Відвідування лазні є однією з давніх російських традицій, не втратила своєї популярності і в даний час. Про користь розпарювання тіла відомо багато — поліпшується функціонування серцево-судинної та дихальної систем, очищаються шкірні покриви, виводяться шлаки і токсини з організму, зміцнюється нервова система людини та багато іншого. Але при вагітності похід в лазню може мати як позитивний вплив, так і завдати непоправної шкоди здоров’ю — тому майбутнім мамам необхідно знати про правила, заборони та можливі ризики при відвідуванні парильні.
Зміст
- Користь і шкода банних процедур в період вагітності
- Протипоказання
-
Відвідування лазні при вагітності
- I триместр
- II триместр
- III триместр
- Поради щодо відвідування лазні майбутнім мамам
- Відвідування сауни в період вагітності
- Лазня при плануванні вагітності
- Відгуки жінок, які відвідували баню при вагітності
- Відео: плюси і мінуси лазні при вагітності
Користь і шкода банних процедур в період вагітності
Під час виношування дитини більшість жінок ставляться до свого здоров’я трепетно та уважно, тому нерідко вагітні задаються питанням про можливість проведення лазневих процедур.
При хорошому самопочутті і з схвалення гінеколога майбутній мамі не забороняється відвідувати лазню, яка може принести чималу користь організму:
Незважаючи на користь, яку можна отримати з походів у лазню, фахівці не завжди схвалюють цей захід. Лазневі процедури можуть не лише не принести користі, але і зробити шкідливий вплив на стан здоров’я вагітної та плоду. До негативних наслідків відвідування лазні при вагітності відносяться:
- виникнення ризику самовільного переривання вагітності або передчасних пологів через високу температуру в парній, яка призводить до підвищення навантаження на всі системи організму;
- зміна артеріального тиску;
- загострення хронічних захворювань;
- погіршення самопочуття.
Негативний вплив банних процедур пояснюється збільшенням навантаження на всі системи організму, що виникає через високу температуру в парній.
Щоб витягти тільки користь від банних процедур, необхідно дотримувати правила і заходи безпеки відвідування лазні в період вагітності
Протипоказання
На жаль, не всі жінки в період вагітності мають міцне здоров’я. В залежності від медичних показників майбутньої мами можуть бути рекомендовані певні правила та обмеження життєдіяльності, до яких у деяких випадках належить і заборона на відвідування парильні. При наявності навіть одного з протипоказань похід в лазню може призвести до патологічного результату вагітності. До них відносяться:
- наявність сильного токсикозу;
- загроза самовільного викидня (кров’яні виділення, що тягнуть болі внизу живота, гіпертонус матки);
- підвищений артеріальний тиск;
- наявність запальних захворювань з підвищенням температури тіла;
- онкологічні захворювання;
- захворювання серцево-судинної системи;
- бронхіальна астма.
Перед проведенням банних процедур вагітній жінці слід проконсультуватися з лікарем.
Відвідування лазні при вагітності
На різних етапах виношування малюка в організмі майбутньої мами відбуваються різні процеси, тому в залежності від терміну вагітності існують певні рекомендації, що стосуються відвідин лазні.
I триместр
На ранніх термінах вагітності гінекологи забороняють проведення банних процедур — це може призвести до мимовільного переривання вагітності або до виникнення патологій розвитку плоду. У перші 12 тижнів відбувається закладання всіх життєво важливих систем і формування органів майбутньої дитини. В цей час організм вагітної жінки піддається гормональних змін, починає функціонувати по-новому — всі сили спрямовуються на виношування плоду. І будь-яке зовнішнє вплив, в тому числі і висока температура повітря в парній, може порушити цей процес. Тому на початкових етапах очікування дитини необхідно відмовитися не тільки від походів в лазню, але і від прийняття гарячих ванн і душа.
У першому триместрі вагітності слід особливо дбайливо ставитися до свого здоров’я і не наражати на небезпеку життя майбутнього малюка.
II триместр
Другий триместр вагітності є найбільш стабільним і спокійним — до 13 тижня формування плоду закінчується і починається стадія активного росту малюка. У жінки нормалізується стан здоров’я — проходить токсикоз, рідкісними стають часті перепади настрою, рідше турбують болі живота і голови. У цей період при відсутності протипоказань майбутній мамі не забороняється проведення лазневих процедур, так як ризик для розвитку вагітності мінімальний і від відвідування парної можна отримати користь — зміцнити імунітет, зменшити набряки і скоротити ймовірність появи варикозу.
III триместр
Першу половину третього триместру вагітна може відвідувати лазню, але при строгому дотриманні всіх правил і рекомендацій лікаря. Існує думка, що процедури розпарювання тіла сприяють підготовці організму до пологів і процес появи дитини на світло проходить без серйозних ускладнень. А за місяць до передбачуваної дати пологів слід відмовитися від миття в лазні — це може негативно позначитися на перебігу вагітності. Перепади температури збільшують навантаження на організм майбутньої мами, яким і так доводиться працювати з подвоєною силою. Тому відвідування парильні може спровокувати розрив плодових оболонок і відходження навколоплідних вод, що призведе до передчасних пологів.
Відвідувати лазню бажано починаючи з другої і до середини третього триместру
Поради щодо відвідування лазні майбутнім мамам
Щоб уникнути погіршення самопочуття в результаті відвідування парної, а також виключити виникнення негативних наслідків розвитку вагітності, жінкам «в положенні», необхідно дотримувати деякі правила при походах в баню:
- проведення лазневих процедур можливе лише після схвалення лікаря;
- відвідувати лазню рекомендується в присутності родичів або друзів, здатних надати при необхідності допомогу;
- обмежити походи в парну одним разом на тиждень;
- у момент перебування в лазні вживати багато рідини — чисту воду, морси, трав’яний чай;
- чергувати нагрівання тіла з охолодженням, але не допускати різкого перепаду температур — обливання крижаною водою заборонено при вагітності;
- перебування в парильні не повинно перевищувати 10-15 хвилин;
- при відвідуванні парильні слід використовувати головні убори для уникнення теплового удару, а також гумові тапочки — щоб не посковзнутися і не впасти;
- температура повітря в парній не повинна перевищувати 70С.
При дотриманні всіх рекомендацій відвідування лазні приносить задоволення і робить благотворний вплив на організм майбутньої мами.
Відвідування сауни в період вагітності
Ефект від відвідування сауни такий же, як і від лазні покращується робота судинної, вегетативної та кровоносної систем, а також нормалізується функціонування нервової системи і багато іншого.
Але незважаючи на однаково позитивний вплив і можливі ризики, сауна має ряд відмінних рис від лазні:
Принцип роботи і цілі походів в лазню і сауну ідентичні. Кожна людина вибирає місце для розпарювання за своїм бажанням. При цьому правила відвідування як лазні, так і сауни в період вагітності збігаються.
Лазня при плануванні вагітності
Думки медичних фахівців з приводу відвідування лазні на етапі планування вагітності розходяться.
З одного боку, лазневі процедури сприяють підготовці організму до вагітності — поліпшуються обмінні процеси, виводяться шлаки і токсини, скорочується імовірність появи простудних захворювань, які небажані під час виношування малюка.
З іншого боку, надмірне розпарювання тіла може призвести до ослаблення яйцеклітини у жінок і зниження якості сперми у чоловіка, що згодом робить процес зачаття скрутним.
При плануванні вагітності також необхідна консультація з лікарем перед походами в сауну або лазню. Якщо у пари не спостерігається проблем зі здоров’ям, то і протипоказань до відвідування парильні бути не повинно. Головне — у всьому знати міру.
У період планування вагітності рекомендується з обережністю відвідувати сауну або лазню обом партнерам
Відгуки жінок, які відвідували баню при вагітності
У мене зараз 38 тижнів. Зараз поїдемо в баню. Люблю баню і всю вагітність її відвідую. Тільки ось в парильні я поки не парюся, а тільки на полиці гріюся. З першої дочей теж милася в бані, я вважаю все добре в міру.
Олена Арцибашева
https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/beremennost_i_banja/
Я останній раз була в лазні за тиждень до того, як дізналася, що вагітна — відчула себе погано: живіт як кам’яний став. Більше вирішила не ризикувати. Хоча до вагітності дуже це справа любила і парилася завжди при дуже високих температурах.
Kira
https://forum.9months.ru/viewtopic.php?t=6488
Я ОБОЖНЮЮ баню! Жити без неї не можу! 12 років ходжу з віником, і навіть в 1-ю вагітність від початку і до 8-ми місяців проходила! Правда завжди дивилася по своєму самопочуттю і парилася послабже. Сина народила день-у-день, як і ставили! А ось зараз вже 3 тижні страждаю і незнаю скільки ще це триватиме!? Поставили загрозу відразу ж, як дізналася що вагітна. Тому звичайно ж поки потрібно утриматися… Але як тільки все налагодитися — дубовий віник в руки і …!!! До речі, мій синок — завзятий банщик! Почала привчати його до 1,5 років, але постійно ходить вже 2 роки! А з групи часто хворіючих дітей переведений в «не хворіють зовсім»! ЛАЗНЯ — ЦЕ ЖИТТЯ, АЛЕ В МІРУ!
MiLola
https://forum.9months.ru/viewtopic.php?t=6488
Я ходила зрідка… ну не до самих пологів, але вже з достатнім терміном, в 7-8 місяців, влітку на дачі. Не знаю щодо небезпеки, головне — без фанатизму. По самопочуттю. ніхто ж не змушує сидіти до запаморочення і вистрибування серця з грудей. Просто трохи прохолодніше зробити собі парилку, ніж до вагітності практикували. Злегка пропотіти.
R’n’b cha
https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/130998/
Мені, крім як у лазні, митися ніде, тому просто швиденько миюся не парячись, т. к. знаю що це заборонено, якщо вже лазня сильно гаряча просто прочиняю двері і миюся.
ТанчикБТРчик
http://www.detkityumen.ru/forum/thread/50455/
Відео: плюси і мінуси лазні при вагітності
Будь-якій жінці, що готується стати мамою, не слід забувати про те, що вагітність — це не хвороба. При хорошому самопочутті і відсутності протипоказань вагітна може вести звичний спосіб життя і проводити приємні і корисні для неї процедури, в тому числі і банні.
