Болить спина при вагітності: норма і патологія, що робити, коли потрібно звертатися до лікаря

Період вагітності — радісна пора в житті будь-якої жінки. Але дуже часто процес супроводжується різними больовими синдромами. Спазми в поперековій області докучають більшості жінок, особливо на пізніх термінах. Причини такого явища різноманітні. Як же полегшити негативний стан мами і що зробити в профілактичних цілях?

Зміст

  • Причини болю в спині під час вагітності
    • Відео: причини болю в спині під час вагітності та вправи для поліпшення стану
    • Чи може біль у спині бути нормою
    • Особливості патологічних станів та їх небезпека
  • Лікування болів в спині
    • Масаж
    • Вправи
      • Відео: вправи для вагітних від болю в попереку
    • Медикаменти
    • Народні засоби
  • Профілактика

Причини болю в спині під час вагітності

За статистикою, 74% жінок турбують болі в спині на етапі вагітності. Нездужання різної інтенсивності і локалізації, які можуть виникнути на будь-якому терміні. Причини неприємних симптомів умовно поділяють на дві групи:

  • фізіологічні;
  • патологічні.

Болить спина при вагітності: норма і патологія, що робити, коли потрібно звертатися до лікаряБагато жінок скаржаться на болі в спині при вагітності

Перша група причин зустрічається частіше і пов’язана з фізіологічним станом жінки, тобто не є ознакою хвороби. Біль в попереку на ранніх термінах може свідчити про самої вагітності, а на пізніх — стати одним з сигналів наближення пологів. Найбільш типові фізіологічні причини неприємних відчуттів в спині на етапі виношування:

  • Гормональні зміни. З моменту зачаття починає синтезуватися прогестерон, який необхідний для зростаючого плоду і зберігає вагітність від переривання. Хворобливі прояви внизу спини на ранніх термінах є ознакою нормального протікання процесу виношування. Як правило, до 12-го тижня стан налагоджується. Щоб зберегти дитину, вироблення естрогену знижується, а саме цей гормон відповідає за благополучний стан кісткової системи. Гормон релаксин виробляється організмом матері приблизно з 20-го тижня. Він розслаблює суглоби і зв’язки, роблячи їх більш рухливими. Це також стає причиною болю в спині, сідницях, тазових кістках.
  • Зниження функціонування м’язів преса. Живіт матусі зростає, а м’язи все більше розслаблюються. У цьому випадку на хребет доводиться подвійне навантаження, що і викликає болю в поперековому відділі.
  • Поступове зміщення центру ваги в міру зростання живота. Зі збільшенням терміну посилюється навантаження на спину. Змінюється хода, жінка змушена прогинати поперек, щоб урівноважити становище.
  • Збільшення матки. За час вагітності орган зростає більш ніж в 500 разів. Матка здавлює сусідні органи і нервові закінчення поряд з хребтом. Тому зі збільшенням терміну поперек може хворіти все сильніше.
  • Збільшення ваги. Гінекологи рекомендують набирати за вагітність 8-10 кг. Навіть ця надбавка значно посилює навантаження на спину і ноги. А якщо не контролювати вагу і набрати 20-30 кг, то болі в хребті неминучі.
  • Довге перебування в одній позі. Якщо у жінки стояча або сидяча робота, то болі в спині обов’язково будуть затьмарювати процес виношування.
  • Переохолодження, запалення м’язів. Організм вагітної жінки працює в посиленому режимі. У зв’язку з цим імунітет послаблюється, можуть загостритися старі і з’явитися нові хвороби.
  • Носіння взуття на високому каблуці. Це в кілька разів збільшує навантаження на ноги і спину, тому всі лікарі настійно радять вагітним жінкам носити взуття на плоскій підошві.
  • До патологічних причин болю в спині відносяться аномалії у розвитку вагітності і загострення серйозних захворювань різних органів і систем.

    Відео: причини болю в спині під час вагітності та вправи для поліпшення стану

    Чи може біль у спині бути нормою

    Будь-больовий синдром — це сигнал, що в організмі неполадки. Поява дискомфорту в області спини при вагітності на будь-якому терміні вимагає ретельної діагностики і відповідного полегшення стану. Головне завдання для жінки — виключити патологічні причини. Тривалі інтенсивні болі здатні привести до порушення сну, що згодом може ускладнити процес виношування і пологів.

    Неприємні відчуття в попереку обмежують вагітну жінку в рухах, що значно знижує якість життя. Якщо не вживати ніяких заходів, такий стан призведе до стресу, пригнічення психоемоційної рівноваги. На етапі виношування дуже важливо зберігати спокій та радісний настрій. Якщо виникла біль у спині, не потрібно терпіти, слід якомога швидше з’ясувати причину і вжити лікувально-профілактичні заходи.

    Важливо: біль у спині, яка виникає в нормі у вагітної жінки, посилюється при фізичному навантаженні і зменшується в стані спокою. Після нічного відпочинку дискомфорт менш відчутний, ніж увечері. Якщо характер больових відчуттів іншої, присутні інші ознаки, то їх не можна списувати на фізіологічний процес.

    Болить спина при вагітності: норма і патологія, що робити, коли потрібно звертатися до лікаряЯкщо болі в спині довго не проходять, і інтенсивність їх збільшується, обов’язково потрібно обговорити ситуацію з гінекологом

    Особливості патологічних станів та їх небезпека

    Порівняно з фізіологічними причинами болів в спині при вагітності, патологічні стани зустрічаються рідше, але представляють серйозну небезпеку для здоров’я і життя як мами, так і дитини. Їх умовно можна поділити на аномалії в розвитку процесу виношування, такі як:

    • загроза мимовільного переривання вагітності;
    • позаматкова вагітність;
    • завмерла вагітність.

    Всі аномалії розвитку вагітності характеризуються болями внизу живота різної інтенсивності, поперековий відділ тягне, як при менструації. При цьому можуть бути кров’янисті виділення з піхви. На жаль, позаматкова і завмерла вагітність потребують термінового оперативного втручання, дитини в таких випадках врятувати не вдасться. Загрозу самовільного викидня є шанси запобігти, якщо вчасно звернутися до лікаря.

    Болить спина при вагітності: норма і патологія, що робити, коли потрібно звертатися до лікаряПричиною болю в спині може бути позаматкова вагітність

    Інша частина патологічних причин болю в спині під час вагітності пов’язана із захворюваннями:

    • опорно-рухового апарату (остеохондроз, грижі міжхребцевих дисків, сколіоз, стенозом, забоями, травмами хребта та ін);
    • нирок і сечостатевої системи (пієлонефрит, нирковими коліками, сечокам’яною хворобою та ін);
    • підшлункової залози (панкреатит).

    Дискомфорт у спині при таких ускладненнях відрізняється деякими особливостями і специфічними супутніми симптомами. Патології опорно-рухового апарату супроводжуються постійними ниючими болями в попереку, що посилюються при тривалому знаходженні в одному положенні, різкій зміні пози: нахилах, поворотах, спроби встати або сісти. Як правило, неприємних відчуттів в спині супроводжує оніміння кінцівок або простріл, схожий на удар струмом, у ноги, куприк. Існує ризик защемлення нервових закінчень, часткової або повної обмеженість рухової здібності.

    Хвороби нирок характеризуються ниючими болями в попереку, частіше односторонніми, праворуч або ліворуч, залежно від того, який орган уражений. Пієлонефрит тягне за собою підвищення температури тіла, погіршення аналізу сечі, дискомфорт при сечовипусканні, набряклість обличчя і рук, підвищену стомлюваність. Хвороба може принести небезпечні наслідки як для матері, так і для дитини. Пізній токсикоз (гестоз), набряки у жінки, кисневе голодування, асфіксія, жовтяниця плода — ось далеко не повний перелік ускладнень. Найважчі хвороби результати — передчасні пологи, відшарування плаценти, народження маловесного, слабкого малюка з низьким імунітетом.

    Запалення підшлункової залози (панкреатит) рідко зустрічається у вагітних. Патологія розвивається в результаті зловживання жирною і рясною їжею, алкоголем, а також у зв’язку перенесеними стресами і спадковістю. Біль при панкреатиті локалізуються вгорі живота і попереку, мають гострий, оперізувальний характер. Супутніми симптомами можуть виступати блювання, зниження тиску, порушення стільця.

    Лікування болів в спині

    Прояв будь-яких болів в спині під час вагітності вимагає негайного візиту до лікаря, обстеження і суворого виконання лікувальних рекомендацій. В залежності від того, що є причиною нездужання, доктор підбере оптимальну терапію. Наприклад, при пієлонефриті або сечокам’яної хвороби масаж і гімнастика протипоказані і навіть небезпечні.

    Масаж

    Масаж спини є прекрасним засобом для зниження больових відчуттів і розслаблення м’язів. Проводити процедуру повинен обов’язково кваліфікований спеціаліст за призначенням гінеколога. Як правило, в перші три місяці вагітності масаж не рекомендується, так як будь-який необережний рух може спровокувати загрозу переривання вагітності. З другого триместру у деяких випадках дозволено проводити розслаблюючі сеанси в положенні лежачи на боці або сидячи.

    Болить спина при вагітності: норма і патологія, що робити, коли потрібно звертатися до лікаряТехніка масажу для вагітних докорінно відрізняється від усіх інших, і робити його мав тільки сертифікований фахівець, який здатний обережними рухами зняти больові відчуття

    Вправи

    Якщо немає протипоказань, фізичні вправи надзвичайно корисні для розвантаження і розслаблення хребта, а також зміцнення м’язів спини. Гімнастика показана при фізіологічному джерелі болів і деяких неврологічних захворюваннях. При патологічних станах ніяка фізкультура не врятує. Гімнастику можна виконувати на фітболі і без нього.

    Болить спина при вагітності: норма і патологія, що робити, коли потрібно звертатися до лікаряВиконувати вправи потрібно повільно, обережно і тільки ті, які по силам

    Вправи на м’ячі чудово розслабляють, витягають хребетний стовп, послаблюють навантаження. Ефективним є перекочування з положення «сидячи» до положення «лежачи на спині» і повороти корпуса в сторони по 5-6 разів.

    Болить спина при вагітності: норма і патологія, що робити, коли потрібно звертатися до лікаряЯкщо складно самостійно виконувати вправи на фітболі, можна попросити чоловіка про допомогу

    Якщо у мами є фінансова можливість придбати абонемент на спеціальні заняття для вагітних — це ідеальний варіант, що має безліч плюсів: індивідуальний підхід, контроль досвідченого інструктора, наявність необхідного спортивного інвентарю і т. д.

    Відео: вправи для вагітних від болю в попереку

    Медикаменти

    Приймати медикаменти під час вагітності слід тільки під наглядом лікаря і за суворої необхідності. Більшість препаратів мають побічні дії, тому їх застосування повинно бути обґрунтованим. Ні в якому разі не допускається самолікування. Перелік знеболюючих та протизапальних медикаментів в період виношування малюка дуже обмежений. З спазмолітиків лікар може призначити Но-шпу (дротаверин). Безпечним знеболюючим засобом є Парацетамол, натирати поперек можна Меновазином. Інші ліки прописуються на розсуд лікаря в залежності від критичності стану матері.

    Болить спина при вагітності: норма і патологія, що робити, коли потрібно звертатися до лікаряАле-шпа може застосовуватися у вагітних для полегшення больового синдрому за показаннями лікаря рекомендованої дозуванні

    З приводу використання медикаментів під час вагітності можу поділитися особистим досвідом. Приблизно у другому триместрі у мене загострився поперековий остеохондроз до такої міри, що без сторонньої допомоги не могла встати з ліжка і насилу пересувалася. Ні про яке масажі і гімнастики мови не могло бути. На прийомі невролог виписала таблетки і мазь Індометацину. Хоча цей препарат протипоказаний на етапі виношування, але доктор не бачила іншого шляху полегшення хвороби. Я брала медикаментозне засіб у суворій відповідності з призначенням, і вже через 2-3 дні відбулося поліпшення самопочуття. Після лікування продовжила відвідування басейну, гімнастику. До самих пологів були присутні лише незначні ниючі болі, серйозних загострень не було. Негативного впливу на дитину не помічено.

    Народні засоби

    Використання народних методів лікування не є настільки простим, як здається. Будь-яку процедуру потрібно обговорити з гінекологом або терапевтом і враховувати індивідуальну непереносимість компонентів. Для поліпшення стану застосовується відвари трав, продукти бджільництва і компреси на поперекову область. Лікувальні пов’язки виготовляють з наступних компонентів:

    • тертого хрону і сметани;
    • висушеного листя лопуха, попередньо розпарених;
    • суміші часнику і лимона.

    Обрану суміш накладають на спину, накривають целофаном, обгортають тканиною на 20-30 хвилин. А також корисно розтирати хворе місце медом, якщо немає алергії на продукти бджільництва.

    Болить спина при вагітності: норма і патологія, що робити, коли потрібно звертатися до лікаряМедові розтирання потрібно виконувати інтенсивно і уривчасто, щоб повернути м’язам тонус і нормалізувати кровообіг

    Профілактика

    В ідеалі профілактичні заходи повинні проводитися на етапі підготовки до вагітності. Сюди відносяться елементарні принципи збалансованого харчування, фізичні навантаження, позбавлення від шкідливих звичок і хронічних хвороб, збереження психоемоційної рівноваги. Заходи щодо запобігання та послаблення больових відчуттів в спині у вагітних жінок наступні:

    • контроль ваги;
    • вживання в їжу достатньої кількості кальцію;
    • відмова від взуття на високих підборах;
    • уникання підняття тягарів;
    • сон на ортопедичному матраці в позі лежачи на боці;
    • періодичні зміни положення тіла;
    • заняття ЛФК;
    • плавання в басейні;
    • контроль за поставою;
    • повільні, без ривків рухи при бажанні встати і сісти;
    • носіння бандажа;
    • тривалі прогулянки на свіжому повітрі;
    • підкладання під час сну подушки під ноги;
    • сидіння на стільці зі спинкою, при цьому можна підкласти валик під поперек.

    Ну і головне — позитивний настрій і віра в краще. Профілактичні заходи гарні в полегшенні стану при фізіологічних причини болю в спині і уповільнених неврологічних захворюваннях. У разі патологій розвитку вагітності і серйозних проблем сечовидільних органів необхідно термінове лікування.

    Синдром больових відчуттів в спині може бути викликаний як самою вагітністю, так і рядом патологічних станів. Фізіологічні причини не становлять загрози для життя і здоров’я мами і дитини, а вимагають допустимого безпечного полегшення за допомогою масажу, гімнастики, народних засобів. Диагностируемая патологія повинна супроводжуватися відповідними лікувальними заходами в домашніх умовах або в стаціонарі.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: