Введення в тему
В сучасний час, усталена громадськість і певні етичні норми вимагають від нас регулярного носіння одягу. Навіть приходячи додому, ми не знімаємо максимум предметів гардероба, а тільки переодягаємося в домашнє, не даючи тілу відпочити. Що призвело до того, що опиняючись будинку, ми часто відчуваємо себе некомфортно, перебуваючи без одягу.
Тому багато хто воліють вкладатися спати одягненими – і не лише в піжамах та нічних сорочках, але і в звичайному одязі, що стала вже необхідної для сну. У зв’язку з цим, багатьом залишається неясним, наскільки згубною є ця звичка і які наслідки вона може виявити.
Адже за фактом, сон без одягу має масу переваг – людина відчуває себе більш комфортно і зручно, одночасно зберігаючи здоров’я.
2. Чим корисно спати голяка
Головне, чим варто керуватися при виборі нічного гардеробу – це ставлення людини до різних варіантів забезпечення нічного сну. Але, не зайвим буде ознайомитися з перевагами оголеного сну:
Є небезпека в оголеному сні
Існує декілька стереотипів про те, що спати голим – шкідливо. Деякі з них не позбавлені сенсу, коли інші вражають своєю абсурдністю. У будь-якому випадку, при виборі, слід орієнтуватися на власні бажання і відчуття.
Не рекомендується спати голяка:
- при необхідності поділу кордонів тіла і спальних приладдя;
- при частому пробудження від холоду;
- у випадках регулярного вставання у вбиральню;
- при наявності неякісного постільної білизни;
- у випадку недотримання гігієни білизни.
Також, для деяких, може стати вирішальним фактором наявність гарної піжами або пеньюара – поважна причина для сну в спальному комплекті!
4. Одяг для сну замість нижньої білизни
Спати жінкам голими – не шкідливо, незважаючи на сформовані стереотипи. Хоч і побутує думка, що неприкрите жіноче тіло є розсадником для інфекцій, проте, своєчасно поменянное чиста постільна білизна вирішує цю проблему.
Перебувати під час сну в футболках або майках, значить не забезпечити тілу можливість дихати свіжим повітрям, що може спровокувати деякі шкірні захворювання. Спати в бюстгальтері – рівнозначно тому, що не знімати одяг зовсім. Даний атрибут одягу робить сильний вплив на шкіру, забезпечуючи тиск на тіло і не даючи йому повноцінний відпочинок.
Головну роботу протягом дня виконують наші ноги – саме на них припадає основна частина задіяних зусиль, тому так важливо дати їм свободу в нічний час і не спати в шкарпетках.
Крім того, вкладаючись спати в оголеному стані, активно виділяється окситоцин – гормон, що відповідає за сексуальне бажання, що безсумнівно є відмінним плюсом даного вибору!
Чи корисно спати вночі без нижньої білизни – безсумнівно, так. Але кожна людина повинна керуватися своїми відчуттями. Спальне одяг є невід’ємним атрибутом багатьох людей, але варто замислитися – чи вона важлива і необхідна. Адже, якщо її знаходження на тілі під час сну заважає і доставляє незручність, оптимальним варіантом стане відмова від одягу. Що в результаті забезпечить спокійний глибокий сон і збереження здоров’я.