Діабет: прихована епідемія

На сьогоднішній день в Сполучених Штатах близько 80 мільйонів дорослих людей, що знаходяться в преддиабетическом стані. При цьому 70% з цієї групи в підсумку все-таки захворіють цією недугою, проте, найстрашніше тут те, що 90% з них можуть навіть не підозрювати про це. А крім цього 28% американців навіть не знають про те, що у них уже розвинувся діабет!

Захворювання це дуже хитре й підступне, що спочатку може себе не проявляти. Взяти, приміром, важливий симптом – сухість слизових оболонок рота. Мало хто може відразу звернути на це увагу, а коли чоловік насторожується, звичайно вже буває пізно.

При цьому лікуватися і стежити за собою починають далеко не всі. Хвороба ця вже стала епідемією, яка щороку забирає багато життів, а також відбирає здоров’я і гроші. На лікування діабету в Америці йде п’ята частина всіх витрат на медичні витрати, а це близько 245 мільярдів доларів – космічна сума!

  • Читайте також: Синдром Дауна: що це і як його визначити?

Ускладнення діабету серйозні і небезпечні для життя: захворювання серцево-судинної системи, інсульти, проблеми з нирками і нервами, втрата зору і слуху, ампутація кінцівок. Крім того, останнім часом поява хвороби Альцгеймера і старечого недоумства стали пов’язувати саме з діабетом.

Першопричинами діабету другого типу є низька фізична активність і надмірна любов до їжі, що спричиняє набір ваги. А контролювати себе дуже складно! З кожним роком люди все менше рухаються. Якщо у 80-ті роки малорухливий спосіб життя спостерігався лише у 20% людей, то на сьогоднішній день «сидячого» населення вже 40%.

Якщо цей процентаж буде рости такими ж темпами, то до 2050 року страждати цією недугою буде кожен третій чоловік. Якщо врахувати, що тривалість життя зросла, а ризик захворіти на діабет з віком збільшується і в наші дні четверта частина страждають на діабет – старше 65 років, то не дивно, що події будуть розвиватися саме таким чином.

В теорії можна спробувати запобігти цю ситуацію. Оскільки всі ускладнення «відвідують» хворого через 20 років з моменту захворювання, то правильний спосіб життя і спеціальна дієта можуть призупинити розвиток хвороби до кінця життя людини, поки він не помре з інших причин. Цілих 20 років, надається на боротьбу з хворобою! Природа проявила турботу про людей, недбало ставляться до свого організму. І якщо з’явилися захворювання або ускладнення, то потрібно ображатися тільки на самих себе.

Важливі фактори, що спричиняють розвиток недуги, повинен знати кожен:

  • генетична схильність;
  • ожиріння;
  • маленька фізична активність;
  • гестаційний діабет (діабет вагітних);
  • вік.

Ті, у кого вміст глюкози в крові підвищений (але діабету поки немає) також повинні стежити за своїм здоров’ям, оскільки журнал “Diabetes Care” засвідчив, що це може викликати захворювання серця і кровоносної системи або призвести до смерті. Хоча за статистикою не завжди це може привести безпосередньо до теперішнього діабету.

  • Читайте також: Причини вегето-судинної дистонії

Не всі знають, як з’являється діабет. Інсулін не просто прибирає надлишки глюкози з крові, він переміщає її з крові в клітини, щоб забезпечити енергію для організму і зробити запас на випадок потреби в цукрі. Першим тривожним дзвіночком є виникнення опору інсуліну, при якому підшлункова залоза з кожним разом збільшує кількість вироблення цього гормону, щоб не допустити зростання глюкози. І в якийсь момент вона перестає справлятися з цим завданням, після чого вміст цукру в крові починає швидко збільшуватися, «відкриваючи ворота» преддиабету і діабету.

Преддиабета – сигнал того, що необхідно терміново вживати заходів. Це не означає, що потрібно різко позбавлятися від половини своєї ваги і фанатично займатися спортом. Цілком вистачить скинути 7 – 10% від усієї маси тіла і зайнятися швидкою ходьбою по півгодини в день. Зрозуміло, більше не зашкодить, але потрібно почати хоча б з такого мінімуму. Потрібно пити тільки чисту воду.

Стежити за собою обов’язково. Кількість малорухомих, але при цьому люблять смачно поїсти людей все зростає. А це шкідливо в будь-якому випадку.

Сипати радами легко, виконувати їх – складно. Навколо стільки спокус і цікавих занять, а займатися спортом лінь. Але все це необхідно для підтримки здоров’я і хорошого рівня життя.

Поділитися в соцмережах:

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя