Целюліт на ляшках і сідницях

Для того щоб прибрати целюліт на ляшках і сідницях в першу чергу рекомендується правильно харчуватися і займатися фізичними вправами. Поєднуючи ці два не складні правила, вже незабаром можна отримати струнку фігуру і пружну, гладку шкіру сідниць. Давайте спробуємо розібратися, які вправи слід виконувати, щоб надовго забути про таку неприємність, як целюліт на ляшках.

Правильне харчування

Даний фактор є одним з головних, адже навіть при фізичних вправах і масажу, але харчуючись шкідливими продуктами, ви не зможете отримати відповідний результат. Намагайтеся пити більше рідини, так як вона сприяє виведенню з організму токсинів і шлаків. В їжу необхідно вживати якісні та здорові продукти, при цьому не слід зловживати дієтами, так як різкі перепади ваги можуть тільки посилити целюліт. Обмежте споживання шоколаду, тістечок і тортів, повністю відмовтеся від фаст-фуду. Намагайтеся їсти більше чорниці, так як в ній є вітаміни корисні для шкіри.

У вашому раціоні обов’язково має бути натуральний йогурт без цукру та багато свіжої зелені. Вкрай корисно вживати сир, так як він легко засвоюється і містить мало калорій. При здоровому харчуванні не тільки внутрішні органи починають працювати неправильно, відбувається загальне поліпшення стану, поліпшуються обмін речовин. Малорухливий або й зовсім сидячий спосіб життя дуже погано відбивається на сідницях і стегнах, відбувається порушення цілісності структури клітин, вони починають страждати від гіпоксії. Якщо ви не знаєте, як прибрати целюліт з ляшек, то ми рекомендуємо займатися плаванням, бігом, грати в теніс і ходити на лижах – це все зменшує його прояви.

Як позбавиться від целюліту на попі?

В першу чергу відмовтеся від шкідливих звичок. Перестаньте вживати алкоголь і курити. А кава використовувати не тільки як тонізуючий напій, але і в якості скрабів та масок для обгортання. Продукти розпаду алкоголю, кофеїну і нікотину відкладаються всередині організму у вигляді вільних радикалів, що позначається не тільки на здоров’я людини, але і на його зовнішності. Одним з ефективних помічників проти целюліту є спеціальний масаж. Ця процедура спрямована на активізацію обміну речовин, підвищує тонус м’язів, сприяє виведенню з організму токсинів і шлаків, а також надає шкірі еластичність і пружність. У деяких випадках масаж може навіть допомогти схуднути, при цьому впоратися з целюлітом в масажу виходить відмінно.

Якщо говорити про косметичних засобах, то окрім антицелюлітних програм є багато народних способів, таких, наприклад, як польовий хвощ або ефірні олії цитрусових – все це корисно додавати у ванну при купанні. Вкрай ефективними є обгортання з глиною, морською сіллю і медом. Також намагайтеся частіше відвідувати лазню і приймати контрастний душ. Ці процедури дозволяють тримати шкіру в тонусі, завдяки поліпшенню циркуляції крові.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя