Чому набрякають ноги при вагітності, що робити на пізніх термінах, як зняти набряк в домашніх умовах, медикаментозне лікування

Майбутні мами нерідко стикаються з дуже неприємною проблемою отекающих ніг. Вагітних жінок хвилює, чи нормально, що тіло набрякає або це симптом патології. Лікарі з усією серйозністю стежать за станом пацієнток і при необхідності призначають додаткові обстеження. Чим небезпечні набряки і чи можна запобігти їх появі, давайте розбиратися.

Зміст

  • Причини того, що у вагітних набрякають ноги
    • Симптоми набряків в організмі вагітної жінки
  • Коли потрібно звертатися до лікаря з набряками при вагітності
    • Відео: мій досвід боротьби з набряками при гестозу
    • Чим небезпечні набряки при вагітності
    • Відео: що робити при набряках ніг під час вагітності
  • Лікування набряків ніг у вагітних жінок
    • Правильний раціон вагітної жінки при схильності до набряків
    • Вправи і масаж для зняття набряків у вагітних жінок
      • Відео: йога проти набряків ніг у майбутніх мам
    • Медикаментозне лікування набряків під час вагітності
    • Відео: чим лікувати набряки ніг в третьому триместрі — особистий досвід
    • Народна медицина в лікуванні набряків у вагітних жінок
  • Профілактика набряків нижніх кінцівок при виношуванні дитини
    • Відео: профілактика набряклості ніг у вагітних

Причини того, що у вагітних набрякають ноги

Понад 40% жінок під час виношування дітей помічають у себе набряки нижніх кінцівок. Причин для цього декілька:

  • надлишок в організмі рідини. Жага у вагітних виникає через зміни в гормональному фоні, і часте бажання пити вважається абсолютно нормальним для майбутніх мам;
  • варикозне розширення вен нижніх кінцівок. По мірі збільшення плоду в розмірах, зростає і тиск матки на судини ніг. Відтік венозної крові утрудняється, і вона розпирає вени зсередини. Так розвивається варикоз, зазвичай супроводжується набряками;
  • порушення функцій нирок. Підвищене навантаження на нирки під час вагітності призводить до неповноцінного виведення рідини з організму. Зовні про цю проблему свідчать синці під очима. Рідкі сечовипускання провокують набряклість ніг, а іноді і верхніх кінцівок або всього тіла;
  • неправильний вибір одягу та взуття. Кровообіг у вагітних порушується тісними шатами або взуттям, які здавлюють кровоносні судини. Високий каблук майбутнім мамам протипоказаний, навіть якщо немає схильності до набряків, а при ній — особливо;
  • збої в серцево-судинної та ендокринної системи. Проблеми зі щитовидною залозою і серцем викликають набряки нижніх кінцівок, плечового поясу, а іноді — мови. Ці захворювання часто супроводжуються швидкою стомлюваністю, запорами і постійним бажанням спати;
  • кишкові розлади. Часті діареї викликають збої в роботі кишечника, в свою чергу, призводять до утворення набряків;
  • нещодавно перенесене жінкою вірусне захворювання. Деякі інфекції дають ускладнення на нирки, негативно впливаючи на здатність справлятися зі своїми функціями;
  • гостра форма тромбофлебіту. Якщо набряки супроводжуються больовими відчуттями, почервонінням ніг і підвищенням температури тіла, лікар може запідозрити тромбофлебіт у гострій формі;
  • гестоз. При цьому захворюванні набрякають зовнішні і внутрішні частини тіла, в числі яких знаходиться плацента. Тому гестоз смертельно небезпечний для дитини і несе загрозу здоров’ю матері.

Чому набрякають ноги при вагітності, що робити на пізніх термінах, як зняти набряк в домашніх умовах, медикаментозне лікуванняНа прикладі Кім Кардашьян можна помітити. що неправильний підбір взуття вагітною жінкою, крім небезпеки травматизму, загрожує набряками ніг, довгий час знаходяться в незручному положенні

Симптоми набряків в організмі вагітної жінки

Спочатку набрякають щиколотки ніг, потім набряки зміщуються вниз до ступень або піднімаються по гомілки в напрямку стегон. У рідкісних випадках виявляються порушені ікри і коліна, але це скоріше патологія, ніж норма. На тлі загального збільшення маси тіла під час вагітності, набряклість не відразу визначається жінками. Ознаки, що дозволяють підтвердити підозри про набряках:

  • відчувається здавленість ніг у звичній взуття. В стопах зазвичай не спостерігається накопичення жиру, навіть якщо людина набере зайві кілограми. Так що, якщо ще напередодні зручні туфлі або чоботи раптово стали малі, значить, внизу нижніх кінцівок зібралася рідина;
  • спостерігається суттєва різниця в об’ємі між випивається рідиною і тієї, що виділяється. Якщо вагітна отримує на добу належне їй по нормі кількість рідини (30-40 мл на 1 кілограм ваги жінки), а добовий збір сечі свідчить значно менший обсяг, означає, що залишилася рідина залишається в м’яких тканинах організму. Під вживаної рідиною розуміються всі напої, овочеві або м’ясні бульйони і підливи в стравах;
  • при натисканні на шкіру вм’ятини довгий час не розсмоктуються. Натиснувши на гомілку в нормальному стані, можна побачити ямку від пальця, яка зникає за секунду. При набряках на згасання йде більше часу. Слід від гумки шкарпеток на набряклою нозі теж довго не проходить;
  • шкіра натягується і стає блідою. Скупчилася рідина розтягує шкіру, внаслідок чого та стоншується і наче блищить;
  • спостерігається швидкий набір ваги майбутньою мамою. При налагодженому режимі харчування вагітної жінки чергове зважування показує більшу прибавку у вазі, ніж належить за нормою (максимум 300 г в тиждень на останніх місяцях виношування).

Чому набрякають ноги при вагітності, що робити на пізніх термінах, як зняти набряк в домашніх умовах, медикаментозне лікуванняКонтроль ваги майбутньої мами дозволяє запідозрити внутрішні набряки на початковій стадії, якщо різниця між тижневими показниками перевищує 450 г

Коли потрібно звертатися до лікаря з набряками при вагітності

Якщо ознаки скупчення рідини відзначаються у вечірній час, найчастіше після тривалого перебування у вертикальному положенні, а до ранку набряки спадають, то приводів турбуватися немає. Потрібно просто обмежувати себе в піших прогулянках і довгому стоянні на ногах, тоді ймовірність набряклості ніг значно знижується.

Щиколотки можуть набрякати при зловживанні жінкою солоними і копченими продуктами, так позначається нестача калію.

Відео: мій досвід боротьби з набряками при гестозу

А якщо набряки турбують вже з ранку і не зникають після відпочинку — це привід негайно відвідати лікаря. Звернутися за медичною допомогою необхідно у наступних випадках:

  • зважування показує різкий набір ваги. Якщо вагітна стежить за своїм харчуванням, але все одно набирає понад 300 г в тиждень, значить, є набряки, можливо, внутрішніх органів, що дуже небезпечно для плоду;
  • пальці ніг і рук німіють, зігнути їх із звичайною легкістю стає неможливо. Крім цього, відчувається печіння і поколювання через здавлювання нервів скупчилася рідиною. На ступні боляче стає, взуття тисне і з пальців важко або зовсім неможливо зняти кільця;
  • обличчя помітно округляється, з’являються набряки губ і носа;
  • серцебиття частішає, артеріальний тиск підвищується, з’являється задишка.

Моя подруга дитинства останні місяці в очікуванні дитини провела на збереженні. Гестоз проявлявся набряками ніг, рук та обличчя. Машу просто роздувало, як куля. Після народження дочки ще в пологовому будинку пішли 13 з 22 набраних за вагітність кілограм, з них тільки 3.200 припадали на дитину, названу Інною на честь лікаря, довгі місяці боровся за її появу на світ. Машуня неухильно дотримувалась всіх рекомендацій гінеколога і донечка народилася без відхилень.

Чому набрякають ноги при вагітності, що робити на пізніх термінах, як зняти набряк в домашніх умовах, медикаментозне лікуванняНабряки і підвищений тиск — ознаки небезпечного для життя матері і дитини захворювання, яке називається гестоз, або пізній токсикоз

Чим небезпечні набряки при вагітності

За статистикою, до 90% вагітних в останньому триместрі страждають від набряків. Не завжди вони небезпечні, хоча доставляють дискомфорт. Тривогу викликає набряклість, як симптом деяких захворювань.

Гестоз розвивається із-за того, що зростаюче навантаження на кровоносні судини позбавляє їх міцності та еластичності. Рідина і білок крові безперешкодно потрапляють у м’які тканини, провокуючи внутрішні набряки, які не відразу вдається виявити. Втрата води в системі кровообігу призводить до збільшення згортання крові, її загустіння і підвищення тиску. Все це викликає появу тромбів, що небезпечні для життя матері і дитини.

Захворювання нирок у мами становлять небезпеку для плода порушенням нормальних функцій сечовидільної системи. Продукти життєдіяльності і токсини накопичуються в тканинах, не выводясь своєчасно. Цієї патології властиві одутлість обличчя та набряк повік в години ранкового пробудження від сну.

При збоях в роботі серцево-судинної системи набряки виникають переважно у вечірній час. Слід уважно ставитися до всіх супутніх симптомів, щоб серйозне захворювання не встигло розвинутися.

Відео: що робити при набряках ніг під час вагітності

Лікування набряків ніг у вагітних жінок

Якщо набряки викликані захворюваннями, перш за все потрібно лікувати причину, а не позбуватися від симптомів. Вагітним намагаються призначати медикаментозне лікування, так як складно передбачити реакцію жіночого організму або плода на компоненти препаратів. Корекція дієти і режиму пиття допомагає справитися з що з’являються час від часу набряками.

Правильний раціон вагітної жінки при схильності до набряків

У добу потрібно пити до 1,5 літра води без урахування компотів і бульйонів. Не варто випивати воду відразу великими обсягами, краще потроху, але часто. Основну частину бажано вжити до обіду. Можна пити свіжовичавлені несолодкі соки або морси, чай з молоком. Напої з кофеїном краще виключити з раціону, так як чорний чай і кава впливають на судини і тиск в них. Всупереч сформованій думці про користь зеленого чаю, він теж містить кофеїн у великій кількості. Головне, не захоплюватися, випиваючи до двох чашок в день. Про газованій воді, особливо солодкої, потрібно забути хоча б на час вагітності та грудного вигодовування дитини, так як вона затримує рідину в організмі і викликає печію. При бажанні спробувати трав’яні збори для сечогінного чаю неодмінно порадьтеся з лікарем щодо доцільності такого лікування і профілактики.

Чому набрякають ноги при вагітності, що робити на пізніх термінах, як зняти набряк в домашніх умовах, медикаментозне лікуванняУ спеціалізованих магазинах продаються компресійні пов’язки для профілактики набряків на стопі і гомілки

Насамперед потрібно виключити всі продукти, що викликають спрагу:

  • їжу з ресторанів швидкої їжі. Не секрет, що вона містить спеції, збуджують апетит і бажання пити;
  • сухарики і чіпси. Як закуска до пива, вони містять сіль і добавки, що провокують споживачів запивати їх алкогольними та безалкогольними напоями;
  • газовану воду і квас. Солодкі напої посилюють спрагу, і людина випиває більшу кількість рідини. А бульбашки газу викликають розлади кишечника;
  • домашні соління, в’ялену або солону рибу. Навіть пояснювати не потрібно, всім зрозуміло, що сіль — чи не основний інгредієнт цих страв.

Порадившись з лікарем, можна іноді влаштовувати розвантажувальні дні. Зовсім відмовлятися від їжі не можна ні в якому разі!

Ось декілька варіантів меню для розвантажувальних днів:

  • Огірково-помідорний салат, заправлений оливковою олією, і 1 кг яблук. Протягом дня салат і фрукти необхідно чергувати, а під час обіду дозволено з’їсти невеликий шматочок відвареної яловичини. При готуванні не використовувати сіль.
  • Кефірний день. Всього один літр кисломолочного продукту потрібно випити за день замість всіх прийомів їжі.
  • Яблучна дієта. Якщо з’їсти 1,5–2 кг зелених яблук за добу, можна непогано розвантажити свій організм.
  • Чому набрякають ноги при вагітності, що робити на пізніх термінах, як зняти набряк в домашніх умовах, медикаментозне лікуванняЗелені яблука допомагають налагодити роботу кишечника завдяки вмісту клітковини, тому дуже корисні вагітним жінкам

    Ці дієти випробувані мною особисто і добре впоралися зі своїм завданням. У перший раз зробила салат відразу на весь день, але вже при другому перекус відчула присмак чогось іншого з холодильника і надалі нарізала нову порцію для кожного прийому їжі. Кефір брала добовий, якщо траплявся запор, або триденний (з дня виробництва) при нормальному стільці. Тим, хто відчуває, що не витримає рекомендована кількість їжі в день, можна з ранку зварити і тут же з’їсти тарілку вівсяної каші без солі і вершкового масла. Я варила на воді.

    Вправи і масаж для зняття набряків у вагітних жінок

    Легка фізичне навантаження ефективно допомагає прибирати набряклість. Спеціально розроблений комплекс для вагітних враховує всі нюанси положення яка виношує дитину жінки.

    Починати зарядку необхідно з розминки:

  • Ляжте на спину. Під ноги покладіть округлий валик-подушку.
  • Обертайте стопами вліво і вправо по 10-15 разів.
  • Витягніть вперед п’яти і шкарпетки ніг, чергуючи порядок виконання.
  • По 10 разів підтягніть зігнуті в колінах ноги до живота і випряміть назад.
  • Врахуйте, що не можна довго напружуватися — якщо відчуваєте втому, краще відпочити. З-за зростаючого тиску плоду на матку, перетискає та порожнисту вену, і жінки відчувають запаморочення. Основна частина вправ для вагітних виконується в положенні лежачи на спині, але є й інші варіанти.

    Відео: йога проти набряків ніг у майбутніх мам

    В останньому триместрі не ризикуйте, а віддайте перевагу плаванню в басейні. При набряках у першій половині вагітності, спробуйте ці комплекси вправ:

    • Вправа 1:
    • Встаньте на карачки.
    • Зробіть глибокий вдих і прогніть спину.
    • Опустіть живіт, розпрямивши плечі, підніміть голову.
    • На видиху вигніть спину вгору, підборіддям тянясь вниз.
    • Повторіть 10 разів.
    • Вправа 2:
    • Сядьте на стілець або табурет.
    • Тримайте спину прямо.
    • Розкладіть на підлозі дрібні предмети і з допомогою пальців ніг намагайтеся піднімати їх і класти собі в руки.

    Бажано пройти курс масажу у професійного масажиста, а якщо немає такої можливості, зверніться за допомогою до когось із близьких. Майбутнім мамам можна тільки 3 техніки — розминання, погладжування і розтирання. Відмовтеся від різких, немов рубають рухів.

    Чому набрякають ноги при вагітності, що робити на пізніх термінах, як зняти набряк в домашніх умовах, медикаментозне лікуванняПеребуваючи в лежачому положенні, покладіть ноги на підвищенні щодо рівня стегон, це зніме набряки або не дасть їм утворитися

    Медикаментозне лікування набряків під час вагітності

    Час очікування малюка не підходить для експериментів зі здоров’ям. Будь-які препарати повинен призначати тільки лікар при особистій зустрічі, а не подруги і родички, яким допомогло в їх випадку. Категорично не можна розпочинати медикаментозне лікування, орієнтуючись на поради в інтернеті. Їх варто сприймати як ознайомлення і тільки для нього!

    Зазвичай виписують такі фітотерапевтичні препарати:

    • Цистон містить муміє, двуплодник, ломикамінь і інші лікарські трави. Призначають при порушенні сечовидільної функції, внаслідок якого набрякають ноги;
    • Хофитол — препарат, основу якого складають листя артишоку. Застосовують при запаленні сечостатевих органів, набряках з-за проблем з нирками або кровообігу;
    • Фитолизин — пастоподібний медикамент, в якому містяться екстракти лікарських трав — пирію, хвоща польового, петрушки і горця пташиного, і ефірні масла м’яти, сосни і апельсина. Є протизапальну та сечогінну засобом;
    • Канефрон — таблетки, у складі яких любисток, золототисячник і листя розмарину. Допомагає налагодити функцію нирок, надаючи легкий сечогінний ефект. У вигляді настоянки на спирту вагітним протипоказаний. При лікуванні Канефроном необхідно стежити за достатнім вживанням рідини, щоб уникнути зневоднення.

    Якщо за їх допомогою не вдається позбутися від набряків, гінеколог, провідний вагітність, приймає рішення про терапії більш придатними конкретної жінки ліками.

    Відео: чим лікувати набряки ніг в третьому триместрі — особистий досвід

    Народна медицина в лікуванні набряків у вагітних жінок

    Бабусині рецепти знайшли застосування і в боротьбі з набряками. Але купувати трави з рук, вірячи на слово продавцям, не варто. Збір міг проводитися в забруднених місцях, а то й зовсім не ті рослини запропонують.

    Збори трав для заварювання ниркових чаїв продаються в аптеці, перед застосуванням обов’язково запитайте поради лікаря про користь саме для вас. Серед подібних трав’яних зборів для вагітних найбільш популярний чай з листя ортосифону тычиночного.

    Настій з листя берези виконує функцію сечогінних препаратів і непогано позбавляє від набряків. Дві столові ложки сухих березових листя залити 0,5 л киплячої води і залишити години на два, обгорнувши в товсту щільну тканину. Вживати тричі на день по половинці склянки.У боротьбі з набряками допомагає настій петрушки. Корінь рослини подрібнити і залити 1,5–2 склянками окропу. Настоювати 9 годин, після чого випити за кілька разів на день по столовій ложці.

    При відсутності алергічних реакцій майбутнім мамам можна спробувати настій мучниці — чайну ложку сушеного листя залити склянкою окропу. Напій готовий, як тільки остигне. Проціджений настій мучниці приймати двічі на день по половині склянки. Добре допомагає при різних ступенях наявності набряків і запалень органів сечової системи.

    Заклик вагітних жінок до обережності при лікуванні стосується однаковою мірою усіх ліків: і народних і традиційних. Не слід вважати, ніби фітотерапія нешкідлива.

    Ягоди і листя брусниці ефективно прибирають набряки у вагітних жінок, це одне з найбільш дієвих сечогінних засобів у народній медицині. Листяний відвар готується просто — залити сухий збір в пропорції 1 склянку гарячої води на 1 чайну ложку брусничних листя, довести до кипіння і кип’ятити 5-6 хвилин. Перетерши ягоди з цукром і заливши водою, отримують морс, який, як і відвар, п’ють тричі на добу перед їжею.

    В урологічний трав’яний збір входять інгредієнти виключно рослинного походження: м’ята, кріп, календула, мучниця і елеутерокок. Дію всіх компонентів спрямоване на те, щоб стимулювати відтік рідини і боротися з інфекціями в видільної системи. Потрібно залити 2 столові ложки збору на 0,5 літра води і кип’ятити протягом півгодини. У теплому вигляді приймати за 20-25 хвилин до їжі по 70 мл три рази на день.

    У нашій родині влітку очікується поповнення — молодша сестра готується до народження первістка. Так як з дитинства відчувала проблеми з роботою нирок, чесно розповіла про це лікаря, і їй прописали Бруснивер. У той час як лікування настоєм брусничних листя до 28 тижня вагітності викликає палкі суперечки медиків, про Бруснивере майже немає негативних відгуків. З десятого тижня Аня періодично заварює з ранку 2 пакетика збору і випиває протягом дня, іноді кладе в чашку один фільтр-пакет замість рекомендованих виробником двох Спочатку кривилася — гіркий, а потім звикла і навіть сподобався. А ось її недавно народила подрузі Бруснивер не допомагав, у тій набряки були з-за варикозного розширення вен, і Оксана носила компресійні панчохи. Як бачите, універсальних засобів для вирішення проблеми набряків під час вагітності не існує.

    Профілактика набряків нижніх кінцівок при виношуванні дитини

    Налагодити харчування. М’ясо і овочі бажано їсти вареними або приготованими на пару. Смажене і копчене необхідно виключити з раціону, так як їжа, приготована цими способами, погано впливає на судини. Жирна, гостра, здобна і надмірно солодка їжа протипоказана вагітним, як і мариновані продукти. Для профілактики дефіциту білка при гестозу в меню має бути достатня кількість містять протеїн страв. Корисно регулярно вживати в їжу нежирні бульйони, каші, овочі та фрукти. Максимум 1 раз в тиждень дозволено влаштовувати розвантажувальні дні, але попередньо узгодивши це з лікарем.

    Їсти менше солі. Рекомендується обмежити вживання солі до 3, а в ідеалі 1,5 грама, так як натрій, що входить до її складу, має властивість затримувати рідину в організмі. Мається на увазі зовсім прибрати з раціону вагітної консервацію, квашену капусту і мочені яблука, соління, всілякі чіпси і сухарики, солону рибу, сосиски та ковбаси, а не просто знизити кількість солі в приготуванні страв.

    Пити достатню кількість рідини. Питво регулює обмін води і солей в жіночому організмі. Мала кількість споживаної рідини призводить до зневоднення, а зловживання викликає ще більшу набряклість.

    Вести фізично активний спосіб життя. Наполовину знизити ризик появи набряків дозволяє рухова активність. Рекомендовані заняття йогою, гімнастикою для вагітних, а також відвідування басейну. Але перенапружуватися теж не варто, дозуйте навантаження і давайте своїм ногам відпочивати. Не можна надто довго перебувати у вертикальному положенні, а сидячи на стільці або дивані, краще покласти ноги на табурет або спеціальну підставку. Вагітним забороняється сидіти в положенні нога на ногу, при ньому судини ніг знаходяться під ще більшим тиском з-за перетискання. Тривале сидіння потрібно переривати не рідше 1 разу на годину на гімнастику стоп — покрутити ними 15-20 разів вліво і вправо і по черзі привставать п’ятковою частиною і пальцями. Не засиджуватися тривалий час в одній позі, а лежачи підкладати під ноги валик. Періодично робити масаж і ванни для ніг. Уникати тривалого перебування на сонці або в задушливому приміщенні.

    За медичними показаннями носити компресійну білизну. Якщо набряки ніг з’являються з-за варикозного розширення вен, слід негайно звернутися до флеболога, лікаря, який займається проблемами вен. Він призначить лікування і назве потрібну ступінь компресії білизни, при виборі якого звертають увагу, щоб воно надмірно не сдавливало м’які тканини.

    Відео: профілактика набряклості ніг у вагітних

    Я народжувала сина у рідному місті Стаханові, під Луганськом. Басейн на всі 80 тисяч жителів у нас один, і той постійно на ремонті або профілактиці, тому відвідини його було проблематично. У боротьбі з набряком на останніх місяцях вагітності допомагали помірні фізичні навантаження і масаж. Ще я тримала ноги у воді з календулою, а потім лягала, піднімаючи ноги вище рівня решти тіла хвилин на 10-15. Племінник народиться в Москві, і ще до народження він з мамою і татом плаває в басейні. Заодно і набряки майже не з’являються у моєї вагітної сестри з-за плавальної гімнастики.

    Якщо набряки не спадають після відпочинку, вага матері різко збільшується, притому, що вона дотримується дієти і п’є нормальна кількість рідини, необхідно якомога швидше потрапити на прийом до лікаря. Навіть якщо зовні набрякання м’яких тканин непомітно, набряки бувають внутрішніми. Ігнорування сигналів організму несе небезпеку майбутній мамі і малюкові!

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: