Зміст статті:
Переїдання – стан організму, яке може виникнути раптово при відповідних умовах. Причин неправильного харчової поведінки існує багато. Але всі вони об’єднані однією практичної завданням – швидке та безпечне усунення наслідків надмірного прийому їжі. Існують для цього не тільки таблетки, але й інші не менш ефективні методи.
Симптоми переїдання
Відчуття розпирання, сильна важкість у шлунку, дискомфорт, утруднене дихання – основні ознаки надмірного вживання їжі. При переїданні нерідко з’являється біль у животі.
У важких випадках, особливо при вживанні шкідливою і рафінованої їжі, людина страждає від нудоти. Цей симптом вказує на те, що організму потрібно як можна швидше очистити від зайвого. Гострі спазми – провісники блювоти.
Метеоризм виникає далеко не у всіх випадках може бути пов’язаний з певними продуктами: кава, солодке, капуста, бобові, їжа, багата клітковиною. Газоутворення супроводжується бурчанням, сильним здуттям. Після переїдання людині важко заснути, тому виникає безсоння.
Причини болю в шлунку
Живіт болить через те, що людина з’їла занадто багато їжі. Не обов’язково шкідливою – жирної, гострої, набиту барвниками і консервантами. Стінки шлунка розтягуються, і це заподіює дискомфорт. Із-за складнощів порушується травлення, це викликає діарею. Рідше від переїдання трапляються запори.
У деяких пацієнтів біль посилюється вночі, що пов’язано з горизонтальним положенням тіла людини і особливостями режиму травлення під час сну.
Підвищується ризик хворобливих відчуттів при надмірній вироблення травного соку, що трапляється при виразках і гастритах.
Причиною болю можуть бути і інші хвороби ШЛУНКОВО-кишкового тракту, включаючи дисбактеріоз, панкреатит, холецистит. Провокують дискомфорт несочетающиеся продукти: гриби з картоплею, молоко і солона риба або інші консервовані страви.
Швидка допомога травленню
Швидко позбутися в домашніх умовах від важкості в животі після переїдання допоможуть підручні засоби:
- Якщо симптоми не дуже виражені, використовують трав’яний чай (м’ята, ромашка).
- Прогулянка прискорить травлення, покращує моторику кишечника. Але вона повинна бути не дуже швидкою.
- Гомеопатія – «Лікоподіум», «Нукс воміка» допомагають від переїдання.
- Медикаменти – вітрогінні засоби типу «Еспумізану» використовують для усунення здуття та метеоризму. Позбутися від тяжкості допоможуть ферменти «Мезим» або «Гастал». Від бродіння також використовують сорбенти, виводять шкідливі речовини.
- Якщо наслідки переїдання турбують через 12 годин і більше, можна допомогти продуктами. Апельсиновий сік, м’якоть банана, тминовый відвар, імбирний чай – ця їжа стимулює травлення і усунення залишків їжі. Поліпшити самопочуття допоможе рисова каша, зварена на воді.
- Ефірне масло м’яти можна використовувати в аромалампу. Якщо якість ефіру високе, його застосовують всередину, капнувши на кубик цукру, який потім потрібно розсмоктати.
- Допомагає від неприємних відчуттів і тяжкості тепло. На область шлунка кладуть грілку або гарячий компрес на 20 хвилин. Процедура стимулює травлення і моторику, зменшує здуття.
- Використовують жуйку — «Дірол», «Орбіт» або натуральні аналоги на основі соснової смоли. Жування стимулює слиновиділення і вироблення соку. Але використовувати цей метод можна тільки при відсутності гастриту.
Якщо людина переїла, йому не можна лягати. Прийняття горизонтального положення погано позначиться на самопочутті і призведе до того, що травлення ще більше погіршиться.
Дихальна гімнастика
Незвичайний метод боротьби з переїданням — це дихальні вправи. Вони ефективно борються з вагою, покращують травлення за рахунок посилення кровообігу:
Травний грудку після гімнастики краще пересувається по кишечнику, обробляється ферментами і покидає зону, в якій доставляє дискомфорт.
Біль після переїдання може бути пов’язана із захворюваннями ШКТ, але найчастіше стає наслідком вживання непоєднуваних, шкідливих продуктів. Позбутися від неї можна в домашніх умовах. Приймати потрібно не знеболюючі препарати, а ферменти, таблетки сорбентів або медикаментів, посилюють моторику кишечника.
