовірно корисно. Фрукт має не тільки неймовірним смаком, але і вважається справжньою кладезью вітамінів і мікроелементів, здатних усунути утруднення дефекації. Нагадаємо, що утруднений стілець може бути наслідком хронічного захворювання або іншої патології, тому займатися самолікуванням протипоказано.

Банани при запорі: користь і протипоказанняЇсти банани при запорі неймовірно корисно

Чим корисні банани

Чому при запорах банани так корисні? Справа в тому, що продукт насичений корисними мікроелементами і, особливо, клітковиною. У фрукті можна відшукати такі вітаміни:

  • Аскорбінову кислоту, завдяки якій організм надає протистояння патогенним бактеріям та мікроорганізмам. Чим більше вітаміні С поглинає людина, тим довше його не зможуть вразити простудні захворювання та вірусні інфекції;
  • Калій. Наявність калію в організмі сприяє функціонуванню м’язів і перешкоджає виникненню серцевих патологій. Вважається, що, з’їдаючи по одному банану в день, можна поповнити запас вітамінів у всьому організмі;
  • Каротин, вітамін Е. Кожен з них присутній у фрукті в великій кількості і відповідає за зовнішній вигляд шкіри, надаючи їй еластичності. Вітаміни сприяють поліпшенню емоційного стану та загального самопочуття. Завдяки мікроелементам, сповільнюється старіння, а можливість виникнення онкологічних захворювань знижується.
  • Банани при запорі: користь і протипоказанняБанани володіють масою корисних властивостей

    Крім того, банани наповнені магнієм, кальцієм, фосфором. Завдяки комплексному вітамінному складу, організм справляється з депресією, підвищується працездатність і активність, поліпшується сон.

    Цікаво, що фрукт має противоглистной і стабілізуючої функцією.

    Головна функція, яку виконують банани при утрудненні дефекації, це розм’якшення калу для поліпшення його виведення.

    Вживання бананів при запорі: чи можна їсти дітям

    Про те, чи можуть фрукти допомогти від запору у дітей, батьки цікавляться досить часто. Однак варто зазначити, що в даному випадку банан лише може викликати запор. Педіатри наполягають на забороні вживання бананів дітям до трьох років і годуючим мамам. Справа в тому, що з-за несформованої і слабкою травної дитячої системи, дитячий шлунок не здатний справлятися з переварюванням важкої їжі. Мова йде, як про недозрілих, так і перестиглих бананах.

    Банани при запорі: користь і протипоказанняПедіатри наполягають на забороні вживання бананів дітям до трьох років

    Протипоказання до вживання бананів при запорах у дорослих

    Є банани протипоказане не тільки маленьких дітей. Цікаво, що настільки корисні фрукти, на жаль, можуть спровокувати запори. Що потрібно пам’ятати перед вживанням бананів?

  • Не варто їсти нестиглі банани – вони лише будуть подразниками кишечника. Незрілий плід містить викликають запор речовини: крохмаль і дубильну кислоту;
  • Краще відмовитися від вживання фрукта діабетикам і людям, що страждають від ішемічної хвороби серця і підвищеної згортання. В даному випадку банани їдять рідко, не виключаючи їх повністю з раціону;
  • Не варто зловживати смачним фруктом і вагітним жінкам. З-за насиченого складу банан може спровокувати проблеми в кишечнику зростаючого малюка.
  • Таким чином, відповідь на питання про те, чи можна їсти банани для усунення запору, не є цілком позитивним. Будь-яка їжа повинна вживатися акуратно. Зловживання бананами іноді стає однією з причин короткочасних запорів.

    Які банани при запорах будуть кращим вибором

    З-за кріплять властивостей банани потрібно вживати обережно. До того ж для усунення труднощів зі стільцем підходять не всі плоди.

    Банани при запорі: користь і протипоказанняБанани можуть допомогти впоратися з запором в залежності від ступеня зрілості

  • Вживаючи недозрілі фрукти, є ризик спровокувати запор. Це відбувається із-за перевантаження шлунка дубильними речовинами і крохмалем, важко засвоюваних організмом. Одним із властивостей дубильної кислоти є скріплення їжі і подальше утруднення дефекації. Вибираючи банани, слід пам’ятати про те, що часто незрілі фрукти обробляють спеціальними речовинами, спрямованими на прискорення дозрівання. Однак навіть така обробка не знищує дубильну кислоту, тому ретельно аналізуйте продукти перед купівлею;
  • Для того, щоб усунути запор, підійде прийом тільки жовтих, дозрілих плодів, які вважаються відмінним природним проносним. Досить кількох штук на день для лікування проблеми. Крім того, вживаючи сік, рідкі страви з фрукта, можна значно полегшити роботу кишечника. Щоб приготувати банановий сік, потрібно подрібнити продукт блендером або виделкою, після чого розвести чистою водою.
  • Смакові характеристики банана дозволяють готувати з нього масу корисних і солодких десертів: від смузі до морозива. Відмінним послаблюючим засобом вважається коктейль з перетертого фрукта, молока, льоду. За бажанням напій доповнюють корицею, ваніллю, цукром, медом.

    Незважаючи на величезну користь, є банани можна не кожній людині. Наприклад, дітям, які не досягли трирічного віку, краще утриматися від вживання фруктів з-за несформованої травної системи. Те ж стосується і годуючих мам, людей, хворих тромбофлебітом, цукровим діабетом, ішемічною хворобою серця.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: