Біль у кульшовому суглобі при заняттях спортом: причини, види травм, симптоми і лікування

Зміст статті:

  • Причини появи больового синдрому при заняттях спортом
  • Види спортивних травм і їх характерні симптоми
  • В яких випадках необхідно звертатися до лікаря
  • Перша допомога
  • Методи діагностики
  • Лікування спортивних травм кульшового суглоба
  • Профілактика

Біг – один з найбільш корисних для здоров’я видів фізичної активності, який служить прекрасною профілактикою захворювань серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату і ожиріння. Проте надмірні навантаження і неправильна техніка бігу можуть стати причиною травм: біль у тазостегновому суглобі після тренування – тривожний симптом, який свідчить про пошкодження або запалення хрящових тканин або зв’язок.

Причини появи больового синдрому при заняттях спортом

Неправильний розворот стоп при бігу — причина болю в КС

Найбільш частою причиною больових відчуттів при заняттях спортом є травми різного ступеня тяжкості. Біль у тазостегновому суглобі після бігу може бути пов’язана з неправильним розподілом навантаження на стопу: приземлення на п’яту створює відчутну ударну хвилю, що поширюється вгору послідовно на гомілковостопний, колінний і тазостегновий суглоби. В деякій мірі знизити навантаження допомагає спеціальна спортивна взуття з системою амортизації стопи, але повністю вирішити проблему тільки з її допомогою неможливо. У хрящової тканини суглоба утворюються мікротріщини, при попаданні в які хвороботворних організмів розвиваються запальні процеси.

Заняття професійним спортом пов’язані з підвищеними навантаженнями: професійні спортсмени складають основну групу осіб з травмами суглобів, м’язів і зв’язок. Удари, удари, падіння можуть стати причиною вивихів тазостегнового суглоба, розтягнення і розрив зв’язок, відривних переломів, при якому зв’язки відокремлюються від місця кріплення з формуванням кісткових відламків.

Надмірні регулярні навантаження викликають мікропошкодження сполучної тканини, запалення і рубцювання якої може стати причиною болів після занять спортом.

Види спортивних травм і їх характерні симптоми

Тазостегновий суглоб менш схильний до травматизації, ніж колінний або гомілковостопний, і в побуті його травмування відбувається порівняно рідко, наприклад, при падінні з великої висоти або в автомобільних аваріях. Проте надмірні навантаження при заняттях спортом, особливо професійним, можуть викликати не тільки удари, але і вивихи і навіть переломи ТБС.

Забій кульшового суглоба

При ударі на стегні утворюється гематома

Забій кульшового суглоба виникає при падінні на бік або сідниці. Незважаючи на те що забій вважається легкою травмою, внутрішні кровотечі і утиску нервових корінців можуть стати причиною розвитку ускладнень.

Симптоми:

  • больові відчуття від помірних до незначних, посилюються при промацуванні;
  • невеликий набряк тканин у постраждалій області;
  • активні рухи обмежені через больового синдрому, проте пасивні рухи зберігаються в повному обсязі.

Розтягнення і розриви зв’язок

Розтягнення, надриви і розриви зв’язок кульшового суглоба можуть виникати при різких рухах, ривках, прискореннях. Якщо тазостегновий суглоб болить після розтяжки, можна припустити травми саме зв’язкового апарату. При розтягуванні в сполучної тканини суглоба утворюються микроразрывы, при порушенні цілісності більш ніж 20-30% площі мова вже йде про надрив зв’язок. Розрив зв’язок відбувається при повному відділенні зв’язки від місця кріплення.

В окремих випадках може виникати відривний перелом, коли разом зі зв’язками отчленяется кістковий уламок.

Симптоми розтягування та розривання зв’язок:

  • виражені больові відчуття посилюються при русі;
  • набряк тканин у постраждалій області;
  • формування обширних гематом при надривах і розривах;
  • обмеження рухливості кінцівки;
  • при розриві зв’язок – візуально помітні деформації в області суглоба.

Розрив губи кульшової западини

Так звана вертлюжну губа – це м’яка хрящова тканина, якою зсередини вистелена вертлюжну западину. Пошкодження може виникати при активних обертальних рухах, часто такі травми отримують гімнасти і балерини. Якщо тазостегновий суглоб болить після посадки на шпагат, швидше за все, мова йде про пошкодження вертлюжної губи.

Симптоми:

  • тупий, ниючий біль, що посилюється при русі і стихає в стані спокою,
  • обмеження рухливості кульшового зчленування,
  • характерні клацання і хрускіт при русі.

Незважаючи на те, що больові відчуття при розривах вертлюжної губи можуть бути неявно вираженими, травма вимагає негайного лікування, відсутність якого може стати причиною дегенеративних змін і в кінцевому результаті руйнування суглоба.

Вивих

При сильному ударі може виникнути порушення правильного розташування суглобових поверхонь відносно один одного — головка стегнової кістки зміщується щодо кульшової западини. Часто вивих супроводжується також розривом зв’язок та порушеннями цілісності кісткової тканини.

Симптоми:

  • виражений больовий синдром;
  • візуально помітна зміна довжини постраждалої кінцівки відносно здоровою;
  • набряк і почервоніння тканин у постраждалій області;
  • повне обмеження руху пошкодженою кінцівкою;
  • втрата функції кінцівки, неможливість наступити на ногу.

Перелом

Сильний удар або падіння може стати причиною порушення цілісності кульшового суглоба, головки або шийки стегнової кістки.

Симптоми перелому:

  • інтенсивно виражений больовий синдром;
  • візуально помітна вкорочення постраждалої кінцівки;
  • вимушене ротаційне положення ноги назовні, помітне при положенні лежачи на спині;
  • обмеження рухливості постраждалої кінцівки;
  • синдром «прилиплої п’яти», коли постраждалий не може підняти і утримувати на вазі пряму ногу з положення лежачи на спині, при цьому згинання ноги в колінному суглобі утруднень не викликає.

В яких випадках необхідно звертатися до лікаря

Будь-яка біль – це тривожний сигнал організму, що свідчить про неблагополуччя в певному органі чи зоні, тому з’ясувати причину її виникнення необхідно в будь-якому випадку. Негайне звернення за медичною допомогою після спортивної травми необхідно у таких випадках:

  • пасивні рухи кінцівкою обмежені,
  • у місці травми відразу починає формуватися велика гематома,
  • спостерігається виражений набряк і почервоніння тканин,
  • больові відчуття яскраво виражені,
  • спостерігається зміна довжини постраждалої кінцівки відносно здоровою.

Перша допомога

Травми кульшового суглоба вимагають лікування в умовах медичного закладу, проте від дій до приїзду медиків неабиякою мірою залежить успіх їх лікування.

  • Укладіть постраждалого так, щоб йому було зручно, при цьому постарайтеся, щоб ушкоджена кінцівка не рухалася.
  • Прикладіть крижаний компрес до місця травми на 15-20 хвилин. Через 20-25 хвилин повторіть процедуру, щоб зменшити біль.

Методи діагностики

Ключем до успішного лікування травми є точна діагностика і своєчасно розпочата терапія, тому при підозрі на пошкодження тазостегнового суглоба необхідно звернутися до лікаря – травматолога, хірурга або ортопеда. Крім збору анамнезу й зовнішнього огляду для уточнення діагнозу та складання повної картини області пошкодження можуть бути призначені такі інструментальні методи діагностики:

  • рентгенографія кульшового суглоба, тазових кісток і кісток стегна;
  • ультразвукове дослідження тканин суглоба та тканин, що його оточують;
  • МРТ і КТ для отримання більш чіткої тривимірної картини.

Лікування спортивних травм кульшового суглоба

Електрофорез — введення ліків через шкіру за допомогою постійного електричного струму

Легкі та середнього ступеня тяжкості травми, як правило, лікуються із застосуванням консервативних методик, які включають в себе:

  • іммобілізацію пошкодженого суглоба,
  • купірування больового синдрому,
  • прийом нестероїдних протизапальних препаратів.

Після проходження гострого етапу для якнайшвидшого відновлення функцій кінцівки призначаються фізіотерапевтичні процедури: лікувальна фізкультура, масаж, електрофорез з препаратами, магнітотерапія, бальнеотерапія.

У разі розриву зв’язок і переломів може знадобитися хірургічне втручання для репозиції відламків та відновлення цілісності тканин.

Профілактика

Уникнути або звести до мінімуму ризики виникнення травм допоможуть прості правила профілактики:

  • будь-які фізичні вправи необхідно виконувати тільки після проведення спеціальної розігріваючою предтренировочной розминки;
  • по можливості слід уникати різких ривків і прискорень;
  • навантаження слід збільшувати поступово з урахуванням власної фізичної форми;
  • при тривалому бігу необхідно правильно розподіляти навантаження на стопу, приземляючись спочатку на носок, а потім на п’яту.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя