Чи можна засмагати вагітним. Засмага під час вагітності

Ласкаве сонечко, теплий пісок і блискуча синява води так і манять позасмагати, поплавати і просто розслабитися. Багато жінок, що знаходяться в цікавому положенні, побоюються виходити на пляж і з заздрістю дивляться на бронзовий загар і квітучий вигляд своїх подруг. Необхідно розібратися, чи можна засмагати вагітним, а не просто дивитися і заздрити.

Насправді, все залежить від самої вагітної. Якщо вона не відчуває почуття панічного страху перед виходом на сонце, не труситься від жаху, дивлячись на інших загоряють вагітних, то при наявності бажання і відсутності медичних протипоказань чому б не позасмагати. Але при дотриманні певних правил.

Коли дівчина хоче засмагати, але боїться завдати шкоди своїй дитині, не варто цього робити. Результатом стануть лише витрачені нерви, ніякого задоволення, а нервозність матері в будь-якому разі негативно впливає на дитину. Перед прийняттям рішення слід поставити свого гінеколога питання, чи можна засмагати вагітним, і вже з урахуванням його думки і, зваживши всі за і проти, визначатися.Будьте готові до того, що лікар заборонить засмагати, і не турбуватися зовсім не варто, адже це не останнє літо.

Правила правильного засмаги при вагітності

По-перше, необхідно ретельно вибирати час і місце пляжного відпочинку. Заборонені для засмаги годинник з 11 до 17. У цей час сонце знаходиться на піку своєї активності і вагітній краще його уникати. Так як саме в цей проміжок часу теплові промені сонця найбільш активні і можуть призвести до нагрівання внутрішніх органів як матері, так і малюка, якому перегрів вкрай небажаний. На малих термінах це загрожує викиднем, на пізніх – передчасними пологами.

Місце не повинно перебувати під відкритим небом, краще якщо це буде тінь, наприклад, навіс або шезлонг. Крім того, у вагітних відбувається корінна перенастроювання гормонального фону, в результаті чого пігмент, що надає колір шкірі, меланін, що виробляється в різних кількостях. Це загрожує появою некрасивих пігментних плям, які можуть пройти після розродження, а можуть і залишитися до кінця життя. Тому засмагати потрібно тільки в тіні.

По-друге, необхідно прикривати животик з малюком, наприклад, одягаючи злитий купальник або рушником. Жодна тінь не врятує його від ультрафіолетового випромінювання. Нехай інші частини тіла мами вбирають його в помірних дозах і тим самим поповнюється запас життєво необхідного малюкові і мамі вітаміну D.

По-третє, не треба забувати використовувати сонцезахисні засоби з підвищеним фактором захисту від 25 і вище. Зазначені кошти дозволять збільшити час безпечного перебування на пляжі. Вибираючи засіб, подивіться, щоб воно було якомога натуральнішим за складом і дерматологічно протестований. Краще заздалегідь зробити тест на алергічну реакцію, навіть якщо раніше вагітна користувалася ним неодноразово. Не наносите засіб без тіста, наслідки можуть бути непередбачувані.

В-четвертих. Проводячи час на пляжі, не забувайте про воду. Потреба вагітної в питній воді в рази більше потреб до зачаття. Якщо до цього додати ще й жарку погоду і сонечко, то при вживанні води в малих кількостях зневоднення не уникнути.

При дотриманні цих нехитрих порад відповідь на питання, чи можна засмагати під час вагітності, позитивний. Але потрібно врахувати, що мова йде про вагітність, що протікає добре, без ускладнень і різних захворювань матері та плоду. І не слід забувати, що все корисно в міру, навіть дотримуючись правил, не потрібно перебувати на пляжі весь вільний час.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя