Целюліт на ногах

Целюліт на ногах є досить частою проблемою, від якої страждає майже кожна друга жінка. Причин, за якими виникає «апельсинова кірка» на ногах досить багато, це може бути стрес, малорухливий спосіб життя, неправильне харчування і багато що інше. В нашій сьогоднішній статті ми розповімо вам як прибрати целюліт на ногах, що для цього краще використовувати, щоб отримати максимальний результат.

Способи боротьби з целюлітом

Для того щоб впоратися з «апельсиновою кіркою» насамперед необхідно перейти на правильне харчування. Це необхідно для того, щоб прибрати целюліт на литках і колінах, він не зміг повернутися знову. Безумовно, це не говорить про те, що протягом усього життя вам доведеться дотримуватися спеціальні дієти, проте вам доведеться повністю виключити зі свого раціону будь-які макаронні вироби, напівфабрикати, фаст-фуд, солодке, жирне, смажене, газовані напої, а також значно зменшити кількість споживаної солі. Якою ж має бути дієта від целюліту на ногах? Намагайтеся вживати в їжу якомога більше фруктів, овочів і зелені, запікайте страви або готуйте на пару. Також намагайтеся пити якомога більше рідини – зеленого чаю і води, це сприяє позбавленню від зайвої рідини і ваги.

Якщо ви не знаєте, як позбавитися від целюліту на ногах, то ми рекомендуємо масаж. Цей засіб є вкрай ефективним для боротьби з «апельсиновою кіркою». Такий масаж спрямовується на руйнування клітин жиру, які здатні формувати на ногах целюліт. Технологія масажу вкрай проста, він сприяє притоку крові в місцях, пошкоджених «апельсиновою кіркою», що сприяє спалюванню зайвого жиру. Для проведення якісного антицелюлітного масажу не обов’язково звертатися в салон, зробити його можна в домашніх умовах.

Проти целюліту на ногах допомагає обгортання. Ця методика є однією з найбільш незамінних у боротьбі з «апельсиновою кіркою», її основним завданням є виведення з клітин зайвої рідини і розщеплення жиру. У результаті шкіра на ногах стає пружною і гладкою, а «апельсинова кірка» просто розгладжується.

Останнім, але не менш ефективним засобом є вправи. Якщо не використовувати фізичних навантажень, то позбавитися від «апельсинової кірки» буде дуже складно, практично неможливо. Вся справа полягає в тому, що «апельсинова кірка» утворюється на ногах лише в тому випадку, коли у м’язів немає тонусу, за рахунок чого відбувається відкладення жирових клітин, і як наслідок – поява целюліту. Крім цього, проведення фізичних вправ сприяє закріпленню вже готових результатів, щоб надалі не зіткнутися з «апельсиновою кіркою». Які ж вправи є найбільш ефективними? Не можна виділити якусь одну вправу, однак можна поєднувати присідання, стрибки на скакалці і випади.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя