Глоссофобия – це боязнь публічно виступати перед аудиторією. До того ж, для багатьох людей, які страждають цією фобією, зовсім не має значення кількість слухачів. Їм складно виступати як перед десятком, так і перед сотнею людей. Боязнь публічних виступів, фобія, яка досить часто зустрічається.
Можна було б не звертати уваги на такі речі, якби фобія обмежувалася б лише страх публічних виступів. Для глоссофобов іноді цей страх перегукується з острахом товариства або соціофобією. Тобто, людина панічно боїться просто звернутися до незнайомої людини, відчуває себе ніяково на прохідних вулицях і т. д.
- Читайте також: Боязнь суспільства
А що робити, якщо людині за посадою належить публічно виступати на людях? Тут вихід тільки один – необхідно позбуватися страху публічних виступів. Зробити це можна, з’ясувавши дійсні причини фобії.
Зміст
- 1 Причини глоссофобии
- 2 Коли страх переростає у фобію
Причини глоссофобии
Як і для більшості фобій, встановити справжні причини фобії публічних виступів вкрай складно. Пов’язано це з багатогранністю людської психіки, а саме психіка видає нам «сюрпризи» у вигляді різних страхів, зацикленість на певних предметах і т. д.
Але можна виділити ряд причин, які зустрічаються найбільш часто серед глоссофобов.
- Особистий досвід. Якщо людина коли-небудь мав досить невдалий досвід виступу перед публікою, цілком імовірно, що його мозок неслухняний повторній спробі виступати перед аудиторією. Грає роль і вік «виступав». Чим раніше стався цей конфуз з виступом перед аудиторією, тим глибше він віддрукується на свідомості людини. Особливо, якщо досвід був ще в дитинстві. Дитяча психіка дуже ранима до таких речей.
- Виховання. Ще одна причина, по якій люди боятися виступати на публіці. І тут вона тісно пов’язана з дитинством. Батьки, які говорять своїм чадам про те, як негарно голосно розмовляти на публіці і кричати в громадських місцях, мають багато шансів на успіх» прищепити своїй дитині цю фобію. Дитячий мозок зауваження батьків сприймає буквально і здатний фільтрувати підсилену інформацію. Тому, одне зауваження про те, що негарно кричати на людей, у п
амяти малюка може віддрукуватися як щось погане і неправильне. - Пам’ять предків. Часи, коли людське життя буквально залежала від громади, вже давно минули. Але генна пам’ять іноді з нами може зло пожартувати. У первісному суспільстві вигнання з племені прирівнювалося до смерті. Поодинці людина був нездатний вижити. І щоб зайняти певну комірку у цьому самому суспільстві, доводилося проходити через фільтр «суспільного схвалення» і тільки тоді ти мав право бути в цьому племені. Страх, що публіка/плем’я тебе не візьмуть з якихось причин виявляється сьогодні у деяких сучасних людей.
Дані статистики говорять про те, що в 9 з 10 людей існує якась страх перед публічними виступами. І навіть деякі публічні люди і артисти досі не можуть побороти легкий страх перед виходом на сцену. При цьому, з ними роками працюють кращі психологи, які покроково вчать їх, як побороти страх аудиторії і як вести себе на людях.
Для деяких людей іноді має значення, перед якого роду аудиторією виступати. Хтось відчуває себе впевнено перед слухачками, а перед чоловічою аудиторією пасує. Хтось навпаки.
- Читайте також: Боязнь чоловіків
Ряд проведених досліджень показав, що виступає на публіці виробляється така кількість адреналіну, що порівнянно для стрибка з парашутом. Хочеться відзначити, що нервувати перед публічним виступом – це нормально.
Коли страх переростає у фобію
Але завжди необхідно звертати увагу на своє відчуття перед те, як ви вийшли на публіку. Симптоми допоможуть визначити – банальний це страх, властивий більшості, або ж все-таки фобія. Для фобії характерні наступні симптоми:
- дуже сильне серцебиття і пульс;
- значне потовиділення;
- стук у скронях;
- відчуття, ніби зараз втратите свідомість;
- різке підвищення артеріального тиску.
При цьому тремор в руках і тремтіння в голосі можна віднести до звичайних проявів страху вийти до аудиторії. Зазвичай, через п’ять хвилин після початку лекції або виступу, оповідач адаптується і симптоми проходять.
Позбутися фобії можна за допомогою сеансів психотерапії. Якщо фобія дуже сильно «засіла» в підсвідомості, можуть застосовувати деякі медпрепарати психотропної призначення. У цьому випадку лікуванням фобії займається не психотерапевт, а психіатр.
Поділитися в соцмережах:
