Чи можна вагітним кава: користь чи шкода

Вживання кави під час вагітності можливе, але дуже рідко і в невеликих кількостях. Допустимо в добу пити не більше 1-2 маленьких чашок кави (в залежності від його фортеці). Існує багато причин, що відмова від вживання кави під час вагітності цілком виправданим кроком. Це пов’язано з наявністю кофеїну в напої – речовини, здатного завдати шкоди розвивається плоду.Зміст статті:

  • З яких причин кави при вагітності небажаний
  • Вплив кави на організм майбутньої матері
  • Чи можна пити каву з молоком під час вагітності
  • Наскільки безпечно кави без кофеїну
  • На що можна замінити каву

З яких причин кави при вагітності небажаний

Незважаючи на свої чудові тонізуючі здібності, кофеїн викликає звикання, так як механізм його впливу на організм є таким же, як і у наркотичних речовин. Крім того, кава може нашкодити плоду, провокуючи такі великі або менші неприємності:

  • дефіцит маси;
  • почастішання серцебиття;
  • негативний вплив на скелет і нервову систему;
  • розвиток діабету (як правило, при занадто частому вживанні даного напою);
  • зниження кількості кисню і поживних речовин, що надходять в організм малюка.

Чи можна вагітним кава: користь чи шкода

Останнє зумовлено тим, що кофеїн володіє сильним сечогінним ефектом, закономірним наслідком якого є зменшення припливу крові до плаценти.

Результати досліджень, проведених наприкінці минулого десятиліття групою вчених із США і Сполученого королівства, свідчать про те, що денна доза більше 200 мг кофеїну, збільшує ймовірність викидня приблизно в 1,5 рази.

Особливо небезпечним є вплив кофеїну на плід протягом 1 триместру вагітності. Причина цього досить прозаїчна: на протязі даного строку плацента не є повністю сформованою, а тому всі речовини малюк отримує від матері напряму. Тоді ж закладаються всі системи органів майбутньої дитини, а тому, щоб не ризикувати його здоров’ям, на ранніх етапах вагітності необхідно повністю виключити каву з раціону.

Вплив кави на організм майбутньої матері

Крім плоду, кофеїн здатний чинити негативний вплив на здоров’я вагітної жінки, в першу чергу, будучи причиною наступних патологій:

  • Підвищення кислотності шлункового соку, що особливо небезпечно для представниць прекрасної статі, які страждають від виразок та інших запальних захворювань органів ШКТ.
  • Зростання артеріального тиску, що представляє найбільшу загрозу для хворих гіпертензією і тих, хто відноситься до групи підвищеного ризику розвитку гестозу – одного з найнебезпечніших ускладнень вагітності.
  • Зниження кількості кальцію в організмі, здатний стати причиною крихкості кісток і проблем із зубами. Даний момент найбільш важливий для майбутніх мам, так як під час вагітності потреба в кальції значно зростає.
  • Збільшення числа позивів до сечовипускання, пояснюване сечогінні властивості кофеїну.
  • Чи можна вагітним кава: користь чи шкода

    Ще одним негативним результатом вживання кави є підвищення рівня холестерину в крові, що викликається містяться в його зернах молекулами кафестолу.

    Чи можна пити каву з молоком під час вагітності

    Враховуючи перераховані вище властивості кофеїну, від будь-яких напоїв, що містять її у великих кількостях, раціональніше всього утриматися. Якщо ж майбутня мама не може відмовитися від кави навіть на 9 місяців, то їй варто вживати його в невеликих дозах, і краще в поєднанні з молоком або вершками. Зрозуміло, від кофеїну таким чином позбутися не вийде, а от мінімізувати негативний вплив останнього на кісткову тканину – цілком.

    Незважаючи на утримання молочних продуктів і порівняно мала кількість кофеїну, розчинні напої «3 в 1» вагітним жінкам категорично протипоказані. Причина цього криється в численних синтетичних добавках, якими рясніють подібні суміші, і вершках, хімічний склад яких також далекий від натурального.

    Наскільки безпечно кави без кофеїну

    Кавовий напій, що не містить у собі кофеїн — не більш ніж вдалий маркетинговий хід. Будь-який фахівець-дієтолог підтвердить, що деяка кількість кофеїну в таких продуктах все ж міститься до 2,5% за американським стандартом і до 0,1% по європейському.

    Головним недоліком такої кави є застосування хімікатів, що забезпечують декофеинизирование. Одне з найбільш небезпечних сполук, нерідко використовуються для вирішення даної задачі – дихлорметан, також званий метиленхлоридом. Доведено, що він провокує розвиток ракових клітин, а тому навіть невеликі його сліди, які потрапляють у напій, з часом можуть призвести до дуже сумних наслідків.

    Чи можна вагітним кава: користь чи шкода

    Таким чином, від вживання подібного кави слід відмовитися, що найбільш важливо для жінок в положенні. Особливо це актуально в силу несумлінність багатьох виробників, небезпечна продукція яких представлена на вітчизняному ринку.

    На що можна замінити каву

    Тепер настав час розглянути напої, які можуть виступити в якості відмінного кофезаменителя для майбутніх мам. В даний час, відомо чимало, а ті продукти, які відрізняються найкращими смаковими та ароматичними якостями, представлені нижче:

  • Какао. Відмінний замінник кави, здатний похвалитися яскравим і насиченим смаком. Незважаючи на деяку схожість плодів цих рослин, какао дуже мало кофеїну – приблизно 2-5 мг на одну середню чашку. За цим показником воно порівнянно з бескофеиновым кави, будучи при цьому багаторазово більш корисним (за умови, що какао є натуральним, а не розчинною).
  • Цикорій. Володіючи чудовим ароматом і м’яким смаком, цей напій має ще одна очевидна перевага – наявність в його складі інуліну, сприяє нормалізації обміну речовин.
  • Ячмінний кава. Даний напій володіє специфічними смаковими якостями, а тому багато звикають до нього не відразу. В іншому ж він може «похвалитися» одними тільки плюсами, головні з яких – це благотворний вплив на органи ШКТ і зміст широкої палітри мікроелементів (K, Ca, Mg, P, Na та ін).
  • Що ж стосується чаю, то він – як чорний, так і зелений – також містить кофеїн, причому в порівнянних з кавою кількостях, а тому в якості замінника останнього однозначно не підійде.

    На завершення залишається констатувати, що на час вагітності майбутнім мамам резонно утриматися від вживання кави або хоча б звести його до мінімуму, зробивши основну ставку на безпечні замінники. Дотримуючись цієї нескладної рекомендації, можна запобігти проблеми зі здоров’ям – як у виношуваної дитини, так і у його матері.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: