Чи можна при місячних купатися в морі - що робити, якщо після відпустки почалася затримка

Зміст

Чи безпечно купатися в морі під час місячних
Що відбувається в організмі
Місячні почалися після поїздки на море
Дотримуйтесь наступних заходів безпеки
Як правильно вибрати купальник
Висновок

Менструальний цикл будь-якої дівчини можна заздалегідь спрогнозувати, однак нерідкі випадки, коли місячні починаються в самий невідповідний момент, незалежно від того, коли вони були заплановані за календарем. Особливо актуальна така ситуація для тих, хто приїхав на курорт. Різка зміна обстановки і, зокрема, клімату може посприяти гормонального збою і зсуву фази менструацій.

Відпочинок на морі з місячними обтяжується масою проблем, адже в цей період менструального циклу не рекомендується перегріватися на сонці, не кажучи вже про те, що припасені для пляжу бікіні точно не вдасться надіти. Що ж робити? Чи можна при місячних купатися в морі, який купальник для цього підійде і які заходи безпеки потрібно дотримуватися під час пляжного відпочинку?

Чи безпечно купатися в морі під час місячних

На питання, чи можна купатися в морі при місячних, з медичної точки зору негативну відповідь цілком обґрунтований.Під час менструацій з організму виходить внутрішня оболонка матки у вигляді кров’яних виділень. Простою мовою кажучи, піхву в цей період нагадує свіжу рану, і якщо навколишнє її середовище недостатньо стерильна, ризик підхопити інфекцію або зіткнутися з будь-якою іншою неприємністю досить високий. Втім, існує чимало хитрощів, щоб все-таки порадувати себе купанням в теплій блакитній воді:

Щоб мінімізувати ризик, можна купатися в морі з гігієнічним тампоном, який потрібно зробити відразу після виходу з води. В ідеалі слід використовувати гігієнічний засіб з максимальним рівнем всмоктування. Крім того, відразу після водних процедур треба обов’язково прийняти душ і змінити білизну.

Дівчатам, які приймають оральні контрацептиви, можна штучно зрушити менструації, пропустивши прийом таблеток-плацебо і відразу перейшовши до нової упаковці. Це ефективний спосіб налаштувати свій організм під відпуск і змінити графік менструацій, хоча часто практикувати цей варіант не варто.

При бажанні і необхідності можна приймати спеціальні гормональні таблетки, проте тільки під наглядом лікаря, інакше ви ризикуєте нашкодити своєму організму.

В якості альтернативи купання в морі можна розглядати басейн. Краще поплавати в чистій продезінфікованої воді, ніж у морський або річковий, однак використання тампона і його швидка заміна також обов’язкові.

Вище викладені рекомендації не стосуються тих жінок, у яких спостерігаються хронічні гінекологічні захворювання або будь-якого запалення: проникнення мікробів може спровокувати серйозні ускладнення.

Зверніть увагу, що в перші два дні слід все-таки утриматися від купання у водоймі, оскільки в цей період кровотеча відбувається найбільш рясно, а мікрофлора статевих органів абсолютно не захищена. Більш того, варто відмовитися від купання у водоймах із застійною водою, наприклад, у ставках, озерах чи ставках (навіть якщо на вигляд вони здаються чистими).

Що відбувається в організмі

Лікарі-гінекологи рекомендують утриматися від купання в морський або річковий воді з однієї простої причини. В цервікальному каналі жіночих репродуктивних органів є спеціальна слизова пробка, яка перешкоджає проникненню в порожнину матки різного роду бактерій. Це означає, що у звичайному стані статева система жінки «не боїться» шкідливих бактерій, що знаходяться в морській воді, адже вона захищена слизової субстанцією.

Якщо місячні почалися, слизова пробка виходить назовні і більше не виконує свою захисну функцію, а канал шийки матки трохи розширюється і стає вразливим, так що ймовірність попадання в організм різних хвороботворних мікроорганізмів дещо збільшується. При проникненні мікробів з’являється ризик завдати шкоди своєму здоров’ю. Зокрема, існує загроза розвитку такого інфекційно-запального захворювання статевих органів, як ендометрит.Крім того, під час менструальних виділень у відпустці існує ризик підхопити:

Грибок. Морська вода, як відомо, володіє антибактеріальними властивостями. Однак, коли вона прогрівається до температури +25°С, в ній починає активно розвиватися патогенна мікрофлора: при купанні з’являється загроза зараження грибком.

Молочницю. Навіть якщо місячні вже закінчилися, ризик придбати дріжджову грибкову інфекцію залишиться. Особливо небезпечно тривале носіння мокрого купальника після плавання в морській воді. По можливості придбайте кілька комплектів білизни для пляжу і своєчасно переодягайтесь щоб уникнути неприємностей.

Кишкову паличку та інші неприємності із-за мікроорганізмів, що мешкають в піску. Проведення часу на морі — це не тільки плавання, а й відпочинок на пляжі. Під час менструацій особливо ретельно необхідно прати свої плавки, але і не забувати про це в інший час.Кишкова паличка може потрапити під вагінальну порожнину разом з крупинками піску і почати активно розвиватися в ній. Відомо, що для кишечника вона не страшна, а от для статевих органів це реальна загроза підхопити бактеріальний вагіноз.

Гормональні коливання і відторгнення внутрішньої оболонки матки тягнуть за собою появу виділень. Під час менструацій оголюються кровоносні судини, що призводить до виділення крові, а на море кровотік посилюється за рахунок високої температури навколишнього середовища. Аналогічним чином пояснюються і протипоказання до проведення теплих процедур (відвідування російської лазні або сауни).

Температурний вплив здатне посилювати кровотеча, а сильний приплив крові до зони малого тазу, в свою чергу, може викликати нездужання, запаморочення і навіть непритомність.

Місячні почалися після поїздки на море

Після повернення додому деякі дівчата звертають увагу на зсув менструацій. Затримка місячних після відпустки на морі — не рідкість.Це може бути банальний гормональний збій, викликаний зміною обстановки, а також:

Акліматизацією. Навіть залишаючись в стінах дому, жінка може спостерігати зміни в графіку менструального циклу при зміні сезонів. Коли літо змінюється восени або весною зима, кардинально змінюється і температура навколишнього середовища. Організм починає адаптуватись до нового клімату, а менструальний цикл подовжується або коротшає. Що вже говорити, якщо ви посередині зими наважуєтеся на відпустку у спекотному Таїланді або Єгипті. Такі різкі зміни не можуть не позначитися на вашому гормональному фоні.

Тривалими переїздами. Якщо ви змінили обстановку, але провели відпочинок в місцевості з ідентичним або схожим вашому рідному місту клімату, стрес для організму може бути викликаний тривалим або незручним проведенням часу в транспорті. Багатогодинна подорож забирає наші сили і енергію, тому в процесі таких подорожей збивається процес вироблення мелатоніну, який відповідає за міцний сон, хороше самопочуття вранці. Як результат, порушується робота гіпофіза і гіпоталамуса, що виконують функції «координаційного центру» за графіками дозрівання, виходу яйцеклітин і час початку менструацій.

Зміною раціону харчування. Після поїздки на море організм може відчувати недостатня кількість вітамінів і йоду. У відпустці ми часто їмо свіжі фрукти і овочі, а також балуємо себе морепродуктів. Якщо по приїзду додому ви знову повернетеся до колишнього раціону (сухомяткам і перекусу на бігу), затримка місячних цілком очевидна.

Відсутністю фізичних навантажень. Активний відпочинок — це тривалі прогулянки, пробіжки по пляжу, багатогодинні екскурсії та багато інші, незвичні для організму, навантаження. Все це сприяє виробленню гормонів, що впливають на час настання місячних.

Це далеко не весь перелік причин, за якими після відпочинку на морі дівчина не спостерігає у себе своєчасні менструації. Такі реакції репродуктивної системи — цілком нормальне явище. Приводом для звернення до гінеколога можуть бути тільки нехарактерні місячні. У відпустці деякі жінки можуть придбати різні інфекції, розвиток яких супроводжується такими симптомами як надмірно рясні або, навпаки, мізерні менструації, свербіж, печіння або інші хворобливі відчуття.

Дотримуйтесь наступних заходів безпеки

Якщо ви не можете відмовитися від плавання в морі або будь-якому іншому водоймищі під час місячних, постарайтеся взяти до уваги необхідні заходи особистої безпеки, про яких кажуть лікарі. Щоб уникнути інфекційних захворювань та їх ускладнень необхідно дотримуватися таких правил:

купатися в морі під час місячних можна тільки з тампоном, який відразу після занурення витягується;
перебувати у водному середовищі з тампоном можна протягом не більше 15 хвилин, інакше ефект від його використання буде нульовий;
після плавання необхідно завжди обполіскувати статеві органи чистою водою;
скупатися в морі краще в ті дні, коли менструації виділяються менш інтенсивно (починаючи з третього чи четвертого дня місячних);
якщо ви не плануєте купатися, для комфорту надягайте прокладку, яку можна заховати під стильнымпарео;
купався під час місячних в море дівчатам, згодом потрібно обов’язково приймати душ, а в деяких випадках проводити процедуру спринцювання.

Навіть якщо морська гладь не приваблює вас, і вам просто хочеться погрітися на сонечку, будьте обережні і постарайтеся в перші два дні менструацій уникати тривалого часу на пляжі. По-перше, високі температури і знаходження під прямими ультрафіолетовими променями можуть спровокувати більш інтенсивні виділення. По-друге, засмагнути вам все одно не вдасться: красивий золотистий або шоколадний відтінок шкіри можливий лише при активному виробленню меланіну. На жаль, в критичні дні цей процес трохи зупиняється, так що навіть численні години, проведені на пляжі, не змінять колір шкіри жінки, яка в цей момент ризикує посилити кровотечу або заробити сонячний удар.

Крім того, лікарі рекомендують у цей період пити якомога більше води, так як разом з місячними з організму виходить багато рідини.

Пам’ятайте, що під час менструації імунітет жінки сильно слабшає, тому його потрібно підтримувати вживанням вітамінів. Якщо під рукою немає спеціального вітамінного комплексу, приймайте в їжу максимум свіжих фруктів і овочів.

Як правильно вибрати купальник

Якщо жінку потурбували місячні на море, що робити знає кожна: запастися засобами гігієни та своєчасно змінювати їх для підтримання чистоти. Втім, навіть якщо ви зробили всі заходи безпеки, рясні виділення все одно можуть просочитися і привернути до себе увагу. Щоб цього не сталося, необхідно слідувати деяким рекомендаціям при виборі вбрання для пляжного відпочинку:

Щоб оточуючі не помітили можливих плям, краще всього мати при собі купальник чорного, синього або фіолетового кольору, хоча в якості альтернативи може також виступити двоколірний набір з яскравим верхом і плавками темного кольору.

Доповніть свій образ гарним парео темної забарвлення або пляжної накидкою-тунікою. Привабливий аксесуар не тільки приховає забруднення, але і захистить вашу шкіру від сильного ультрафіолетового випромінювання.

Бікіні або стрінги будуть недоречні, навіть якщо ви скористаєтеся тампоном. Під час місячних потрібно надягати плавки класичних моделей або міні-шорти, які легко приховають будь-які ознаки використання гігієнічних засобів.

Якщо у вас не виявилося під рукою тампони або прокладки без крилець, одягніть шорти щоб уникнути казусних ситуацій. Найкраще підійде вільна модель: надмірно вузькі шорти, обтягуючі ваше тіло, можуть спровокувати зсув прокладки і поява помітних плям.

Носіть сарафани або подовжені спідниці з легких матеріалів. Такий спосіб буде романтичним і привабливим, а ви зможете відчувати себе розкуто і відпочивати в повній мірі.

Ці запобіжні заходи та обмеження в модних аксесуарах потрібно вживати тільки в перші два дні менструації. Залишився відпустку можна знову тішити себе купальниками яскравих відтінків, оголювати сідниці і відчувати себе комфортно.

Зверніть увагу, що в темному купальному костюмі можна купатися в морі навіть під час місячних, проте тільки за наявності тампона. Якщо він доставляє вам дискомфорт, поекспериментуйте з менструальної чашею. Це також непомітно, як тампони, але набагато зручніше у використанні.

Висновок

Під час місячних жіночий організм стає більш вразливим до захворювань будь-якого роду, однак це ще не привід відмовляти собі у відпочинку і приємне проведення часу. При дотриманні всіх рекомендацій і заходів безпеки, жінка зможе повною мірою насолоджуватися усіма принадами відпочинку, а в деяких випадках ще й купатися у водоймах.

Багато дівчат не знають, що робити, якщо на морі почалися місячні, так як менструації застали їх зненацька: темного купальника при собі немає, ради у особистого гінеколога взяти не вдасться, а приємний вікенд буде тривати лічені дні.

Головне, що вам знадобитися в таких випадках — це відповідні засоби гігієни (тампони і прокладки), які потрібно міняти кожні кілька годин і обов’язково після купання в морі, а також обладнана душова кабіна, щоб ви могли вчасно підмитися.

Втім, навіть якщо останнього не є, ви завжди можете скористатися гігієнічними вологими серветками.

Підводячи підсумки, можна виділити 5 головних тез:

Місячні на море — це серйозний привід, щоб відмовитися від зайвого проведення часу на пляжі і купання, однак при дотриманні правил гігієни можна дозволити собі кілька раз поплавати і пару годин полежати на сонечку (в період з 7.00 до 10.00 або з 16.00 до 18.00).

Купатися при місячних категорично не можна в двох випадках. Перший: це перші два дні менструації, при яких спостерігаються найбільш рясні виділення. Другий: у дівчини є серйозні хронічні захворювання статевих органів.

Якщо є вибір, де можна поплавати, краще викупайтеся в басейні і завжди уникайте брудних водойм.

Під час критичних днів дуже важлива інтимна гігієна, а при купанні у водоймах за нею потрібно стежити ще більш уважно. Прокладки і тампони необхідно міняти частіше, ніж зазвичай, а також регулярно приймати душ, носити тільки чисту білизну і при необхідності використовувати антисептичні засоби.

Ризик «заробити» інфекцію існує завжди, тому після відпустки ніколи не буде зайвим обстеження у гінеколога.

Місячні під час відпустки, безумовно, здатні зіпсувати настрій. Тим не менш, слід розуміти, що втручання в природні ритми загрожує неприємностями. Перед поїздкою на курорт порадьтеся зі своїм лікарем і задайте йому всі питання, що цікавлять вас. Якщо немає бажання дізнатися, що таке постійний гормональний дисбаланс, захворювання і дороге лікування, утримайтеся хоча б на кілька днів: умивайтеся, мочіть ніжки, бризкайте на себе воду і обтирайтеся вологим рушником. Дуже скоро менструації закінчаться, і ви зможете без страху та дискомфорту купатися в морі.