Кожна людина, напевно, відчував біль у ступнях. Це досить поширений вид болю, з яким люди часто звертаються до лікарів. Причини бувають різні і, відповідно, лікування повинно призначатися в залежності від поставленого діагнозу.
В основному стопи ніг болять через перенапруження, і біль виникає при ходьбі, але іноді вони бувають і в стані спокою. Якщо болить ступня після фізичних навантажень, то турбуватися не варто. А ось якщо ноги дають про себе знати в стані спокою, це може сигналізувати про початок остеопорозу або рахіту.
Якщо болять стопи ніг що робити в такому випадку? Звичайно, рекомендується отримати консультацію травматолога, флеболога або хірурга. Однак багато хто не люблять ходити до лікарів, але іноді сильний біль потребує негайного вирішення цієї проблеми.
Робимо стопи здоровими
Отже, якщо з’явилися набряки, біль у ступнях, та вони не проходять, то краще всього купити в аптеці хорошу мазь, наприклад “Ліотон”, “Троксевазин” або інші креми з екстрактом каштана, рутина, гепарину. Добре допомагають ванночки з льодом або холодний душ, після якого слід нанести на стопи охолоджений дитячий крем.
Прекрасною профілактикою набряків і болю в ступнях є вживання в їжу суниці і полуниці. Ці ягоди є природними помічниками в боротьбі за здоров’я ніг. Черешня, помідори, абрикоси, огірки і дині сприяють поліпшенню обміну речовин, нормалізують водний баланс організму, а, отже, і ноги не болітимуть.
Тісний незручне взуття може призвести до того, що болять стопи ніг що робити в цьому випадку, швидше за все, зрозуміло кожному. Необхідно правильно вибирати взуття за розміром, щоб не здавлювали пальці і не натирала стопу. Тільки в цьому випадку можна зберегти здоров’я своїх стоп.
Іноді біль виникає із-за постійного здавлювання вен шкарпетками або гольфами. В такому випадку необхідно придбати лікувальні гольфи або колготи, які запобігають застою крові і лімфи в ногах, в результаті чого стопи добре забезпечуються киснем і живильними речовинами.
Ще одне прекрасне засіб при болю в ступнях – це ванночки з відварами різних трав. Для цих цілей застосовують відвар деревію, липи, польового хвоща, шавлії, бузини, листя м’яти перцевої. Можна спробувати додати в теплу воду морську сіль і кілька крапель ароматичного масла чайного дерева, евкаліпта або хвойного масла.
І не варто забувати про масаж ніг. Його слід робити кожен ранок і вечір, попередньо прийнявши теплу ванну з морською сіллю.
Також варто переглянути свій уклад життя і позбавитися від чинників ризику прогресування болю. Наприклад, якщо робота створює навантаження на ноги, то слід подумати про її зміну.
Якщо піклується про своїх ногах постійно, то питання: “болять стопи ніг що робити?” не буде турбувати протягом довгих років.
