Кашель
У цій статті ми розповімо, що треба робити, щоб попередити прогресування бронхіту, не допустити розвитку важких ускладнень. Якщо ви курите, а ви тепер знаєте, що найчастіше бронхіт розвивається саме у курців, негайно відмовтеся від цієї шкідливої звички. Запам’ятайте: розвиток запального процесу в бронхах лікаря зупинити не вдасться, якщо пацієнт буде продовжувати палити!
Постарайтеся домогтися, щоб легше відходила мокротиння. Для цього її слід розріджувати, приймаючи відхаркувальні засоби — відвари і настої коренів алтея або солодки, трави термопсису, чебрецю, листків подорожника, мати-й-мачухи, соснових бруньок. Відвар і настій якої рослини вам показаний, скаже лікар. Як їх готувати, вказано на упаковці. Пити приготований відвар або настій рекомендується по півсклянки вранці, відразу після сну, і за 15 хвилин перед їжею 2-3 рази на день.
Добре розріджує мокротиння і парові інгаляції (на склянку окропу половина чайної ложки солі і чверть чайної ложки харчової соди або таблетка валідолу). Якщо мокрота дуже в’язка. гнійна, не обійтися і без лікарських препаратів, які призначить лікар.
Добре покращує дренажну функцію бронхів у хворих, що мають бронхоектази, позиційний дренаж по Вотчалу. Лежачи на правому боці, то на лівому, то звісивши голову і верхню частину тулуба з ліжка, хворий повинен знайти таке положення, в якому у нього краще відходить мокрота, і, покашлюючи, звільняти від неї бронхи. Дренаж слід робити 2 рази в день — вранці, через 5-10 хвилин після того, як ви випили півсклянки відхаркувальний засіб, і перед сном.
Корисна і дихальна гімнастика. Робіть її 4-5 разів на день. Її можна виконувати і на роботі. Зробіть глибокий вдих через ніс, піднімаючи руки вгору і опускаючи їх через сторони, повільний, тривалий видих через складені в трубочку губи. Повторіть 4-5 разів це дихальна вправа. Зробіть декілька нахилів тулуба вниз і в сторони.
Так як кожна гостра респіраторна вірусна інфекція, у тому числі грип, призводить до загострення хронічного бронхіту, треба уникати контакту з хворими. У період епідемії чи спалаху грипу закопуйте в ніс інтерферон, змащувати носові ходи оксоліновою маззю, приймайте вітаміни, не переохолоджуйтеся.
Уберегтися від інфекції легше людині загартованому, що займається фізкультурою. Хворому хронічним бронхітом починати загартовуватися краще влітку. Почніть з щоденної ранкової гімнастики. Вона сприяє загартовуванню, тренує дихальну мускулатуру, покращує дренажну функцію бронхо-легеневої системи. Вправи виконуйте в приміщенні при відкритому вікні, в трусах і майці. Після гімнастики розітріться сухим жорстким махровим рушником до появи відчуття тепла.
Через 10 днів ранкову гімнастику закінчуйте вологими обтираннями. Напередодні ввечері налийте в миску води і залиште до ранку. Виконавши вправи, змочіть у цій воді рукавичку, добре відіжміть, а потім швидко нею обітріться. Після цього розітріться сухим махровим рушником.
Ще через 10 днів після ранкової гімнастики похлопывайте себе по тілу неотжатой мокрою рукавичкою, а потім розтирайтеся сухим махровим рушником.
Через 4-5 тижнів від початку загартовування порадьтеся з лікарем, чи можна після гімнастики перейти до обливання або душу. Температуру води для обливання або душа поступово знижуйте з 32° до 22-20°.
Почавши загартовування, не переривайте його, продовжуйте все життя. А от якщо ви захворієте і у вас підвищиться температура тіла, доведеться відмовитися від гімнастики і водних процедур. При перерві більше двох тижнів загартовування треба починати спочатку.
Хворі хронічним бронхітом повинні включати в свій раціон багаті вітамінами сирі овочі, фрукти. Корисні цибулю, часник. Крім вітамінів, вони містять фітонциди — речовини, що згубно діють на хвороботворні мікроорганізми.
Намагайтеся не повніти. Для цього обмежуйте цукор, солодощі, пироги, млинці, вареники, макаронні вироби, білий хліб.
Більше ходіть пішки, частіше бувайте на свіжому повітрі, якщо є можливість, працюйте на садовій ділянці. Все це попереджає розвиток ожиріння і надає оздоровчий ефект.
Якщо вірусного респіраторного захворювання уникнути не вдалося, викличте лікаря; до приходу ні в якому разі не приймайте ні антибіотиків, ні сульфаніламідних препаратів, так як вони не вбивають віруси, а мікрофлора бронхів при безсистемному прийомі ліків стає до них стійкою. І коли в разі загострення бронхіту виникне необхідність придушити активність патогенних мікробів, боротися з ними буде надзвичайно важко.
Л. Максимова, кандидат медичних наук
Схожі статті: