Боязнь закритого простору, або Клаустрофобія

Прагнення швидше вийти з ліфта, покинути тісне приміщення або вийти з приміщення з низькими стелями – все це вірні ознаки клаустрофобії. Боязнь закритого простору найбільш поширена серед усіх фобій за результатами досліджень багатьох соціологічних інститутів. Близько 5% людей страждають гострою формою клаустрофобії — хворобою, яку потрібно лікувати лише з допомогою психіатрів.

Зміст

  • 1 Страх замкнутого простору: причини клаустрофобії
  • 2 «Боюся замкнутого простору» — як позбутися фобії?

Страх замкнутого простору: причини клаустрофобії

Будь-яка фобія – це неприродне для організму стан. За замовчуванням в людині закладені інстинкти самозбереження, які спрацьовують в екстремальних ситуація. Все, що погіршує ці інстинкти і загострює їх до межі, породжує страхи і фобії.

  • Читайте також: Причини печії

Що таке страх замкнутого приміщення? Клаустрофобія — це боязнь перебувати в дуже тісних приміщеннях, наприклад, кабіни ліфтів. Людина не може розслабитися в просторій кімнаті, яка забита людьми. Приміщення з низькими стелями або без вікон – причина до паніки. «Я боюся!» — єдина реакція для клаустрофоба.

Для людей, які страждають крайньою формою фобії-страх замкнутого простору, навіть мови не йде про відвідування різних печер-пам’яток архітектури. Для них навіть краватку на шиї або щільна одяг під горло викликає відчуття тісноти і стиснення.

Причини виникнення хвороби медики досі не можуть визначити точно. Існує теорія, що страх замкнутого простору передається геном спадковості. Можливо, хтось із родичів страждав цією фобією.

Інша теорія говорить, що страх замкнутого приміщення – це наслідок перебування плоду в утробі. Ця теорія також має право на існування, адже, як показує статистика, близько 80% людей страждають легкою формою клаустрофобії, яку не можна кваліфікувати саме як недуга. Такі люди не відчувають страх, вони просто відчувають дискомфорт, якщо опинилися в тісній кімнаті чи приміщенні з низькими стелями. Від них навряд чи почуєш фразу «Я боюся», тим не менше, їм неприємно знаходитися в тісній кімнаті.

Ось чому це пояснення боязні тісного приміщення найбільш правдоподібна – адже утроба матері досить тісний простір. Можливо, клаустрофобія, як хвороба, проявляється в результаті невдалої вагітності, коли плід був під загрозою, і це залишилося у людини в підсвідомості.

Невдалий досвід в дитинстві грає величезну роль у виникненні клаустрофобії. Якщо дитину карали, замикаючи в кімнаті, або ще гірше – в коморі, природно, що виростаючи, він запам’ятає цей негатив і буде уникати тісних приміщень.

Інший сценарій розвитку недуги – це втрата батьків у величезному натовпі людей. Коли дитина відчув страх від того, що залишився один з вини великого скупчення народу. У майбутньому людина намагатиметься уникати приміщень, де можливе перебування великої кількості людей.

Гуляючи з хлопцями у дворі, дитина могла застрягти між гілками дерева або прутами паркану. У цьому випадку страх десь застрягти і не звільнитися вчасно може породити страх замкнутого простору навіть на вулиці.

  • Читайте також: Ознаки шизофренії у підлітка

Що відчуває клаустрофоб, коли його страшний сон стає дійсністю і замкнутий або тісне приміщення тисне своїми стінами на нього:

  • почастішання пульсу;
  • серцебиття;
  • сильна задишка;
  • брак повітря;
  • тремтіння в руках;
  • підвищене потовиділення;
  • тривога.

«Боюся замкнутого простору» — як позбутися фобії?

Фахівці виділяють два основних страху клаустрофоба:

  • Боюся обмеження простору!
  • Боюся задухи!

У чому їх особливість? У першому випадку людина буде відчувати страх, перебуваючи в тісному або замкнутому просторі: приміщення без вікон, тунель, ліфт, салон автомобіля, печера, підземний перехід. Ця різновид фобії може викликати інші побічні страхи – страх перебувати в душовій кабіні, солярії, кріслі стоматолога або перукаря. Людина, яка страждає на клаустрофобію, не боїться конкретно цих місць – він боїться ситуацій, які можуть виникнути в них.

У другому випадку боязнь замкнутого простору має досить фізичні прояви – страх задухи народжує сухість і першіння в горлі, що викликає кашель. Хворому починає здаватися, що йому перекривають кисень і не вистачає повітря.

Перш, ніж торкнутися питання глобального позбавлення від страху замкнутого простору, хочеться зупинитися на важливому моменті позбавлення від симптоматики, коли страх застав зненацька.

  • По-перше, постаратися розслабитися. Глибоко вдихнути.
  • По-друге, зафіксувати на чомусь увагу. Розглянути якийсь предмет, постаратися помітити всі його вади та переваги.
  • По-третє, постарайтеся заговорити з поруч знаходяться людьми.

У сучасному світі жити з гострою формою клаустрофобії дуже складно: будівлі стають все вище, паркінги часто роблять підземними, а офіси для працівників створюють вкрай маленькими і не просторими.

Якщо говорити про лікування, яке допоможе позбутися від клаустрофобії, воно може включати в себе як медпрепарати, а саме антидепресанти, так і когнітивну терапію, допомагає боротися з різного роду психічними розладами. Можливо і альтернативне лікування у вигляді гіпнозу.

Поділитися в соцмережах:

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя