Для того щоб прибрати целюліт на руках, особливо в області плечей вам доведеться докласти багато зусиль, так як для різного роду впливів ці місця є найскладнішими. Проте вже через місяць інтенсивних занять у цій області можна побачити перші позитивні результати. До вирішення даної проблеми необхідно підходити тільки комплексно, вам потрібно проводити очисні та дренажні процедури, тренування м’язів і спеціальний масаж. При наявності часу і засобів краще вдатися до послуг професіоналів – і масажистів, косметологів, так як вони зможуть підібрати для кожного клієнта інтенсивну індивідуальну програму. Однак якщо такої можливості немає, не варто турбуватися, так як існують не менш дієві методики, які можна використовувати в домашніх умовах.
Як прибрати целюліт на руках?
З чого краще почати лікування целюліту на руках? У першу чергу потрібно щось робити, а не просто мріяти, як впораєтеся з цією проблемою. Адже від одного тільки бажання проблема «апельсинової кірки» сама з собою не пройде. Сама по собі робота за комп’ютером призводить до застою крові і остеохондрозу, тому необхідно регулярно робити гімнастику і розминати шию і руки. Необхідно повністю переглянути спосіб життя, якщо у вас з’явився целюліт, значить ви рухаєтеся дуже мало. Прекрасним способом боротьби з «апельсиновою кіркою» є заняття аквааеробікою і плавання брасом. Ці вправи спрямовані на тренування рук і розминку верхнього плечового поясу.
Ще одним прекрасним варіантом дозволяє позбавитися від целюліту на руках є бокс – така тренування спрямована на весь плечовий пояс, при цьому досить займатися з допомогою груші.
Целюліт є проблемою, яка виникає внаслідок порушення обміну речовин, що найчастіше з’являється не від захворювань, а в результаті неправильного харчування. Обмежувальні дієти не здатні впоратися з проблемою «апельсинової кірки» на руках, так як вони більшою мірою спалюють жир з грудей і особи, але не добираються до рук. У цьому випадку необхідно повільне й планомірне зниження ваги, за рахунок видалення з харчування надлишків жиру і «порожніх» калорій. Крім цього, необхідно відмовитися від смажених, квашених, перчених, гострих страв на користь молочного та рослинного раціону з великою кількістю тваринного білка. Саме в цьому полягає принцип боротьбу з целюлітом: необхідно відновити порушення обміну речовин, і змусити організм посилено позбавлятися від жиру. Очищення організму можна проводити за допомогою трав’яних чаїв, це зможе налагодити травлення і врегулювати жировий обмін.
Прекрасний ефект можна отримати використовуючи масаж з кавовою гущею. Його можна робити по всіх поверхнях передпліч, у напрямку до пахви від кінчиків пальців. Такий масаж активізує лимфоток, підсилює кровопостачання, венозний відтік крові, а також приводить в тонус м’язи і шкіру.