Чому болять п'яти ніг? Болить п'ята, боляче наступати на ногу

Зміст:

Які хвороби викликають біль у п’яті?
Як уникнути проблем з п’ятами?

Причин появи болю я п’яті може бути дуже багато

Ноги нас турбують досить рідко, особливо у молодому віці. Ми сприймаємо це як щось само собою зрозуміле і просто не звертаємо уваги на них. Але варто виникнути якої-небудь проблеми з ногами, як ми розуміємо, наскільки сильно залежить від них наше життя і настрій. І якщо проблеми суглобів нам більш-менш зрозумілі, то чому болять п’яти ніг? Причому така біль вкрай неприємна і практично намертво вибиває нас із звичної життєвої колії – навіть невелика прогулянка стає цілим випробуванням на міцність.

Так чому ж з’являється біль у п’ятах? Адже там, здається, і хворіти той нічому. Насправді ж причин появи такого болю може бути дуже багато. Для початку варто звернути увагу, в якому взутті ви ходите (особливо це питання стосується жінок). Високий каблук (а особливо – «шпилька») призводить до того, що стопа виявляється «перевантаженою», в результаті чого і з’являються інтенсивні болі в п’яті стріляючого характеру.

Травма ноги, отримана при ходьбі, може відгукуватися пекучим болем у п’яті. Зазвичай біль такого типу з’являється при травмах зв’язок гомілковостопних суглобів. При цьому може з’явитися відчуття, що в п’яту встромили голку, і при кожному кроці вона все сильніше впивається в ногу.

Які хвороби викликають біль у п’яті?

Давайте уявимо, що ви не отримували випадкових травм і користуєтеся нормальної зручним взуттям. Але при цьому вас довгий час мучить біль у п’яті, вам боляче наступати на ногу. Логічно припустити, що ми маємо справу з якимось захворюванням, але з якими? При яких захворюваннях може з’явитися такий біль?

Артрит. У цьому випадку запальний процес захоплює» тканина, яка йде уздовж стопи і з’єднує пальці з п’ятковою кісткою. Характерним є той факт, що біль зазвичай наростає поступово, причому найсильніше вона вранці. Біль стихає після невеликого масажу, але може повернутися при певних навантаженнях (наприклад, після ходьби по сходах вгору).

Підошовний фасцити. Взагалі фасція підошви – це своєрідне щільне утворення, яке проходить по всій підошві ступні і розташоване в сполучної тканини. Якщо постійно носити тісний незручне взуття, то фасція може відреагувати запаленням. Крім болю ця хвороба відрізняється тим, що призводить до появи відкладення солей у місці запалення, що може спровокувати появу п’яткової шпори.

П’яткова шпора. По суті це той же фасцити підошви, але в хронічній формі. Відкладаються під шкірою солі утворюють на п’яті своєрідний наріст, який завдає серйозну біль при ходьбі, що й не дивно, адже він, по суті, «встромляється» в м’які тканини. При цьому больові відчуття найбільш сильні вранці після сну. Потім людина «розходиться» і біль ослабне, але варто трохи посидіти, і вся історія починається знову, причому зі збільшенням інтенсивності болю.

Запалення ахіллового сухожилля. Однією з ознак розвитку такого запального процесу є біль під час руху. У цьому випадку біль локалізується або під п’ятою з боку підошви, або над нею.

Реактивний артрит. Болем у ступнях і в п’ятах можуть супроводжуватися навіть деякі інфекції. Зазвичай це венеричні захворювання або хламідіоз. У цьому випадку прихована інфекція провокує реактивне запалення сухожилля п’яти. При такому захворюванні п’яти болять постійно, а особливо сильна біль вночі.

Інші захворювання. Є ще ряд хвороб, які можуть виступати причиною появи болю в п’яті. Це, наприклад, подагра. В цьому випадку із-за хронічного запалення починаються порушення в обміні речовин в організмі.

Варто відзначити, що ці захворювання не вдасться вилікувати самостійно, тому доведеться звертатися до лікаря, щоб він допоміг вам позбавитися від болю. Варто сходити до ревматолога або травматолога і отримати кваліфіковану консультацію.

Як уникнути проблем з п’ятами?

Раз вже ми зрозуміли, чому болять п’яти ніг, то що можна зробити, щоб уникнути розвитку таких проблем?

У першу чергу варто відмовитися від спортивної ходьби або бігу (ці види спорту не надто щадять ваші ноги) на користь велосипедних прогулянок або плавання. Не менш важливим є і приведення в норму вашої ваги. Адже кожен ваш зайвий кілограм шкідливий як для всього організму, так і для п’ят, які змушені ці кілограми витримувати.

Якщо у вас є хоч мінімальні ознаки плоскостопості, то варто придбати спеціальні ортопедичні устілки. Вони допоможуть підтримувати стопу, а точніше її зв’язки і м’язи, в нормальному стані, захищаючи при цьому п’яти.

Ну і зрозуміло, потрібно віддати перевагу зручного взуття на невисокому каблуці (до 5 см). Невеликий каблук дозволить трохи розвантажити п’яту, не перенапружуючи всю стопу. Також дуже корисно займатися на регулярній основі спеціальною лікувальною гімнастикою для профілактики хвороб ніг.

До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:

Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару