Целюліт

Багато хто вважає, що причини появи целюліту це зайва вага, однак це думка хибна, такого недруга абсолютно не важливо, товста дівчина чи худа, в роках або зовсім юна.

Сьогодні жіночий целюліт спостерігається навіть в підлітковому віці. Давайте спробуємо розібратися, чому він з’являється і що з ним робити?

Зараз вчені визначили 13 причин, в результаті яких може виникнути целюліт (апельсинова кірка), давайте дізнаємося їх:

  • порушення роботи підшлункової і щитовидної залози;
  • гормональний збій;
  • лімфатична і венозна недостатність (включаючи і варикоз);
  • дисфункція яєчників;
  • неправильне харчування;
  • екологія;
  • малорухливий спосіб життя;
  • стрес;
  • вагітність;
  • різкі зміни ваги, навіть при схудненні;
  • пристрасть до алкоголю і сигарет;
  • безконтрольний прийом медикаментозних препаратів;
  • спадковість.

Після того, як ви дізналися, чому з’являється целюліт, давайте дізнаємося способи боротьби з ним, яких, до речі, теж 13.

Як боротися з целюлітом

Норма випивається добу води в проміжках між прийомами їжі повинна становити 2 літра. У першій половині дня необхідно випити велику частину води, щоб не з’явилися набряки. Дуже корисно вживати або лужну іонізовану воду, настій з шипшини, зелений чай і кисневі коктейлі.

Целюліт буває навіть у спортивних і молодих, його не може бути тільки там, де є фотошоп. Не має значення, товсті ви або худі – у вас може бути целюліт. Його легка форма є скоріше нормою, ніж відхиленням, перш за все, ми рекомендуємо визначити його причину і стадію, це спростить лікування. Допоможуть вам у цьому візити до ендокринолога-гінеколога і аналізи на гормони.

Виникнення апельсинової кірки може трапитися в підлітковому віці в період статевого дозрівання, а також у жінок за 40. Проте з віком впоратися з ним стає все важче, тому необхідно заздалегідь готуватися до нього. Після 40 років раціон харчування необхідно зменшити, щонайменше, на 1/3.

Багато хто думає, що поява целюліту провокує жирна їжа, це так, але тільки частково. Так як основним джерелом підшкірного жиру є глюкоза, і саме половина її осідає у вигляді цієї неприємності у всіх проблемних місцях. Так, наприклад, з’ївши півкіло шоколадних цукерок, ви зможете збагатитись на 250 грам целюліту. В цьому випадку діє особливе правило – з’ївши одну цукерку, присядьте 25 разів.

Голодування не допомагає в боротьбі з цією неприємністю, а лише посилює проблему, так як в цей час організм знаходиться в стані шоку, і накопичує в собі жир. Найкраще дотримуватися правильного харчування.

Якщо ви вважаєте, що заняття спортом моментально позбавлять вас від цієї проблеми, то це не так. Спорт не тільки допомагає поліпшити якість ваших форм, а дійсно допомагає у боротьбі з целюлітом лише регулярні тренування. Намагайтеся рухатися якомога більше ходіть пішки не менше 20 хвилин в день.

Якщо у вас початок целюліту, його так би мовити легка форма, то в цьому випадку можна використовувати спеціальні антицелюлітні креми. Однак не слід гарячково і фанатично змінювати один крем на інший, а користуватися одним кремом протягом двох-трьох місяців. Крем слід наносити на проблемні місця два рази в день, шкіра повинна бути чистою. Також кожні 3 дні рекомендується робити пілінг всього тіла.

Не слід надягати занадто вузькі джинси. Хоч вони і здатні зробити фігуру візуально стрункішим, але в той же час вони перетискають судини, порушуючи нормальне постачання шкіри кров’ю.

Також необхідно пам’ятати і про салонних процедурах. Однією з найкращих в цій області вважається ручний масаж, який можна доповнити вакуумної методикою. Також одним не поганим засобом у боротьбі з цією неприємністю є обгортання, надають хороший результат.

Виявивши у себе целюліт, забудьте про пиво, газовані напої, міцний алкоголь і сигарети. Максимум, що жінка може дозволити алкоголю при такій проблемі – це келих сухого вина.

Крім того, використовуючи способи в боротьбі з цією проблемою, слід знати, що поки не вдалося винайти одне диво-засіб, здатний позбавити вас від цієї неприємності. Целюліт піддається ефективному лікуванню тільки при комплексних заходах. Пам’ятайте, це завжди і не вірте рекламам, які обіцяють таблетки або крему, здатні відразу позбавити жінку від цієї неприємності. Такого не може бути апріорі.

Ну і наостанок найдієвіше і важливе – це полюбити і визнати себе такою, яка ви є. Після того, як ви перестанете дорікати себе в ситуації проблему і шукати крайніх, організм припинить відчувати постійний стан стресу. Ви самі того не очікуючи, почнете гарнішати буквально на очах.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя