Болі в шиї можуть викликати різні захворювання, тому, щоб напевно дізнатися причину, Вам знадобиться консультація лікаря, а можливо, і не одного. Больові відчуття в шиї за своє життя, напевно, відчував кожен. Дуже неприємно, коли потрібно косити очима або повертатися всім тілом, щоб розглянути що-то. Больові відчуття в шиї з’являються в силу різних обставин, що включають в себе і проблеми зі здоров’ям, які необхідно починати негайно лікувати.
Причини появи болю в шиї
Винуватцем больових відчуттів зазвичай є м’язовий спазм. Так само часто причиною може бути запальний процес. Травми, розтягнення, тривале статичне знаходження в неприродному положенні, вплив холодного повітря – все це можливі причини болю в шиї. До таких же відчуттів можуть привести зміни, що відбулися в шийному відділі хребта, викликані такими хворобами, як остеоартроз, при якому джерелом болю виступають шийні міжхребцеві суглоби, і остеохондроз — в цьому випадку дискомфорт одночасно відчувається і в шиї, в потилиці. Одночасно з цими симптомами можуть виникнути деякі інші. Рухи шиї в цьому випадку обмежені; іноді, повертаючи голову, можна почути хрускіт. Якщо турбують одночасно шия і плечі, то причиною може бути грижа міжхребцевого диска.
Грижа міжхребцевого диска здатна викликати зменшення сили м’язів, порушення чутливості, оніміння кінцівок, слабкість, порушення функціонування органів малого тазу – іншими словами, порушити функції спинного мозку, що може проходити і без больових відчуттів. Якщо болі в шиї з’явилися з-за м’язового спазму внаслідок того, що різко повернули голову або заснули в незручній позі, то вони пройдуть протягом одного-двох днів. У цьому випадку корисні будуть зігріваючі процедури і зниження рухової навантаження на м’язи шиї.
Болі в шиї найчастіше виникають у людей літнього віку, коли м’язи і зв’язки втрачають свою еластичність і стають більш схильні до травмуючим факторів. Больові відчуття можуть виникати внаслідок недостатньої м’язової активності, яка призводить до затіканню м’язів шиї.
Як зменшити болі в шиї
Тому щоб знизити ризик неприємних відчуттів в шиї, слід займатися фізичними вправами, плаванням, робити перерви при тривалому знаходженні в одній позі (наприклад, при сидячій роботі, в тому числі за комп’ютером), чергувати фізичну і розумову активність, стежити за поставою, спати на невисокою і пружною подушці.