Зміст:
- Причини виникнення больового синдрому
- Методи самостійного лікування
- Медикаментозне лікування вдома
- Лікування болю в хребті між лопаток у стаціонарі
- Профілактика
Біль у хребті між лопаток – досить поширений симптом. Варто відзначити, що це саме симптом, інакше кажучи – ознака хвороби, а зовсім не саме захворювання. Такий біль може служити ознакою маси захворювань і різних патологій, намагатися позбутися виключно від болю в даному випадку – заняття не надто розумне, оскільки причина болю нікуди не дінеться.
Часто ігнорування причин виникнення болю такого характеру призводить до того, що доводиться проходити масу різних обстежень, які не завжди знаходять проблему. А за ними може слідувати ще ряд терапій, що не приносять бажаного результату. Саме тому варто поставитися до цього симптому дуже серйозно.
Причини виникнення больового синдрому
Біль в хребті може мати масу причин..
Проблема в тому, що сильна біль між лопатками може мати багато причин. Вона може бути гострою і різкою, а може мати хронічну форму, бути розпирала і ниючий. У деяких випадках може з’явитися відчуття повзаючих мурашок, вантажу на спині або оніміння. Але в будь-якому випадку ці симптоми вкрай неприємні і можуть доставляти серйозний дискомфорт. У тих випадках, коли симптом виявляється сильно вираженим, він здатний вплинути на повсякденне життя людини, обмеживши його активність і фізичні можливості.
Які ж фактори здатні спровокувати появу болю з такою локалізацією? Це:
- сидяча робота і малоактивний спосіб життя;
- різні травми спини (удари, падіння, аварії);
- відсутність регулярних фізичних навантажень (зарядка, заняття в спортзалі або басейні);
- серйозні фізичні навантаження, особливо якщо вони виконуються нетренованого людиною.
Тепер давайте розберемося, у яких захворювань одним з характерних симптомів є біль у хребті між лопатками:
- остеохондроз грудного відділу хребта;
- кіфози;
- сколіоз грудного відділу;
- травми і механічні пошкодження грудного або шийного відділу хребта;
- кифосколиозы;
- спондилоартрозы;
- протрузія міжхребцевого диска грудного відділу;
- грижа міжхребцевого диска грудного відділу;
- радикуліт (грудної або шийний);
- плече-лопатковий периартроз;
- стенокардія та ішемічна хвороба серця;
- міжреберна невралгія;
- патологія органів середостіння;
- інфекційні хвороби;
- патології легенів і плеври;
- особливості професійної діяльності на тлі захворювань сполучної тканини.
Методи самостійного лікування
Від м’язового болю позбутися не дуже складно
В принципі позбавитися від м’язового болю не дуже складно. Якщо відчуття напруги або тяжкості між лопатками з’явилося під час роботи, то достатньо буде виконати декілька фізичних вправ і змінити позу. Зведення і розведення лопаток, кругові рухи плечима – подібних вправ буде достатньо, щоб поліпшити свій стан.
Можна використати таку вправу: сидячи або стоячи обійняти себе руками так, щоб лопатки максимально розсунулися. Після цього потрібно зробити глибокий вдих, тоді лопатки розійдуться ще більше, і затримати дихання на кілька (до 10) секунд. Сенс цієї вправи в тому, щоб розтягнути м’язи, оскільки саме розтягнення знімає спазм, а значить і біль, яка їм була викликана.
Також добре м’язовий біль знімає масаж хворобливих ділянок. Масажувати себе можна і самостійно, розминаючи доступні м’язи то лівою. То правою рукою. Ефективним у цьому випадку може бути і такий пристрій, як аплікатор Кузнєцова, його можна використовувати під час робочих перерв.
Набагато складніше з болями, які з’являються з-за дистрофічних змін зв’язок і сухожиль. Зазвичай такі хвороби розвиваються при тривалому впливі місцевих травмуючих чинників. Іноді це постійне порушення живлення ураженої області, що може привести до “обызвествлению” тканин, інакше кажучи – до відкладення солей кальцію. Пошкоджується і багата нервовими закінченнями окістя відростків хребців у точках кріплення зв’язок. Тому в більшості випадків мова про повне зникнення болю не йде.
Існують, звичайно, способи боротьби і з таким болем, які успішно застосовуються в домашніх умовах. Кращим варіантом буде починати з самомасажу околопозвоночной області грудного відділу хребта. Зручно для цього використовувати тенісний м’яч, наприклад. Потрібно просто лягти на підлогу і «проїхатися» по м’ячу спиною уздовж лінії відростків з однієї й іншої сторони. Враховуйте, що перші такі процедури не повинні бути тривалими – 3-5 хвилин, не більше, в іншому випадку є шанс отримати зворотний ефект і біль посилиться. Пізніше тривалість такого масажу можна збільшувати, при цьому слід орієнтуватися на появу м’язової втоми. Такий самомасаж слід проводити протягом трьох-чотирьох тижнів по два рази в день, тільки тоді можна домогтися зміни в кращу сторону біохімічних процесів в пошкоджених тканинах. Також можна застосовувати вправи на розтягування м’язів і легке розминання проміжків між остистими відростками.
Медикаментозне лікування вдома
Якщо при проведенні перших сеансів масажу з’являється різкий біль, то його слід відкласти на деякий час. В цьому випадку починають прийом різних протизапальних препаратів протягом декількох днів. Препарати зовнішнього застосування втираються в уражену область. По мірі того, як зменшується больовий синдром, має сенс почати застосування засобів, що подразнюють нервові закінчення, а в останню чергу використовують мазі, які надають серйозний вплив на кровоносні судини.
Ці методи не гарантують однозначного лікування та позбавлення від больового синдрому, так що якщо не з’явилося серйозних поліпшень самопочуття протягом першого тижня – звертайтеся до лікаря. При цьому не затягуйте, можливо, проблема набагато серйозніша і ви ризикуєте погіршити ситуацію.
Лікування болю в хребті між лопаток у стаціонарі
Щоб забути про біль назавжди, потрібно знайти причину появи больового синдрому
При стаціонарному лікуванні для усунення больового синдрому, як і при всіх хворобах хребта, застосовують комплексний підхід. Він включає в себе медикаментозні та фізіотерапевтичні методи, а також лікувальну фізкультуру. Варто відзначити, що лікар підбирає лікування індивідуально, вибираючи найбільш ефективну комбінацію цих методів, а також схему їх застосування.
З препаратів зазвичай застосовуються нестероїдні протизапальні засоби, які володіють високою ефективністю при таких болях, і знеболюючі препарати.
Поряд з медикаментами застосовуються і фізіотерапевтичні методи:
- електрофорез лідази та новокаїну;
- магнітотерапія;
- ультразвукова терапія;
- лазерне вплив;
- різні види електротерапії;
- масажі;
- витягування;
- м’які методи мануальної терапії;
- санаторно-курортне лікування.
Також зняттю болю сприяють заняття лікувальною гімнастикою, яка застосовується в обов’язковому порядку в період спаду больового синдрому. Пацієнт при цьому освоює вправи, які він надалі буде виконувати самостійно в домашніх умовах. При цьому рекомендовано щоденне виконання щоб уникнути рецидивів.
Але не забувайте, що майже всі описані вище методи є тимчасовими заходами, які просто полегшують стан хворого, усуваючи больовий синдром. При цьому навіть зняття цього синдрому буває тимчасовим. А для досягнення стійкого ефекту потрібно приділити максимальну увагу лікування основної патології, що стала причиною появи больового синдрому.
Профілактика появи болю між лопатками
Лікувальна фізкультура — ваш друг у боротьбі з захворюваннями організму!
Потрібно дотримуватися щадний режим для хребта в процесі лікування і протягом декількох днів після нього, постаратися виключити серйозні фізичні навантаження.
Також слід приділити серйозну увагу занять лікувальною фізкультурою, яка і є основним способом усунення патологій. Всього п’ятнадцять хвилин гімнастики кожен день – і результат лікування буде закріплений надовго.
Потрібно навчитися створювати комфортні умови для роботи м’язів і підтримувати на достатньому рівні свою фізичну активність, спати в правильних умовах і стежити за поставою, навчитися правильно рухатися. Потрібно уникати перевтоми м’язів спини і плечового поясу, особливо у перші тижні після лікування.
Досить дотримуватися ці прості правила і спина ще довгий час не буде вас турбувати!
До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:
- Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
- Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
- 10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
- У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
- 35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару
