Вживання кави під час вагітності можливе, але дуже рідко і в невеликих кількостях. Допустимо в добу пити не більше 1-2 маленьких чашок кави (в залежності від його фортеці). Існує багато причин, що відмова від вживання кави під час вагітності цілком виправданим кроком. Це пов’язано з наявністю кофеїну в напої – речовини, здатного завдати шкоди розвивається плоду.Зміст статті:
З яких причин кави при вагітності небажаний
Незважаючи на свої чудові тонізуючі здібності, кофеїн викликає звикання, так як механізм його впливу на організм є таким же, як і у наркотичних речовин. Крім того, кава може нашкодити плоду, провокуючи такі великі або менші неприємності:
- дефіцит маси;
- почастішання серцебиття;
- негативний вплив на скелет і нервову систему;
- розвиток діабету (як правило, при занадто частому вживанні даного напою);
- зниження кількості кисню і поживних речовин, що надходять в організм малюка.
Останнє зумовлено тим, що кофеїн володіє сильним сечогінним ефектом, закономірним наслідком якого є зменшення припливу крові до плаценти.
Результати досліджень, проведених наприкінці минулого десятиліття групою вчених із США і Сполученого королівства, свідчать про те, що денна доза більше 200 мг кофеїну, збільшує ймовірність викидня приблизно в 1,5 рази.
Особливо небезпечним є вплив кофеїну на плід протягом 1 триместру вагітності. Причина цього досить прозаїчна: на протязі даного строку плацента не є повністю сформованою, а тому всі речовини малюк отримує від матері напряму. Тоді ж закладаються всі системи органів майбутньої дитини, а тому, щоб не ризикувати його здоров’ям, на ранніх етапах вагітності необхідно повністю виключити каву з раціону.
Вплив кави на організм майбутньої матері
Крім плоду, кофеїн здатний чинити негативний вплив на здоров’я вагітної жінки, в першу чергу, будучи причиною наступних патологій:
Ще одним негативним результатом вживання кави є підвищення рівня холестерину в крові, що викликається містяться в його зернах молекулами кафестолу.
Чи можна пити каву з молоком під час вагітності
Враховуючи перераховані вище властивості кофеїну, від будь-яких напоїв, що містять її у великих кількостях, раціональніше всього утриматися. Якщо ж майбутня мама не може відмовитися від кави навіть на 9 місяців, то їй варто вживати його в невеликих дозах, і краще в поєднанні з молоком або вершками. Зрозуміло, від кофеїну таким чином позбутися не вийде, а от мінімізувати негативний вплив останнього на кісткову тканину – цілком.
Незважаючи на утримання молочних продуктів і порівняно мала кількість кофеїну, розчинні напої «3 в 1» вагітним жінкам категорично протипоказані. Причина цього криється в численних синтетичних добавках, якими рясніють подібні суміші, і вершках, хімічний склад яких також далекий від натурального.
Наскільки безпечно кави без кофеїну
Кавовий напій, що не містить у собі кофеїн — не більш ніж вдалий маркетинговий хід. Будь-який фахівець-дієтолог підтвердить, що деяка кількість кофеїну в таких продуктах все ж міститься до 2,5% за американським стандартом і до 0,1% по європейському.
Головним недоліком такої кави є застосування хімікатів, що забезпечують декофеинизирование. Одне з найбільш небезпечних сполук, нерідко використовуються для вирішення даної задачі – дихлорметан, також званий метиленхлоридом. Доведено, що він провокує розвиток ракових клітин, а тому навіть невеликі його сліди, які потрапляють у напій, з часом можуть призвести до дуже сумних наслідків.
Таким чином, від вживання подібного кави слід відмовитися, що найбільш важливо для жінок в положенні. Особливо це актуально в силу несумлінність багатьох виробників, небезпечна продукція яких представлена на вітчизняному ринку.
На що можна замінити каву
Тепер настав час розглянути напої, які можуть виступити в якості відмінного кофезаменителя для майбутніх мам. В даний час, відомо чимало, а ті продукти, які відрізняються найкращими смаковими та ароматичними якостями, представлені нижче:
Що ж стосується чаю, то він – як чорний, так і зелений – також містить кофеїн, причому в порівнянних з кавою кількостях, а тому в якості замінника останнього однозначно не підійде.
На завершення залишається констатувати, що на час вагітності майбутнім мамам резонно утриматися від вживання кави або хоча б звести його до мінімуму, зробивши основну ставку на безпечні замінники. Дотримуючись цієї нескладної рекомендації, можна запобігти проблеми зі здоров’ям – як у виношуваної дитини, так і у його матері.