Зміст:
- Причини появи болю
- Причини болю при місячних і під час вагітності
- Перша допомога при болях у попереку
Біль в попереку хоча б одного разу доставляла дискомфорт кожній жінці. Іноді відчуття цього типу можуть бути настільки сильними, що практично неможливо поворухнутися.
Біль може бути колючий або ниючий, охоплювати весь поперековий пояс, локалізуватися в області хребта, або ж, навпаки, в двох точках біля нього. Для найкращого лікування та профілактики цього явища необхідно виявити причини і дізнатися, чому болить поперек у жінок? Звичайно, в переважній більшості випадків причина болю в попереку безпосередньо не загрожує життю пацієнтки, але може доставити їй величезні страждання, тому виявляти її і призначати лікування необхідно.
Причини появи болю в попереку у жінок
Одна з найпоширеніших причин появи болів в області попереку – це інтенсивна фізична робота. Підняття тягарів («зірвати поперек») і виконання роботи, пов’язаної з багаторазовими нахилами. Захворіти поперек може і після активних фізичних занять. Це може статися не тільки з початківцями прихильницями фітнесу, не вміють розраховувати допустимий рівень фізичних навантажень, але і з професійними спортсменками. Деякі види спорту відрізняються побічним ефектом – хронічними болями в попереку, що виникають навіть при регулярних багаторічних тренуваннях.
Біль у попереку може бути викликана серйозними захворюваннями
Ще один варіант відповіді на питання, чому може боліти поперек – відсутність регулярних фізичних навантажень. При малорухомому способі життя нерідке явище – порушення кровообігу в поперековому відділі. Крім того, робота за комп’ютером, хобі та заняття потребують довгого перебування нерухомо в позі сидячи (вишивка, в’язання) не завжди проходять в позі, корисної для хребта. Якщо ви не вмієте правильно сидіти, біль у попереку обов’язково рано чи пізно дасть про себе знати. Особливо часто ця причина може ускладнювати життя мешканкам мегаполісу – мінімальний обсяг фізичного навантаження протягом холодного періоду року і перший візит на власну дачу навесні цілком прогнозовано можуть завершитися появою болю у попереку.
З порівняно нешкідливих причин появи болю в попереку окремо варто згадати фактор переохолодження («застудити поперек»). Від холоду поперек може захворіти у любительок штанів і спідниць із заниженою талією і укорочених штанів. Частіше ця причина появи болю в попереку характерна для холодного часу року, але теоретично застудити поперек можна і влітку, наприклад, працюючи в приміщенні з штучно створюваним кондиціонером протягом.
Причиною виникнення болю в попереку так само можуть бути різні хронічні захворювання хребта і нервових закінчень, розташованих в поперековому відділі. Біль в районі попереку симетрично з двох сторін хребта може свідчити про проблеми нирок або яєчників. Так само дискомфорт у цій області може виникнути із-за інших гінекологічних проблем.
Чому з’являється біль при місячних і під час вагітності?
Нерідко больові відчуття в поперековому відділі виникають під час вагітності. Відповідь на питання, чому болить поперек при вагітності, простий, головна причина: стрімкий набір маси тіла і перерозподіл навантаження на хребет. М’язи спини, що підтримують хребет не встигають так швидко підлаштуватися до нових параметрам тіла, звідси і виникають неприємні відчуття. Таким пацієнткам може допомогти носіння спеціально підібраного бандажа – деякі вагітні повинні починати носити його вже на четвертому-п’ятому місяці вагітності. Правильно підібраний бандаж допоможе усунути причину болю у попереку, а також стане хорошою профілактикою розтяжок у майбутньої мами.
Якщо під час вагітності болить поперек, перед самолікуванням, обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем!
У багатьох жінок біль у попереку нерідко буває пов’язана з менструальним циклом. Чому болить поперек перед місячними у жінок? Причина – знову збільшення ваги, що виникають на тлі зміни гормонального профілю жіночого організму. Найчастіше безпосередньо перед початком критичних днів, можлива затримка рідини в тканинах організму. З-за цього з’являються набряки, а маса тіла збільшується. Допомогти в такій ситуації може прийом сечогінних засобів, але вдаватися до цього способу усунення болю можна тільки після консультації з лікарем і виключення інших причин її виникнення, і не варто вводити прийом сечогінних в звичку. Ці препарати виводять з організму не тільки рідину, але і мінеральні речовини, при нестачі яких виникають різноманітні порушення діяльності багатьох органів і систем організму.
На думку деяких лікарів, біль у попереку, пов’язані з менструальним циклом виникають із-за впливу на організм гормонів, що відповідають за тонус матки. Теоретично вони дійсно здатні так само викликати тонус поперекових м’язів. Якщо ж є якісь захворювання з гінекологічної частини, їх загострення так само може бути викликано настанням менструації, болі в області жіночих статевих органів можуть віддавати в поперек.
На питання, чому у вагітних болить поперек, є і ще одна відповідь крім збільшення маси тіла – на самому початку вагітності значно змінюється гормональний фон. Побічною дією цього явища може бути розм’якшення м’язів і зв’язок попереку. Протягом всієї вагітності із-за збільшення маси тіла плода постійно змінюється центр тяжіння.
Як надати першу допомогу?
Для того щоб вгамувати раптово з’явилася біль в попереку, можна прийняти універсальне знеболювальне всередину. Зігрівати цю область за допомогою теплих компресів або гірчичників не рекомендується. Якщо причиною болю є переохолодження, можна використовувати власне тепло тіла – надіти спеціальний вовняний пояс, який надасть не тільки зігріваючу дію, але й рефлекторно розслабляє спазмовані м’язи попереку.
Від болю в попереку можна використовувати підручні засоби
Існують також спеціальні лікувальні комплекси вправ для попереку. Відновити кровообіг можна за допомогою мануальної терапії і курсу масаж. Рекомендується звернутися до професійного масажиста, в домашніх умовах-масаж з легких погладжувань і неинтенсивных розтирань так само може допомогти.
Якщо біль у попереку турбує протягом досить тривалого часу, необхідно повноцінне комплексне обстеження організму, який і зможе встановити причини болю в попереку, і підібрати необхідне лікування.
Не потрібно закривати очі на наявні проблеми – біль у попереку, яка знову з’явиться раптово, зможе зруйнувати багато життєві плани, тому краще починати лікування на ранніх стадіях захворювання і тільки після консультації у кваліфікованого лікаря.
До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:
- Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
- Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
- 10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
- У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
- 35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару
