Багато хто вважає, що причини появи целюліту це зайва вага, однак це думка хибна, такого недруга абсолютно не важливо, товста дівчина чи худа, в роках або зовсім юна.
Сьогодні жіночий целюліт спостерігається навіть в підлітковому віці. Давайте спробуємо розібратися, чому він з’являється і що з ним робити?
Зараз вчені визначили 13 причин, в результаті яких може виникнути целюліт (апельсинова кірка), давайте дізнаємося їх:
- порушення роботи підшлункової і щитовидної залози;
- гормональний збій;
- лімфатична і венозна недостатність (включаючи і варикоз);
- дисфункція яєчників;
- неправильне харчування;
- екологія;
- малорухливий спосіб життя;
- стрес;
- вагітність;
- різкі зміни ваги, навіть при схудненні;
- пристрасть до алкоголю і сигарет;
- безконтрольний прийом медикаментозних препаратів;
- спадковість.
Після того, як ви дізналися, чому з’являється целюліт, давайте дізнаємося способи боротьби з ним, яких, до речі, теж 13.
Як боротися з целюлітом
Норма випивається добу води в проміжках між прийомами їжі повинна становити 2 літра. У першій половині дня необхідно випити велику частину води, щоб не з’явилися набряки. Дуже корисно вживати або лужну іонізовану воду, настій з шипшини, зелений чай і кисневі коктейлі.
Целюліт буває навіть у спортивних і молодих, його не може бути тільки там, де є фотошоп. Не має значення, товсті ви або худі – у вас може бути целюліт. Його легка форма є скоріше нормою, ніж відхиленням, перш за все, ми рекомендуємо визначити його причину і стадію, це спростить лікування. Допоможуть вам у цьому візити до ендокринолога-гінеколога і аналізи на гормони.
Виникнення апельсинової кірки може трапитися в підлітковому віці в період статевого дозрівання, а також у жінок за 40. Проте з віком впоратися з ним стає все важче, тому необхідно заздалегідь готуватися до нього. Після 40 років раціон харчування необхідно зменшити, щонайменше, на 1/3.
Багато хто думає, що поява целюліту провокує жирна їжа, це так, але тільки частково. Так як основним джерелом підшкірного жиру є глюкоза, і саме половина її осідає у вигляді цієї неприємності у всіх проблемних місцях. Так, наприклад, з’ївши півкіло шоколадних цукерок, ви зможете збагатитись на 250 грам целюліту. В цьому випадку діє особливе правило – з’ївши одну цукерку, присядьте 25 разів.
Голодування не допомагає в боротьбі з цією неприємністю, а лише посилює проблему, так як в цей час організм знаходиться в стані шоку, і накопичує в собі жир. Найкраще дотримуватися правильного харчування.
Якщо ви вважаєте, що заняття спортом моментально позбавлять вас від цієї проблеми, то це не так. Спорт не тільки допомагає поліпшити якість ваших форм, а дійсно допомагає у боротьбі з целюлітом лише регулярні тренування. Намагайтеся рухатися якомога більше ходіть пішки не менше 20 хвилин в день.
Якщо у вас початок целюліту, його так би мовити легка форма, то в цьому випадку можна використовувати спеціальні антицелюлітні креми. Однак не слід гарячково і фанатично змінювати один крем на інший, а користуватися одним кремом протягом двох-трьох місяців. Крем слід наносити на проблемні місця два рази в день, шкіра повинна бути чистою. Також кожні 3 дні рекомендується робити пілінг всього тіла.
Не слід надягати занадто вузькі джинси. Хоч вони і здатні зробити фігуру візуально стрункішим, але в той же час вони перетискають судини, порушуючи нормальне постачання шкіри кров’ю.
Також необхідно пам’ятати і про салонних процедурах. Однією з найкращих в цій області вважається ручний масаж, який можна доповнити вакуумної методикою. Також одним не поганим засобом у боротьбі з цією неприємністю є обгортання, надають хороший результат.
Виявивши у себе целюліт, забудьте про пиво, газовані напої, міцний алкоголь і сигарети. Максимум, що жінка може дозволити алкоголю при такій проблемі – це келих сухого вина.
Крім того, використовуючи способи в боротьбі з цією проблемою, слід знати, що поки не вдалося винайти одне диво-засіб, здатний позбавити вас від цієї неприємності. Целюліт піддається ефективному лікуванню тільки при комплексних заходах. Пам’ятайте, це завжди і не вірте рекламам, які обіцяють таблетки або крему, здатні відразу позбавити жінку від цієї неприємності. Такого не може бути апріорі.
Ну і наостанок найдієвіше і важливе – це полюбити і визнати себе такою, яка ви є. Після того, як ви перестанете дорікати себе в ситуації проблему і шукати крайніх, організм припинить відчувати постійний стан стресу. Ви самі того не очікуючи, почнете гарнішати буквально на очах.