Зміст:1. Вплив УФ-променів на кожу2. Засмагу на сонці при лактации3. Засмага в солярії
Кожна молода мама, яка годує груддю, змушена дотримуватися маси обмежень. Трепетно ставлячись до свого здоров’я і, насамперед, до здоров’я дитини, вони часто задаються питаннями, що припустимо в період лактації, а від чого варто утриматися. Однак жінкам завжди хочеться залишатися привабливими, тому одним з таких питань є питання – чи можна засмагати при годуванні.
Вплив УФ-променів на шкіру
Ні для кого не секрет, що людям життєво необхідне сонячне світло. Завдяки УФ-променів в організмі виробляється вітамін D, який сприяє засвоєнню кальцію. Однак слід пам’ятати, що сильний вплив ультрафіолетових променів на шкіру може мати і негативний ефект.
Насамперед, шкіра стає товщі. Також надмірне вплив прямих сонячних променів на незахищену шкіру може призвести до її передчасного старіння з появою пігментних плям, судинних зірочок. Найстрашніше, що УФ-промені негативно впливають на ріст клітин, що діляться, в деяких випадках сприяє розвитку раку шкіри.
Засмагу на сонці при лактації
Засмага при грудному вигодовуванні можливий, але слід суворо дотримуватися деяких правил:
- У період лактації, підвищена чутливість грудей, тому забороняється пряме вплив на її шкіру УФ-променів. Засмагати «топлес» годуючій мамі не дозволяється;
- Під час годування в організмі жінки посилені всі відновлювальні процеси. Тому при попаданні УФ-променів на шкіру родимки і родимі плями можуть значно збільшитися в розмірах. Щоб запобігти подібні зміни, рекомендується обов’язково використовувати сонцезахисні засоби з високим ступенем захисту (як мінімум 25 PF);
- Сонячні ванни краще приймати в найбільш безпечні години, тобто до 10:00 і після 17:00;
- Під час тривалого перебування на сонці бажано рясно пити, щоб знизити ризик обезводнення шкіри.
Засмага в солярії
Під час лактації жінки часто шукають відповідь на питання, чи можна засмагати годуючої мамеименно в солярії, оскільки для походів на пляж у молодих батьків, як правило, немає часу. Думки лікарів з цього питання сильно різняться: одні категорично забороняють походи в солярій, в той час як інші не виключають засмага в солярії при дотриманні деяких правил.
- Насамперед, необхідно перевірити, чи чиста кабіна;
- Засмагати потрібно поступово, починаючи з 2-х хвилин, не більше того, щоб можна було перевірити реакцію шкіри і організму в цілому. Якщо ніяких побічних ефектів не виявилося, можна поступово збільшувати час;
- Настійно рекомендується максимально, наскільки це можливо, закривати зону грудей, так її чутливість під час лактації сильно підвищена;
- Використання будь-яких косметичних засобів в солярії може спровокувати алергічну реакцію, тому до його вибору потрібно підійти з максимальною обережністю, краще використовувати гіпоалергенні засоби;
- Якщо шкіра трохи «обгоріла», слід зробити перерву між походами в солярій і забезпечити шкірі спокій і прохолоду. При цьому рекомендується пити більше рідини, утриматися від гарячих ванн, а також від використання піни і мила.
Перш ніж задаватися питанням, чи можна засмагати годуючій мамі, жінці слід визначитися, що для неї важливіше – безпека і здоров’я або смаглявий колір шкіри. Якщо засмага може почекати, то походи в солярій можна відкласти до закінчення грудного вигодовування. Якщо з якихось причин це не терпить зволікань, слід підходити до прийняття сонячних ванн з розумом і намагатися не перестаратися.