Чи можна вагітним ходити в лазню і відвідувати сауну під час вагітності

Відвідування лазні є однією з давніх російських традицій, не втратила своєї популярності і в даний час. Про користь розпарювання тіла відомо багато — поліпшується функціонування серцево-судинної та дихальної систем, очищаються шкірні покриви, виводяться шлаки і токсини з організму, зміцнюється нервова система людини та багато іншого. Але при вагітності похід в лазню може мати як позитивний вплив, так і завдати непоправної шкоди здоров’ю — тому майбутнім мамам необхідно знати про правила, заборони та можливі ризики при відвідуванні парильні.

Зміст

  • Користь і шкода банних процедур в період вагітності
  • Протипоказання
  • Відвідування лазні при вагітності
    • I триместр
    • II триместр
    • III триместр
  • Поради щодо відвідування лазні майбутнім мамам
  • Відвідування сауни в період вагітності
  • Лазня при плануванні вагітності
  • Відгуки жінок, які відвідували баню при вагітності
  • Відео: плюси і мінуси лазні при вагітності

Користь і шкода банних процедур в період вагітності

Під час виношування дитини більшість жінок ставляться до свого здоров’я трепетно та уважно, тому нерідко вагітні задаються питанням про можливість проведення лазневих процедур.

При хорошому самопочутті і з схвалення гінеколога майбутній мамі не забороняється відвідувати лазню, яка може принести чималу користь організму:

  • Зменшуються ризики простудних захворювань, адже вагітність послаблює імунітет жінки, роблячи її легко вразливою до різних хвороб. Відвідування лазні сприяє зміцненню імунної системи.
  • Поліпшується психоемоційний стан. Через гормональної перебудови вагітні нерідко страждають від частої зміни настрою, а лазня допомагає стабілізувати його.
  • Зміцнюються стінки судин, підвищується їх тонус. Походи в лазню є одним із заходів профілактики варикозного розширення вен.
  • Скорочується імовірність появи набряків і надмірного набору ваги. Банні процедури сприяють виведенню зайвої вологи з організму разом з потом.
  • Поліпшується стан шкіри — це попереджає появу розтяжок.
  • Знімається м’язове напруження, що сприяє нормалізації тонусу матки.
  • Відбувається поліпшення кровопостачання плаценти, завдяки якому дитина отримує всі необхідні речовини.
  • Незважаючи на користь, яку можна отримати з походів у лазню, фахівці не завжди схвалюють цей захід. Лазневі процедури можуть не лише не принести користі, але і зробити шкідливий вплив на стан здоров’я вагітної та плоду. До негативних наслідків відвідування лазні при вагітності відносяться:

    • виникнення ризику самовільного переривання вагітності або передчасних пологів через високу температуру в парній, яка призводить до підвищення навантаження на всі системи організму;
    • зміна артеріального тиску;
    • загострення хронічних захворювань;
    • погіршення самопочуття.

    Негативний вплив банних процедур пояснюється збільшенням навантаження на всі системи організму, що виникає через високу температуру в парній.

    Чи можна вагітним ходити в лазню і відвідувати сауну під час вагітностіЩоб витягти тільки користь від банних процедур, необхідно дотримувати правила і заходи безпеки відвідування лазні в період вагітності

    Протипоказання

    На жаль, не всі жінки в період вагітності мають міцне здоров’я. В залежності від медичних показників майбутньої мами можуть бути рекомендовані певні правила та обмеження життєдіяльності, до яких у деяких випадках належить і заборона на відвідування парильні. При наявності навіть одного з протипоказань похід в лазню може призвести до патологічного результату вагітності. До них відносяться:

    • наявність сильного токсикозу;
    • загроза самовільного викидня (кров’яні виділення, що тягнуть болі внизу живота, гіпертонус матки);
    • підвищений артеріальний тиск;
    • наявність запальних захворювань з підвищенням температури тіла;
    • онкологічні захворювання;
    • захворювання серцево-судинної системи;
    • бронхіальна астма.

    Перед проведенням банних процедур вагітній жінці слід проконсультуватися з лікарем.

    Відвідування лазні при вагітності

    На різних етапах виношування малюка в організмі майбутньої мами відбуваються різні процеси, тому в залежності від терміну вагітності існують певні рекомендації, що стосуються відвідин лазні.

    I триместр

    На ранніх термінах вагітності гінекологи забороняють проведення банних процедур — це може призвести до мимовільного переривання вагітності або до виникнення патологій розвитку плоду. У перші 12 тижнів відбувається закладання всіх життєво важливих систем і формування органів майбутньої дитини. В цей час організм вагітної жінки піддається гормональних змін, починає функціонувати по-новому — всі сили спрямовуються на виношування плоду. І будь-яке зовнішнє вплив, в тому числі і висока температура повітря в парній, може порушити цей процес. Тому на початкових етапах очікування дитини необхідно відмовитися не тільки від походів в лазню, але і від прийняття гарячих ванн і душа.

    У першому триместрі вагітності слід особливо дбайливо ставитися до свого здоров’я і не наражати на небезпеку життя майбутнього малюка.

    II триместр

    Другий триместр вагітності є найбільш стабільним і спокійним — до 13 тижня формування плоду закінчується і починається стадія активного росту малюка. У жінки нормалізується стан здоров’я — проходить токсикоз, рідкісними стають часті перепади настрою, рідше турбують болі живота і голови. У цей період при відсутності протипоказань майбутній мамі не забороняється проведення лазневих процедур, так як ризик для розвитку вагітності мінімальний і від відвідування парної можна отримати користь — зміцнити імунітет, зменшити набряки і скоротити ймовірність появи варикозу.

    III триместр

    Першу половину третього триместру вагітна може відвідувати лазню, але при строгому дотриманні всіх правил і рекомендацій лікаря. Існує думка, що процедури розпарювання тіла сприяють підготовці організму до пологів і процес появи дитини на світло проходить без серйозних ускладнень. А за місяць до передбачуваної дати пологів слід відмовитися від миття в лазні — це може негативно позначитися на перебігу вагітності. Перепади температури збільшують навантаження на організм майбутньої мами, яким і так доводиться працювати з подвоєною силою. Тому відвідування парильні може спровокувати розрив плодових оболонок і відходження навколоплідних вод, що призведе до передчасних пологів.

    Чи можна вагітним ходити в лазню і відвідувати сауну під час вагітностіВідвідувати лазню бажано починаючи з другої і до середини третього триместру

    Поради щодо відвідування лазні майбутнім мамам

    Щоб уникнути погіршення самопочуття в результаті відвідування парної, а також виключити виникнення негативних наслідків розвитку вагітності, жінкам «в положенні», необхідно дотримувати деякі правила при походах в баню:

    • проведення лазневих процедур можливе лише після схвалення лікаря;
    • відвідувати лазню рекомендується в присутності родичів або друзів, здатних надати при необхідності допомогу;
    • обмежити походи в парну одним разом на тиждень;
    • у момент перебування в лазні вживати багато рідини — чисту воду, морси, трав’яний чай;
    • чергувати нагрівання тіла з охолодженням, але не допускати різкого перепаду температур — обливання крижаною водою заборонено при вагітності;
    • перебування в парильні не повинно перевищувати 10-15 хвилин;
    • при відвідуванні парильні слід використовувати головні убори для уникнення теплового удару, а також гумові тапочки — щоб не посковзнутися і не впасти;
    • температура повітря в парній не повинна перевищувати 70С.

    При дотриманні всіх рекомендацій відвідування лазні приносить задоволення і робить благотворний вплив на організм майбутньої мами.

    Відвідування сауни в період вагітності

    Ефект від відвідування сауни такий же, як і від лазні покращується робота судинної, вегетативної та кровоносної систем, а також нормалізується функціонування нервової системи і багато іншого.

    Але незважаючи на однаково позитивний вплив і можливі ризики, сауна має ряд відмінних рис від лазні:

  • Температура повітря. У сауні вона може досягати 140 градусів, а в лазні — близько 90.
  • Вологість. Цей показник в сауні — 5-15%, в лазні — 70%.
  • Наявність басейну. У лазні його може не бути — для охолодження тіла використовуються природні водойми влітку (річка, ставок, озеро) і кучугури або ополонці взимку. А сауна завжди оснащена басейном.
  • Система нагрівання приміщення. Сучасні сауни оснащені електричними печами, які швидко нагрівають повітря до необхідної температури. Лазня обігрівається за допомогою кам’яної печі, яку розтоплюють дровами.
  • Принцип роботи і цілі походів в лазню і сауну ідентичні. Кожна людина вибирає місце для розпарювання за своїм бажанням. При цьому правила відвідування як лазні, так і сауни в період вагітності збігаються.

    В період очікування малюка мені не доводилося паритися в лазні або сауні. Але і великого бажання до проведення лазневих процедур у мене не виникало, так як до вагітності відвідування парильні нерідко призводило до погіршення самопочуття. На мій погляд, крім рекомендацій лікаря, майбутній мамі необхідно прислухатися до своїх внутрішніх відчуттів — якщо ще до зачаття дитини жінка звикла паритися в лазні і це приносить їй лише користь, то і під час вагітності розумний підхід до відвідування парильні не заподіє шкоди. Чимале число жінок серед моїх знайомих милися в бані протягом всього періоду виношування, при цьому не відчували будь-яких проблем зі здоров’ям і розвитком вагітності.

    Лазня при плануванні вагітності

    Думки медичних фахівців з приводу відвідування лазні на етапі планування вагітності розходяться.

    З одного боку, лазневі процедури сприяють підготовці організму до вагітності — поліпшуються обмінні процеси, виводяться шлаки і токсини, скорочується імовірність появи простудних захворювань, які небажані під час виношування малюка.

    З іншого боку, надмірне розпарювання тіла може призвести до ослаблення яйцеклітини у жінок і зниження якості сперми у чоловіка, що згодом робить процес зачаття скрутним.

    При плануванні вагітності також необхідна консультація з лікарем перед походами в сауну або лазню. Якщо у пари не спостерігається проблем зі здоров’ям, то і протипоказань до відвідування парильні бути не повинно. Головне — у всьому знати міру.

    Чи можна вагітним ходити в лазню і відвідувати сауну під час вагітностіУ період планування вагітності рекомендується з обережністю відвідувати сауну або лазню обом партнерам

    Відгуки жінок, які відвідували баню при вагітності

    У мене зараз 38 тижнів. Зараз поїдемо в баню. Люблю баню і всю вагітність її відвідую. Тільки ось в парильні я поки не парюся, а тільки на полиці гріюся. З першої дочей теж милася в бані, я вважаю все добре в міру.

    Олена Арцибашева

    https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/beremennost_i_banja/

    Я останній раз була в лазні за тиждень до того, як дізналася, що вагітна — відчула себе погано: живіт як кам’яний став. Більше вирішила не ризикувати. Хоча до вагітності дуже це справа любила і парилася завжди при дуже високих температурах.

    Kira

    https://forum.9months.ru/viewtopic.php?t=6488

    Я ОБОЖНЮЮ баню! Жити без неї не можу! 12 років ходжу з віником, і навіть в 1-ю вагітність від початку і до 8-ми місяців проходила! Правда завжди дивилася по своєму самопочуттю і парилася послабже. Сина народила день-у-день, як і ставили! А ось зараз вже 3 тижні страждаю і незнаю скільки ще це триватиме!? Поставили загрозу відразу ж, як дізналася що вагітна. Тому звичайно ж поки потрібно утриматися… Але як тільки все налагодитися — дубовий віник в руки і …!!! До речі, мій синок — завзятий банщик! Почала привчати його до 1,5 років, але постійно ходить вже 2 роки! А з групи часто хворіючих дітей переведений в «не хворіють зовсім»! ЛАЗНЯ — ЦЕ ЖИТТЯ, АЛЕ В МІРУ!

    MiLola

    https://forum.9months.ru/viewtopic.php?t=6488

    Я ходила зрідка… ну не до самих пологів, але вже з достатнім терміном, в 7-8 місяців, влітку на дачі. Не знаю щодо небезпеки, головне — без фанатизму. По самопочуттю. ніхто ж не змушує сидіти до запаморочення і вистрибування серця з грудей. Просто трохи прохолодніше зробити собі парилку, ніж до вагітності практикували. Злегка пропотіти.

    R’n’b cha

    https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/130998/

    Мені, крім як у лазні, митися ніде, тому просто швиденько миюся не парячись, т. к. знаю що це заборонено, якщо вже лазня сильно гаряча просто прочиняю двері і миюся.

    ТанчикБТРчик

    http://www.detkityumen.ru/forum/thread/50455/

    Відео: плюси і мінуси лазні при вагітності

    Будь-якій жінці, що готується стати мамою, не слід забувати про те, що вагітність — це не хвороба. При хорошому самопочутті і відсутності протипоказань вагітна може вести звичний спосіб життя і проводити приємні і корисні для неї процедури, в тому числі і банні.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: