Грейпфрут є родом з Південної Америки, і на думку експертів, плід має дивовижні переваги для здоров’я. Грейпфрут можна назвати гібридом апельсина і помело, які багаті вітаміном С.
Грейпфрут вдвічі корисніше, ніж помело і апельсин, оскільки він містить масу важливих інгредієнтів, антиоксидантів, які посилюють імунну систему, зміцнюють здоров’я.
Чим корисний грейпфрут для здоров’я?
Даний фрукт підходить для лікування багатьох захворювань. Наприклад, його часто використовують для запобігання ниркових каменів, які з’явилися в результаті накопичення кальцію (читайте тут). У такому випадку фахівці рекомендують пити від 0,2 до 1 л свіжого соку в день.
Ще однією важливою перевагою грейпфрута є те, що він відмінно спалює жир, особливо якщо його вживати на сніданок. Експерименти показують, що за 12 днів можна втратити до 2 кг.
Грейпфрут активізує обмін речовин, т. о. сприяє схудненню. Крім вживання фрукта, важливо виконувати фізичні вправи, щоб отримати швидкий результат.
Нам відомо, що цитрусові, особливо лимон часто використовують для очищення печінки і всього організму. Отже, грейпфрут також підходить для детоксикації, особливо печінки, артерій. Крім того, регулярне вживання фрукта допоможе полегшити симптоми хронічних захворювань, таких як депресія, мігрень.
Він захищає від раку простати, раку і захворювань легенів, т. к. багатий антиоксидантами; знижує рівень «поганого» холестерину. Дослідження показують, що у людей, які щодня вживали грейпфрут, рівень LDL знизився на 15%. Також вони вважають, що жовтий плід більш ефективно справляється з холестерином в організмі, ніж червоний грейпфрут.
Грейпфрутовий сік для серцево-судинної системи
Грейпфрут сік покращує кровообіг, захищає від розвитку серцево-судинних захворювань, згідно з дослідженнями.
Вчені стверджують, що позитивні ефекти обумовлені наявністю хімічних речовин, які носять назву флавони.
Клінічні випробування показують, що регулярне споживання свіжого соку грейпфрута, може зіграти важливу роль у профілактиці серцевих захворювань.
Дослідники з французького Національного інституту сільськогосподарських досліджень проводили експеримент. 24 жінкам у віці від 50 до 65 років щодня давали стакан грейпфрутового соку, а іншим 24 такого ж віку давали напій зі смаком грейпфрута. Через кілька місяців тести показали значні поліпшення здоров’я серцево-судинної системи у першої групи жінок, які пили натуральний сік. У них знизився ризик розвитку атеросклерозу артерій, кровоносні судини стали більш «пружні» в результаті поліпшення циркуляції крові.
Тим не менше, пацієнтам із серцево-судинними захворюваннями необхідно дотримуватися обережності при вживанні грейпфрутового соку, тому що він може «реагувати» на лікарські препарати.
Застереження
Уникайте вживання соку грейпфрута, якщо ви приймаєте лікарські препарати.
Однієї склянки грейпфрутового соку (250 мл) достатньо, щоб викликати збільшення концентрації препарату в крові. Навіть якщо ви приймаєте сік вранці, то це може перешкодити приймати лікарський препарат у вечірній час або перед сном. Його наслідки можуть тривати до 24 після застосування.
Грейпфрут багатий вітаміном С, антиоксидантами, калієм, однак, він також містить деякі речовини, які можуть впливати на поглинання лікарських препаратів. Отже, у більшості випадків кількість лікарського препарату в крові збільшується, що підвищує ризик появи побічних ефектів та інших реакцій (серцебиття, тяжка артеріальна гіпотензія).
Канадські дослідники виявили, що сік грейпфрута взаємодіє з гіпотензивними препаратами. Стакан грейпфрутового соку = 20 таблеток.
Дослідження також показують, що вживання 200 мл грейпфрутового соку на день протягом трьох днів поспіль призводить до збільшення концентрації симвастатину в крові! (симвастатин часто прописують проти холестерину).
Грейпфрут взаємодіє з багатьма препаратами, що впливає на їх ефект, створює ризик передозування, збільшує токсичність. Отже, якщо ви приймаєте ліки, то перед застосуванням грейпфрута проконсультуйтеся з лікарем.