Чому з’являються болі в попереку після пологів?

Зміст:

  • Причини появи болю
  • Методи лікування

Болі в попереку після пологів — явище дуже поширене. Не всі розуміють причини їх появи, але все ж це явище не є чимось ненормальним, воно цілком закономірно, якщо уявити собі ті процеси, які відбуваються з організмом жінки в цей період. Звичайно, від розуміння причин біль не відступить, але в цій ситуації вже легше буде уявити собі, як можна справитися з цією проблемою.

Які причини появи болю?

Так чому після пологів болить поперек? Насправді, є маса цілком об’єктивних причин появи болю такого типу. Найчастіше доводиться стикатися з такою причиною, як розходження кісткових тканин і розтягування м’язів. Організм по-своєму готується до пологів — він кілька «розм’якшує» хрящову тканину, щоб кістки тазу могли в потрібний момент «розійтися». Але цей процес часто зачіпає й хребет, із-за чого може з’явитися невелика компресія нервових закінчень, через які з’являється біль.

Причиной появления болевых ощущений может быть расхождение костных тканей и растяжение мышц

Причиною появи больових відчуттів може бути розходження кісткових тканин і розтягнення м’язів

Друга можлива причина — занадто велике розтягнення м’язів живота, з-за чого коротшають м’язи в області попереку. Це призводить до того, що деякі м’язи спини перебувають у постійному напруженні, яке з часів перетворюється в спазм. Біль такого роду може різко посилюватися при появі додаткового навантаження (нахилах або підняття важкого вантажу, наприклад).

Але найвідоміша причина — це, звичайно, надлишкові навантаження на хребет під час вагітності та пологів. Через досить швидкого набору ваги поступово зміщується центр ваги, змінюється постава, хребет і м’язи спини знаходяться в постійній напрузі, що, звичайно, не кращим чином позначається на самопочутті людини.

При цьому варто пам’ятати, що біль в спині терпіти не можна, даний симптом може говорити не тільки про втоми або спазмі м’язів, але і про розвиток ряду захворювань. Тому в тих випадках, коли біль тримається довго і поступово посилюється, слід негайно звернутися до лікаря.

Що можна зробити?

Отже, якщо болить поперек після пологів, то в першу чергу слід звернутися до лікаря і пройти повноцінне обстеження. Лікар у такій ситуації найчастіше відправляє пацієнта на МРТ, щоб переконатися у відсутності міжхребцевих гриж та інших патологій. Можливо, що знадобиться також пройти УЗД і рентгенографію.

Варто враховувати, що в період лактації медикаментозні методи лікування болю в спині практично незастосовні, тому лікар змушений обходитися лікувальною гімнастикою і фізіотерапевтичними процедурами. Це не дуже ефективні в плані зняття больового синдрому методи — вони допомагають, але досить повільно. Тому слід також дотримуватися деякі правила, про які вам розповість лікар.

Зокрема, вам потрібно по можливості уникати фізичних навантажень, намагайтеся берегти поперек, уникайте нахилів і выпрямлений з дитиною на руках (в цьому випадку при необхідності потрібно не нахилятися, а присідати). За необхідності можна носити корсет або післяпологовий бандаж, це також допоможе позбавитися від болю. І, оскільки більшість жінок під час вагітності набирають зайву вагу, проконсультуйтеся з лікарем, він допоможе вам розробити спеціальну дієту (адже годуючій мамі недоїдати не можна, але і треба скидати вагу). І, звичайно, лікувальна гімнастика повинна для вас стати чимось на зразок щоденної зарядки, яка виконується в обов’язковому порядку.

До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:

  • Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
  • Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
  • 10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
  • У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
  • 35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару
Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя